Životní styl
KITEBOARD se vynořil vysoko do vzduchu, jeho jezdec se kroutil agilní milostí, aby přistál. Při pohledu na břeh jsem bědoval nad nedostatkem mládí, schopností a ošuntělým kolenem ze starého zranění.
Představte si mé překvapení, když mistr kiteboardingu konečně přistál na písečné pláži a odstranil helmu a neoprénový oblek, aby snadno odhalil muže mého věku. Ještě jednou mi život na cestě učil něco o „normálním“stárnutí.
Nejsem jarní kuře, i když s narozeninami, které jsou jen pár měsíců, se rozhodně nepovažuji za starého. Když jsem však v otrokářském životě v dojíždění do dálky stále ještě otrokoval, často jsem se cítil starý. Přitáhl jsem se z postele k prasknutí poplachu, ztuhlý a cítil jsem něco jiného než nadšení pro zahájení dne. Tak jsem odešel. Všechno jsem prodal a utekl jsem a hledal své autentičtější já na silnici.
Rychlý posun vpřed 393 dní. 393 dní života kočovného stráveného objevováním Mexika a Guatemaly. 393 dní trávení času se spoustou lidí, kteří jsou často starší než já, ale žijí život s pramenem v jejich kroku a světlem v jejich očích. 393 dní strávených pokusem napodobit nekonečné nadšení mých labradorů po celý život.
Tajemství mládí: Není to opravdu tajemství
Co přesně je tajemství super stárnutí? Jak to, že někteří dokážou být i nadále dobrodružní a aktivní dlouho poté, co jiní podlehnou stáří? Poté, co jsem strávil nekonečné hodiny dotazováním se skupin starších cestujících právě na tuto otázku, jsem zjistil, že je to opravdu docela jednoduché. Znáte všechny rady, které lékaři doporučují? Spí nejméně osm hodin za noc. Pohybovat se více a méně sedět. Jíst menší porce a více produkovat. Jo, ta „ne tak tajná“tajemství se objevovala znovu a znovu.
Jeden další velký; nedostatek stresu. Nejsem si jistý, zda plně věřím, že život je mnohem stresující než v minulých desetiletích. Jistě, 21. století se urychluje, ale mnoho lidí, se kterými jsem kempoval a hovořil, jsou dostatečně staří na to, aby si vzpomněli na války a nedostatek paliva a na drsné staré časy. Po prožití všech těchto těžkých okolností si člověk nemůže myslet, že příliš mnoho závazků v sociálních médiích vytváří život naplněný stresem.
Ať už to bylo řečeno, jednoduchý akt života na silnici, ať už jako ex-pat nebo kočovný cestovatel, jako jsem já, se propůjčuje zcela jiné sadě hodnot. Méně stresující hodnoty. Z velké části jsem se vydal na cestu, abych se zbavil stresu života ve Spojených státech. Nemám zájem sledovat společenskou normu, která podle všeho stále vyžaduje více. Více domu, více peněz, více věcí. Chtěl jsem minimalizovat, zjednodušit, downgrade na to, co jsem považoval za rozumnou úroveň. Chtěl jsem, aby můj život napodoboval ty kultury, ve kterých je život a práce spleteny dohromady, než aby se stal mentálním důlem „žít na víkend“.
Život žil mimo mou domácí kulturu často vyžaduje mentální posun, pokud jde o čas a prostor. Manana zde v Mexiku rozhodně neznamená zítra, i přes její definici, opravdu. Může to znamenat zítra, ale může to znamenat za pár dní, kdy mají čas, nebo nikdy. Tento druh dichotomie myšlení se na začátku ukázal jako stresující, ale přesčas vytvořil nejúžasněji uvolněný smysl pro čas.
„Modré zóny“
Když Dan Buettner poprvé provedl výzkum, aby napsal svou bestsellerovou knihu Modré zóny, jeho zjištění byla průlomová. Zdálo se nepředstavitelné, že by celé skupiny lidí v určitých oblastech mohly zažít tak zdravé stáří a prodlouženou délku života. Tyto studie ukázaly, že pět konkrétních regionů světa mělo mimořádně vysoké procento populace, která nejen žila déle, než je průměr, ale byla mnohem zdravější. Další analýza ukázala, že tyto oblasti měly mezi obyvateli devět společných charakteristik, včetně takových společných jmenovatelů, jako je žít aktivní životní styl, dobrovolnictví, sociální interakce a jíst menší porce.
A přesto, z toho, co jsem objevil, jsou jeho teorie v pořádku. Téměř každý člověk, kterého jsem potkal na silnici, která je aktivní daleko za hranicí normy pro svůj věk doma. V Baja jsem tábořil měsíce s desítkami let 70 a více a dva z mých oblíbených lidí mají energii 20 lidí. Jejich rána začínají procházkou po pláži, po které následuje jízda na kole k mořskému míči, po kterém je taneční třída občas hodena pro dobrou míru. Odpoledne zahrnují kiteboarding, jízdu na kajaku a vstávání na pádlovém palubě, po kterém následuje šťastná hodina, často večeře zahrnující alespoň někoho jiného z tábora, a večer skončil konkurenční hrou mexického vlaku. Za celou naši společnou dobu jsem byl neustále inspirován jejich nadšením pro život.
Sociální interakce je součástí toho klíče a skutečně jaký byl můj život na cestě. Ve svém starém životě jsem se vrátil domů po dni vyčerpaném v kanceláři a chtěl jsem se skrýt v klidu a klidu svého příbytku. Nyní jsou strávena dopoledne pozdravem všech ostatních táborníků i místních obyvatel. Shromáždění šťastných hodin probíhá v celém kempu nebo sousedství. Večeře se snadno stanou potlucks sdílenými kolem ohně.
Cestování vás udržuje mladým
Jednou z mých silných tahů v tom, že jsem se vzdálil od své domovské země, aby sledoval svět, byla touha opustit kulturu předepisování. Když jsem sledoval své rodiče a své švagry a dokonce i přátele v mém věku, byla diagnostikována cukrovka a rakovina, vysoký krevní tlak a řada dalších nemocí, odpověď vypadala vždy ve formě předpisové podložky. Povzbudil jsem je, aby změnili svůj jídelníček nebo životní styl, ale docela jednoduše se zdá, že život otáčející se kolem praskání pilulky je příliš vhodný. Věděl jsem, že to nebyl život, který jsem chtěl, a mám ráda skutečnost, že se dnes každý den setkávám s těmi, kdo přijímají životní styl, nikoli pouze předpis.
Předchozí cesty do Indie již utvrdily mé myšlenky na propojení duše duše mysli a těla, které pracují v harmonii, jak se učí v ajurvédské praxi. Nyní cvičím jógu nejméně 4-5krát týdně a jsem pružnější a více v souladu s mým vnitřním zenem než kdykoli předtím.
Expati i dlouhodobí cestovatelé mohou velmi dobře držet klíč pro nás všechny, aby se stali případovými studiemi pro příští dietu Blue Zone. Rodinný život ve dvou rodičích pracujících doma s aktivitami pro děti, dojížděním a dalšími výzvami každodenního života, jako je tento typ životního stylu, si jistě vyberete. Ale vědomým výběrem začlenit alespoň některé základy superagerů do vašeho života čeká lepší budoucnost.
