5 Jedinečných Způsobů, Jak Zabránit Depresi Na Cestách - Síť Matador

Obsah:

5 Jedinečných Způsobů, Jak Zabránit Depresi Na Cestách - Síť Matador
5 Jedinečných Způsobů, Jak Zabránit Depresi Na Cestách - Síť Matador

Video: 5 Jedinečných Způsobů, Jak Zabránit Depresi Na Cestách - Síť Matador

Video: 5 Jedinečných Způsobů, Jak Zabránit Depresi Na Cestách - Síť Matador
Video: Cesta z deprese 2024, Duben
Anonim
Image
Image

Stará žena se směje. Foto: phitar

Ať už trpí domáckostí nebo kulturním šokem, proudovým zpožděním nebo doprovodem nadšení, život cestovatele není vždy tak šťastný, jak by to mohlo vypadat z fotografií z dovolené.

Udeřit několik drsných záplat podél cesty je přirozené a lze očekávat, když budete klusat po celém světě.

To, že máte vzrušující dobrodružství a navštěvujete krásná místa, neznamená, že každý den bude vzrušující a nezapomenutelný.

Zde je několik jedinečných návrhů, které vám zaručí trochu šťastnějšího cestování.

1. Poslouchejte hudbu Cheesy Music

Vím, že to máte. Dělám. Nasaďte si sluchátka a zažijte magické léčivé síly, které Země, Vítr a Oheň, Huey Lewis a Zprávy a Phil Collins mohou mít v případě hlouposti.

Když cestujete, zřídka máte čas tančit ve spodním prádle na „Creep“TLC, zatímco se připravujete na noc, nebo můžete zpívat v královském hlase texty písní Queen. No, je na vás, abyste si udělali čas.

Tak si oblékněte Pete Townsend a nechte svou hudbou otevřít dveře k vašemu srdci a lepší náladu.

2. Streamujte psychoterapii

Vznik živých přenosů a podcastů na internetu způsobil revoluci ve způsobu, jakým můžeme zacházet s domácí nemocností. Tyto technologické zázraky vám přinesou domov pomocí připojení k internetu.

Rozhlasové pořady a zpravodajská vysílání umožňují posluchači nejen příjemnou dávku osvěžující snadno srozumitelné angličtiny, ale aktualizace z domácí fronty vám mohou také pomoci uvědomit si, že vaše rodná země je stále tam a bude na vás čekat, až se vrátíte.

Navíc je tu okamžité zvýšení nálady, které pochází z chytání předpovědi počasí, která předpovídá bouřky a vlhkost ve vašem rodném městě, když se vyhráváte v modré obloze a na slunci někde exotického.

3. Viz Hollywoodský film

Oficiálně vás zbavuji veškeré viny spojené s vidět hollywoodský trhák nebo se podívat na nejnovější film vašeho fetišového filmaře, když jste v cizí zemi.

Pokud začínáte vyhořet, můžete si vzít noční prohlídku a ochutnat místní chuť. Stejně jako podcasty, filmy vás mohou znovu dostat zpět do anglicky mluvícího prostředí a také dát okno vaší rodné kultuře.

Někdy filmový zážitek je vše, co je zapotřebí k oživení vašich nálad a dobrodružství. Nezbavte se nezbytných odpočinek po cestě.

4. Užijte si ticho

Pokud nezůstáváte v rušném městském prostředí a nemáte přístup k technologickým audiovizuálním pomůckám, které by vás odvrátily od melancholie, budete muset být více kreativní o tom, jak se dostat z doldrů.

Jednoho léta jsem na turistické cestě po Alpách zažil svůj spravedlivý podíl vyčerpávajících dnů. Na těch nejvíce fyzicky a psychicky vyčerpávajících, jediná věc, která mi pomohla, bylo prostě zavřít moji mysl.

Je pravda, že Milton řekl: „Mysl je svým vlastním místem a sama o sobě může udělat nebe pekla a peklo nebe.“

Nenechte svou mysl, aby dělala pekelné věci - místo toho se radujte z meditativních okamžiků, které přicházejí, když je člověk obklopen široko otevřenými prostory. Nemysli na minulost nebo současnost. Nemysli si vůbec. Jen buď zticha.

5. Získejte metafyzické

Tuto taktiku jsem se naučil v Itálii, když jsem byl ztracen a snažil jsem se najít svůj hostel, než bylo pozdě na check-in.

Ve svém jasně zdůrazněném stavu jsem se zastavil a zkontroloval adresu. Zcela pohlcená mou snahou jsem zvedla hlavu a uviděla muže stojícího přede mnou, který nabízel kousek italské cukrovinky ve snaze zmírnit mou bolest.

Doporučená: