Plánování výletů
Když to přijde na plánování výletů, býval jsem striktně jíst, pít, vyhlídkové městské cestovatele a cvičení klesalo na vedlejší kolej. Ale to mě nechalo letargicky a do značné míry se omezilo na sousedství s turisty. Tak jsem se rozhodl zkusit začlenit svou lásku k kardio do mé lásky k cestování. A během několika posledních cest, které jsem podnikl, jsem zjistil, že vypracování není jen skvělý způsob, jak poznat nový cíl - dává mi více energie pro výše uvedené stravování a pití.
V některých městech to znamená jen dostat dočasný průchod do tělocvičny, ale v Portlandu to znamená využít turistiku, cykloturistiku, jízdu na kajaku, běh a další, s malými nebo žádnými logistickými výzvami. Zatímco je město pozdě známé pro řemeslné koblihy a zmrzlinu, lidé z Portlandu berou svou fyzickou kondici vážně a ukazuje: jsme jedním z nejzdravějších měst v USA.
Ať už zůstanete ve městě, nebo si půjčíte auto a podniknete jednodenní výlet, Portland má spoustu příležitostí na zpracování potu během několika hodin od centra města.
Běh (nebo na kole!) Na vrchol Mt. Tabore
Fotografie: radcliffe dacanay
Vyhynulá sopka 5 mil od centra Portlandu, Mt. Tabor stoupá stovky stop nad relativní byt východní strany. S obrovskými Douglasovými palbami, dostatkem otevřeného prostoru a zabijáckými výhledy na centrum Portlandu a Mt. Hood, toto místo je oblíbeným místem pro běžce, cyklisty a chodce.
Můžete si užít Mt. Tabor několika způsoby: Půjčte si kolo v jednom z mnoha obchodů s koly v Portlandu a proveďte vyčerpávající dvoumírovou smyčku až na vrchol. Nebo možná provozujte 282 schodů na Mt. Schodiště Tabor Summit.
Vydejte se na výlet do lesoparku
Foto: adie
rákos
Zatímco Mt. Hood (velký špatný vrchol panorama Portlandu) je jen plachý 60 kilometrů mimo město, stále můžete získat svou turistickou výplň, aniž byste kdykoli šlápli mimo hranice města. Největší zalesněný městský park v USA, Forest Park je lemován více než 80 mil stezek a má spoustu vstupních bodů, které jsou snadno dostupné veřejnou dopravou.
Procházka nebo běh - většina stezek je široká a dobře udržovaná skupinou Forest Park Conservancy Group - na jakékoli úrovni fitness, se snadnými stezkami, jako je Lower MacLeay nebo náročnější, jako je smyčka Maple Trail Loop.
Na kole nebo sjeďte po Eastbank Esplanade a Tom McCall Waterfront Park
Fotografie: Ian Sane
Vánek, který se vznáší u řeky Willamette, je příliš dobrý na to, aby se předával běžcům i cyklistům, proto najdete tolik cyklistů, běžců, bruslařů a ještě více si užíváte ploché zpevněné cesty podél řeky za slunečného dne.
Půjčte si kolo od Kerr Bikes, neziskové půjčovny, která má umístění na obou stranách řeky, nebo si vezměte kolo od služby Nike's Biketown pro sdílení jízdních kol, což doporučuji půjčit pouze na krátké jízdy, kvůli jejich nepříjemné velikosti a nedostatku přileb k dispozici.
Začněte s 1, 5 kilometru Eastbank Esplanade, která vede od ocelového mostu dolů k Hawthorne Bride a nabízí plovoucí chodníky, mosty a spoustu výsuvů, které vás mohou vidět. Pak můžete překročit řeku v Hawthorne (nebo Steel) a udělat další 1, 5 mil v Tom McCall Waterfront Park, třešňový květ lemovaná stezka, která vede podél západní strany řeky. Tato jízda je nízkopodlažní způsob, jak vidět město a získat cvičení.
Na kole do koridoru Springwater do Oregon City
Z Eastbank Esplanade můžete pokračovat na jih kolem OMSI a chytit relativně plochý Springwater Corridor, 40 mil dlouhou zpevněnou smyčku a bývalý železniční koridor, který vede z centra Portlandu do Boring v Oregonu.
S mnoha vstupními body podél cesty můžete trávit tolik nebo málo času na stopě, jak chcete. Běh 3, 5 mil od Eastbank do starožitnictví a kavárny-těžká čtvrť Sellwood, kolem Oaks Bottom Wildlife Refuge podél cesty. Když jste v té kapuce, dávejte si pozor na volavky, orly a jeleny.
Nebo, pokud jste připraveni na něco náročnějšího, můžete si vzít kolo na 30 kilometrů na kole do historického města Oregon a zpět. Jezděte Springwater, dokud nedosáhnete Milwaukie Avenue, pak odbočte na jih směrem k městu Milwaukie. Dávejte pozor na Trolley Trail: Dostanete se přímo do Oregon City, kde je začínající řemeslná pivní scéna a spousta dobrého jídla, abyste se mohli vrátit na cestu zpět.
Provádějte školení na kopci Terwilliger Boulevard's Hill
Jižně od centra, těsně pod Oregonskou zdravotnickou a vědeckou univerzitou, která je posazená na místě, které místní obyvatelé nazývají Pill Hill, je Terwilliger Boulevard, kopcovitá silnice, která prochází cestou přírodním parkem Marquam a končí na známé Duniway Track.
Terwilliger je otevřený provozu, ale běžci se nemusí starat o stopky nebo křižovatky. Cesta, která vede paralelně s vozovkou, je vzdálena 2, 6 mil bez přerušení kopce lemovaného stromy. (Bonus: pokud se chystáte na běh stezky, přírodní park Marquam má několik hlaviček, které začínají na Terwilliger.)
Tato sjezdovka je moje oblíbená, zejména proto, že nemusíte chodit po cyklotrasech, po trase jsou koupelny a pracovní fontána. Chcete-li zavést systém, potřebujete-li intervalový trénink nebo něco podobného, můžete se vrátit k Duniway Track, což je oblíbené místo pro trénink mnoha místních sportovců.
Boulder v jednom z mnoha portlandských horolezeckých tělocvičen
Fotografie: Circuit Bouldering Gym
I když byste mohli dostat týdenní průjezd do libovolného počtu řetězových tělocvičen v Portlandu, trávení času na jednom z mnoha portlandských boulderingových a horolezeckých outfitů je zábavný způsob, jak se dostat z centra, turistického jádra a dostat se do některých místních obyvatel. “Oblíbená čtvrť při zachování zajímavého cvičení.
Zamiřte na severovýchodní okruh The Circuit (což je jen pár bloků od barů na East Burnside a Restaurant Row na NE 28th) a vyšplhejte se na obsah svého srdce - nepotřebujete žádná lana, žádné omezení, na kolik můžete stoupat. Jednodenní vstupenka je pouze 16 USD pro dospělé, 12 USD pro studenty, která zahrnuje kurzy fitness a jógy.
Připojte se k pivovarské běžecké skupině na noc
Fotografie: Oregon Brewery Running Series
Pokud jste typ, který dává přednost malému chlastu s vaším kardio, Brewery Running Series hostí několik „5k-ish“běhů na místní zavlažovací díry, jako je Migration Brewing a The Commons Brewery. Běžecké skupiny jsou skvělý způsob, jak poznat místní obyvatele, a házet malou IPA na konci 3, 2 mil není nikdy špatný nápad.
Udělejte si skupinovou jízdu na kole (na spoustu pivovarů) s BrewCycle
Fotografie: BrewCycle & BeerBarge PDX
Pokud jste s velkou skupinou, můžete se zaregistrovat do BrewCycle a pronajmout si cyklistickou monstrum 15 osob. Šlapejte mezi pivovary a poslouchejte hudbu podle vlastního výběru. Zatímco většina lidí, kteří se této činnosti účastní, „probouzí“do obsahu svých srdcí, je to mnohem těžší, než to vypadá. Očekávejte skutečné cvičení, zejména pokud nemáte 15 cestujících.
Kajak na řece Willamette
Fotografie: Páteřní kampaň
Pro vodní sporty se nemusíte opouštět z města: Pronajměte si kajak a zabraňte nějaký čas pádlování po Willamette. Jen si dejte pozor na absolvování vodních řemesel, zejména pokud je slunečno: Přístav v centru města je v pěkných dnech vysoký provoz. Pokud je vaše rychlost vyšší, zůstaňte na jih od mostu na ostrově Ross Island: Užijte si pádlo s plochou vodou a možná si dokonce udělejte pauzu na ostrově Ross, kde je nádherně zvědavé stádo jelenů.
Hike King's Mountain v pobřežním pohoří
I když to není technicky v Portlandu, je to necelá hodina mimo město a pronájem auta stojí za tuto túru.
Portlanders mohou být citliví na to, aby udrželi své oblíbené túry mimo radar, ale 5, 1-mílová královská horská stezka je příliš dobrá na to, aby se o ni nesdíleli.
Smack uprostřed pobřežního pásma v Tillamook State Forest, tento výlet není jen váš pravidelný schlep až po slušné výhledy. Přichází s trestným stoupáním: Výškový převýšení 2, 562 stop za prvních 2, 5 mil, které opustí špatně připravené otočení a plazení zpět k autu. Ne za nic, i když: Poté, co se píchnete na vrchol, budete odměněni horami, pokud to oko vidí, a za jasných dnů náznak Tichého oceánu.
Surf na Indian Beach
Fotografie: Jamison McAndie
Ačkoli Portland je trochu přes hodinu od pobřeží, nejlepší surfování ve státě lze nalézt v blízkosti Cannon Beach, což je pro vás štěstí, přímý výstřel z města na Route 26. Cannon Beach, malá osada s skvělá hlavní ulice, je domovem Cannon Beach Surf, který nabízí půjčovny a lekce zúčastněným stranám. Místní obyvatelé milují indickou pláž, protože na rozdíl od většiny pobřeží Oregonu jsou přestávky dost daleko na to, aby si jízdu opravdu užily.
