Zdraví + Wellness
Ještě předtím, než se Gatorade stala domácí značkou, sportovci po celém světě konzumovali sportovní nápoje během tréninku a soutěží. Lidé, kteří mají rádi sport, se dlouho dívali na tekutiny, aby se rehydratovali, doplnili ztracenou energii a vybudovali svaly. Od syrových vajec po pivo mají kultury z celého světa neobvyklé způsoby hydratace během sportu.
1. Pivo (nealkoholické)
Jedná se o sportovní nápoje Německa, zejména na těch nejelitnějších úrovních sportu. Čekali byste od domova Oktoberfestu něco méně? Německá studie financovaná pivovarem zjistila, že běžci na dálku, kteří pijí nealkoholické pivo, se zotavují rychleji díky fenolům, které snižují zánět a chrání před nemocí.
Během zimních olympijských her 2018 v Pyeongchangu dodal pivovar Kombacher Athlete's Village téměř 1000 galonů nealkoholického piva. Většina německých zimních atletů hnusila tuny věcí a pomohla jejich zemi uvázat si první místo v dopravě zlaté medaile. Pröst!
2. Pivo (alkoholické!)
V Japonsku musí odborníci na sumo spotřebovávat až 8 000 kalorií denně, aby si udrželi své přenosné libry. Když pijete pivo s jídlem a je to velké jídlo, vaše tělo dostane veškerou energii, kterou potřebuje z alkoholu. Uchovává kalorií ze zbytku jídla, což je ideální pro rotující zápasníky, kteří údajně milují pití piva.
3. Zelený čaj
Na rozdíl od zápasníků sumo se většina japonských sportovců necvičí na 300-plus-librovém rámu. Zelený čaj je pro ně konečným sportovním nápojem. Japonci pijí zelený čaj více než tisíc let a připisují ho jako zdravotní nápoj, který je částečně odpovědný za jejich dlouhou životnost.
Ještě lepší je, že japonští vědci zjistili, že nápoj může sportovcům pomoci zvýšit jejich vytrvalost až o 24 procent, protože extrakt ze zeleného čaje pomáhá tělu efektivněji využívat zásoby tuku. K tomu přidejte pěknou podporu energie z kofeinu a máte perfektní sportovní elixír.
4. Černý čaj se spoustou mléka a cukru
Keňské dny jako britská kolonie skončily před půlstoletím, ale některé britské zvyky přetrvávají - včetně lásky k černému čaji s mlékem a cukrem. Keňští běžci na dálku, neustále mezi špičkovými maratony na světě, pijí více čaje než vody a neklouznou po cukru.
Ve skutečnosti keňští běžci milují čaj tak sladce a jedí tolik ovoce, že 20 procent jejich denních kalorií pochází z cukru. Ve spojení s kofeinem v černém čaji není divu, že v typický den mají nejlepší běžci v zemi energii k běhu 15 mil ráno a dalších pět odpoledne.
5. Kokosová voda a šťáva z açai
Brazílie je požehnána více než 2 miliony čtverečních mil deštného pralesa, takže její atleti nepotřebují neonové tekutiny plněné do lahví v továrně. Mohou si vybrat „přírodní nápoj z přírody“přímo ze stromu. Poté, co vyšplhali na palmu a zajistili kokos, potřebují mačetu, aby ji otevřeli.
Pravděpodobnější je, že pokud pobíhají po pláži v Rio de Janiero, mohou si koupit kokos od prodavače, který jej rozseká a vloží do slámy, aby sesypal „agua de coco“nebo kokosovou vodu, uvnitř. Je plná draslíku, hořčíku a elektrolytů a má mnohem méně cukru než ty lahvové věci.
Poté se brazilští atleti vrátí domů a usadí se na šťávu z açai, která je plná antioxidantů, které pomáhají při regeneraci po tréninku.
6. Kořenové pivo se syrovým vejcem
Une publikace part Nadé (@nadielellis) le 7 Mai 2018 à 7: 03 PDT
Na Filipínách je Sarsi populární kořenová pivní sóda pojmenovaná pro jednu ze svých ingrediencí, sarsaparillu. Předpokládá se, že Sarsaparilla má léčivé vlastnosti, a kulturisté ji používají k hromadění a věří (nepravdivě, zjevně), že obsahuje chemikálie podobné anabolickým steroidům. Vlozte syrové vejce bohaté na bílkoviny do sklenice Sarsi a promíchejte, a budete mít velkou bublinkovou sklenici hnědé tekutiny, kterou filipínští kulturisté zvyklí přísahat. S obavami o salmonellu není dlouhodobý favorit tak opilý.
7. Čokoládové mléko
Zeptejte se jakéhokoli vytrvalostního sportovce v Severní Americe ohledně nápoje číslo jedna po tréninku a pravděpodobně vám řeknou čokoládové mléko. Čokoládové mléko doplňuje ztracené tekutiny a zároveň poskytuje uhlohydráty, které pomáhají regenerovat svaly. Přidejte trochu cukru pro energii, vápník a dokonce i antioxidační vlastnosti čokolády a máte dokonalý sportovní elixír. Ve skutečnosti bylo čokoládové mléko jmenováno oficiálním sportovním nápojem některých amerických olympijských týmů
8. Mléko
Sportovci, kteří se obávají vysokého obsahu cukru v čokoládovém mléce, by si mohli jako nejlepší regenerační nápoj zvolit obyčejné staré mléko. Mléko je již dlouho považováno za nápoj číslo jedna pro sportovce ve Švédsku a Finsku. Slavný finský automobilový závodník Ari Vatanen pil mléko místo šampaňského poté, co vyhrál závody.
9. Yerba kamarád
Projděte se ulicemi Uruguaye a projdete místními obyvateli s termoskou horké vody zastrčenou pod paží a sušenou tykevem naplněným yerba mate listy v ruce. Vylévají horkou vodu do tykve a usrkávají čaj plný kofeinu kovovou slámovou slámou. Argentinci mají téměř stejnou úroveň závislosti na kamarádech, nejlepší fotbaloví hráči z obou zemí i nadále pijí kamarádi, i když hrají o špičkové týmy v zámoří. Má vysoký obsah vitamínů a antioxidantů a hráči tvrdí, že je před zápasem uvolňuje. Plus, se vším tím kofeinem, yerba mate jim dává energii po dobu 90 minut vyčerpávající hry.
