Plánování výletů
v placeném partnerství s
Na konci roku 2017 oznámila většina amerických pracovníků, že v průběhu roku spálili jeden nebo více svátků, což je celkem nevyužitých 705 milionů dní! Mezi nejčastější důvody uváděné pro ponechání volna na stole patřil strach z návratu na horu práce a strach z toho, že se zdá být nahrazen nadřízeným.
Ale co důvody, proč neopustit těžce vydělané dny volna? Mluvte o přesvědčivých - ukáže se, že vaše štěstí a klid mohou být v sázce. Zde je pět důvodů, proč se dostat z křesla a jít.
1. Trvá to jen dlouhý víkend
/ nd3000
Řekněme, že sídlíte v Chicagu. Kde si myslíte, že vám let může přinést čtyři nebo méně hodin ve vzduchu? Ještě nečtěte - hádejte …
Vzrušující města, jako je Atlanta, Nashville, Denver a New York, si možná přijdou na mysl a budete na místě. Věděli jste však, že do tohoto seznamu můžete přidat Cancún, Grand Cayman, Turks a Caicos a Bahamy? A přestože jste si po práci v pátek jistě mohli sbalit kufry a v neděli přeskočit zpět, vše, co musíte udělat, je přidat jeden nebo dva dny dovolené a máte před sebou pevný tří- nebo čtyřdenní výlet. z vás, kdykoli potřebujete přestávku od grindu. Klikněte na jihozápadní kalendář nízkých tarifů a začněte s plánováním.
A jen v případě, že jste neudělali svou vlastní mentální matematiku, i když máte jen 10 dní volna za rok, to odpovídá pěti čtyřdenním prázdninám. Každý druhý měsíc mohou být vašimi novými kancelářskými kamarády sůl, slunce a písek.
2. Příroda je pro vás vážně dobrá
/ Joshua Resnick
Vážně. Nespočet studií spojuje přírodu se zvýšeným pocitem pohody. Podle Ming Kuo, výzkumného pracovníka Laboratoře krajiny a lidského zdraví na University of Illinois:
„Čas strávený v ulicích, zahradách, parcích a zalesněných a zemědělských pozemcích a kolem nich je důsledně spojen s objektivními a dlouhodobými zdravotními výsledky. Čím méně zelené je okolí člověka, tím vyšší je riziko morbidity a mortality […]. Rozsah specifických zdravotních výsledků vázaných na přírodu je překvapující, včetně deprese a úzkostné poruchy, diabetes mellitus, ADHD, různých infekčních nemocí, rakoviny, hojení po operaci, obezity, výsledků narození, kardiovaskulárních chorob, muskuloskeletálních potíží, migrény, respiračních onemocnění a ostatní. “
Jděte krátce, jděte ven. Vaše mysl a tělo to potřebují. Pokud pracujete na plný úvazek, jste příliš brzy a doma příliš pozdě na to, abyste se vplížili za mnoho denních hodin venku. Vezměte si tedy jeden z vašich prázdninových dnů - nebo pár - a vydejte se na nějaké kempování, pěší turistiku, sněžnice nebo pozorování mraků. Budete dýchat čerstvější vzduch, resetovat svého divokého ducha a prospívat svému zdraví.
3. Váš koníček může být vaším průvodcem
/ Maximuz Foto
Fotograf? Hop letadlo někam, kde jste nikdy neuvažoval a hledat nové úhly a nové kapsy inspirace. Běžec? Řiďte se s trasou, kterou jste ještě nikdy neviděli, s novými zatáčkami a tvrdšími změnami výšky. Hudebník? Někde se vždy děje festival, který vám poklepe nohou. Nadhazovač? Vyzkoušejte novou uličku v jiném stavu.
Až se vrátíte na další ligový zápas - nebo na koncert nebo běh nebo fotosíť - zvládnete ten „kluzký vpust“jako někdo, kdo cvičil na hřišti. Protože jsi to udělal. Věda to ve skutečnosti podporuje: Studie ukazují, že ti, kteří trávili čas v zahraničí, jsou lepší v inovacích, myšlení mimo krabici a řešení problémů. Tak pojď, maestro.
4. Je to všechno o lidském spojení
/ Monkey Business Images
„Věnování času lidem, které si užíváte, má trvalé blaho pro vaše blaho, “říká Dr. Andrea Bonior v nedávném čísle Psychology Today. Mezi výhody odhalené studiemi, které uvádí, patří snížený krevní tlak, snížené riziko deprese a zlepšené výsledky v boji proti určitým chorobám (včetně rakoviny). Takže raději než dokončit pracovní rok s vyřazenými dny dovolené, použijte je ke zlepšení vašeho života. Zarezervujte si tento let a navštivte svého nejlepšího nejlepšího přítele, který se odstěhoval - možná si neuvědomujete, kolik vám chybí.
Nezapomeňte však, že „lidské spojení“je také o cizincích, a výzkum ukazuje, že cestování zvyšuje naši víru v lidstvo. Když prožíváme nové kultury a setkáváme se s novými lidmi, jsme schopni lépe pochopit pravdu, že jsme všichni lidé - a my všichni máme více společného, než si myslíme. Stáváme se důvěryhodnější, otevřenější, méně se bojíme a nakonec šťastnější.
5. Vystoupení z vašeho PSČ může změnit váš život
/ Mooshny
Když cestujete - zejména do zahraničí nebo alespoň mimo svůj domovský region - kultury, které jste četli jen o povstání z inkoustového a papírového média, kde jste se o nich poprvé dozvěděli do živých, dýchajících komunit, mezi kterými můžete chodit. Svět se zmenšuje a v důsledku toho je snazší pochopit, navigovat a přijímat.
Nakonec se to změní, jak váš mozek funguje. Když vidíte, že svět funguje novým způsobem, uvědomíte si, že způsob, jakým věci děláte, je jen způsob, jakým věci děláte - a existují desítky, ne-li stovky jiných přiměřených metod, jak dosáhnout stejného výsledku. Vědci nazývají tuto „kognitivní flexibilitu“a pokud si nenapnete svaly na cestách, ztuhnete. Jak to Emerson stručně vyjádřil: „Mysl, která se jednou protáhla novým nápadem, se už nikdy nevrací ke svým původním rozměrům.“Může to znít příliš snadno, ale stále inovativnější, kreativní, otevřenější a pokornější nemůže být nic jiného než letět pryč.
