Životní styl
První záchvaty paniky jsem měl, když mi bylo sedm. Díval jsem se na film s rodiči a bratrem, když se mi do hrudi natáhla neviditelná ruka, sevřela mi plíce a nechtěla se pustit. Vzduch, který jsem nepřemýšlel o dýchání celého mého života, byl najednou všechno, na čem záleželo; Ani jsem nevěděl, co je kyslík, ale zoufale jsem věděl, že to potřebuji.
Byl jsem hyperventilující, hystericky pláč a nekontrolovatelně se třásl, když mi ruce nejprve znecitlivily, následovaný obličejem a končetinami. Moje svaly se napjaly tak silně, že jsem se cítil, jako bych je trhal na kousky, když jsem se pohyboval. Všechno, co můj dříve racionální mladý mozek věděl, úplně zmizelo, nahrazeno pouze myšlenkami na umírání.
Nedokážu popsat, jaké to bylo opravdu uvěřit, že jsem chtěl zemřít před mými 8. narozeninami. Zpočátku byly záchvaty tak vzácné, že lékaři křídu na alergii na léky.
Ale během několika let mi byla diagnostikována panická porucha, která se stala základním bojem mého dospívání a mladé dospělosti.
Nevěděli byste, že mám problém s úzkostí, pokud jsem vám to neřekl, nebo pokud jste se drželi dostatečně dlouho, abyste byli svědky nevyhnutelného záchvatu paniky. Jsem bezstarostný člověk, kterého znám. Anxious je poslední slovo, které bych použil k popisu mě. Skákali jste z mostů, z letadel nebo do klece obklopené velkými bílými žraloky? Stačí říct. Udělám to s největším úsměvem na tváři.
Ale není to tragická krása duševních poruch? Jsou to tiché války, které se pokoušíte bojovat sami, dokud nedojde k nevyhnutelnému překrývání s vnějším světem, a v těch chvílích jen chcete třást lidi kolem a křičet, nerozumíte !?
Moje záchvaty paniky se během mého života voskovaly a mizely, a to je jen zpětně, že je mohu připsat polehčujícím okolnostem… Někdy. Protože se nebojím.
To se může zdát úplně kontraintuitivní, takže mi dovolte vysvětlit: Moje vědomá mysl se bojí tak málo, že moje nevědomá mysl bere v mém životě nápor stresu. A protože moje vědomá mysl odmítá uznat problémy, které je třeba řešit, můj nervový systém vytváří podtlak až najednou a bez varování vybuchne. A celé mé tělo vstoupí do paniky, poruchy všech systémů, červené varování. Záchvaty paniky je moje tělo křičí na můj mozek: Ahoj ahoj ?! Máme problémy! “
Po škole jsem svou práci miloval. Bydlel jsem v nejlepším městě na Zemi. Měl jsem úžasné vztahy a trávil jsem každý den více času smíchem, než kdokoli jiný, koho jsem znal.
Ale panické útoky byly konstantní. A čím víc jsem používal léky na předpis, tím více se zdálo, že mé tělo si myslí, že je v pořádku ztratit kontrolu.
Takže, jak jsem miloval svůj život, konečně jsem si uvědomil, že nejsem tam, kde jsem chtěl být. Chtěl jsem cestovat. Možná jsem měl úzkost od doby, kdy jsem byla malá holka, ale vždy tu byla i vnitřní touha prozkoumat svět.
Bohužel, v 26 jsem opustil svou práci a rezervoval si jednosměrný let.
Jedinou útěchu, kterou mohu mít ve své úzkosti, je v tom, že jsem kolem sebe miloval ty, kteří tomu rozumějí. A kdo je mentálně vybaven, aby se mnou zvládl to nejhorší. Opuštění země samotné, s nekonečnými neznámými námi, bylo tedy přinejmenším znepokojivé. Jakmile se moje letadlo dotklo, připravil jsem se na útok paniky.
Ale moje zkušenost byla zcela opačná.
Více jako toto: Jak se vypořádám s chronickou úzkostí při cestování
Probudil jsem svůj první den v zahraničí a nikdy jsem se necítil tak klidný. A potom jsem se každý den probudil s tímto pocitem.
Stejně jako jsem miloval svůj život doma, nebyl jsem životem, který jsem opravdu chtěl. A moje mysl to věděla … i když jsem se přesvědčila jinak. Nebyl to 60+ hodinový pracovní týden, smíchově vysoké nájemné nebo zpožděné metro, které způsobovaly mé úzkostné útoky. V první řadě to bylo vázáno na práci, byt a spoléhání se na veřejnou dopravu.
„Stres“spaní na letišti … nebo vystoupení z autobusu ve 3 ráno s mrtvým mobilním telefonem a bez mapy.. nebo uvíznutí bez hotovosti na ostrově bez ATM, který jste si neuvědomili, byl bez ATM, dokud příliš pozdě. Nebo cokoli jiného na nekonečném seznamu problémů se samostatným batohem … To je ten druh stresu, který zvládnu.
Protože pro mě je důležité dostat se na ty lety na nová místa a prozkoumat ty vzdálené ostrovy. Občas se cítit osamělý je únosné, když to znamená, že můžu žít život podle svých vlastních podmínek. Mít klesající bankovní účet znamená jen přijít s novými způsoby, jak vydělat peníze - způsoby, které jsou stejně uspokojivé jako cokoli, co bych mohl udělat doma.
Nemusí to být cestování. Prostě žijte život, ve kterém opravdu chcete žít. Život, o kterém jsi vždy věděl, že jsi chtěl.
Je těžké provést změny, když váš život nesaje. Ale váš život nemusí být prostě dobrý. Váš život by se měl cítit dokonale. Měli byste jít v noci spát s vědomím, že jste přesně tam, kde chcete být - kde byste měli být - a každé ráno se probudíte drtivou vděčností za váš život.
Určitě to nebude vždy snadné, ale vždy by se mělo za to cítit.
To neznamená, že jsem se vyléčil ze své nemoci. Ale řeknu, že jeden záchvat paniky každé čtyři měsíce je exponenciálně lepší než to, co jsem měl od šesti let. A já vezmu ty šance.
