Vědci Najdou Hranici Lidské Vytrvalosti

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:07

Zprávy

Když vám kouč řekne „běžte, dokud už nemůžete běžet, “je to nyní víc než jen vágní motivační fráze. Vědci ve skutečnosti určili hranici lidské vytrvalosti a bez ohledu na to, jak tvrdě vytrváte, není nic, co by ji překonalo. Výzkum provedený Duke University ukázal, že vytrvalostní limit pro průměrného člověka je 2, 5násobek klidového metabolismu těla, nebo 4 000 kalorií denně. Studie analyzovala závod napříč USA, kde atleti utekli z Kalifornie do Washingtonu, DC, 3080 mil. Po cestě vědci zkoumali účinek běhu na jejich těla.

Studie odhalila důležitý vzorec mezi délkou sportovní události a množstvím vynaložené energie. Čím déle událost trvala, tím těžší bylo spalování kalorií, což znamená, že během krátké doby cvičení můžete bezpečně překonat svou základní metabolickou rychlost, ale tato úroveň námahy je nakonec neudržitelná.

Dr. Herman Pontzer z Duke University řekl BBC: „Můžete dělat opravdu intenzivní věci za pár dní, ale pokud chcete vydržet déle, musíte to vytočit zpět. Každý datový bod pro každou událost je mapován na tuto krásně svěží bariéru lidské vytrvalosti. Nikdo, koho známe, nikdy neprotlačil. “

Jedním z důvodů tohoto vytrvalostního limitu je to, že tělo prostě nemůže absorbovat, trávit a zpracovávat dostatek kalorií a živin, aby udrželo více energie. Může spálit své vlastní zdroje pro kratší události, ale delší události vyžadují vyvážení spotřeby energie, a to je místo, kde je obvykle dosaženo mezí lidské vytrvalosti.

H / T: BBC