Životní styl
STRUGGELD S MENTÁLNÍ OSOBOU jako úzkost, posttraumatická stresová porucha a deprese, protože předtím jsem věděl, co to je. Zatímco jsem zkoušel poradenství, podpůrné skupiny a meditaci, cestování se ukázalo jako nečekaná a silná forma terapie. Zde je několik důvodů, proč:
1. To mě přimělo uvědomit si, že jsem schopen dělat děsivé věci
Cestování bylo jednou z nejděsivějších věcí, jaké jsem kdy udělal. Posunula hranice mých duševních nemocí - a tím mi ukázala, že jsem schopna víc, než jsem si myslel.
Kdykoli mám negativní myšlenku, nebo když se moje úzkost pokouší říct, že nemůžu nic dělat, snažím se vzpomenout si, jak mocný a schopný jsem byl při cestování. Snažím se říci věci jako:
"Pokud jsem přežil létání sám, mohu se určitě dostat na své přednášky dnes."
Problémy, které překonávám při cestování, jsou často nejužitečnějším připomenutím mé vlastní síly.
2. Dalo mi to odstup od problémů, kterým jsem čelil doma
Cestování mi samozřejmě nedávalo odstup od mého duševního onemocnění, protože vaše duševní zdraví vás doslova sleduje všude. Ale většina věcí, které zhoršovaly můj duševní stav - jako jsou univerzita, přátelé, rodina a finanční záležitosti - byly věci, které jsem se nemusel přímo zabývat, když jsem byl na cestách. Tato přestávka byla pro mě dobrá. Dalo mi to šanci se uvolnit, dýchat a získat určitou perspektivu, jak zvládnout problémy, kterým jsem čelil.
3. Ukázalo se mi, že nejsem tak uvězněný, jak se cítím
Podle mých zkušeností je jednou z nejhorších věcí deprese to, že mě chytí. Cítím se, jako by neexistoval únik, žádná naděje ani šance na zlepšení věcí. Cestování mi alespoň připomnělo, že za bolestivým světem, který jsem znal, existuje svět. Připomnělo mi, že se věci mohou změnit, že bych mohl znovu vytvořit svůj život, a že jsem se pomalu mohl pohybovat od svých traumat. Díky tomu jsem se cítil méně v pasti.
4. Naučilo mě, jak požádat o pomoc
Opírat se o podpůrné systémy je skvělý způsob, jak zvládat duševní choroby. Ale požádat o pomoc může být opravdu obtížné - zvláště pokud máte úzkostnou poruchu.
Při cestování jsem byl tlačen do mnoha situací, kdy jsem musel požádat o pomoc. Musel jsem požádat cizince o pokyny a překlady, musel jsem požádat personál hotelu o informace a musel jsem požádat o pomoc své cestovní společníky.
Být nucen do této situace mě naučil, že většina lidí je ochotných a šťastných vám pomoci, když se zeptáte. Moje úzkost z toho, že jsem se opírala o ostatní, byla nakonec zbytečná.
5. Připomnělo mi to krásu kolem mě
Věci jako deprese a posttraumatická stresová porucha mohou neuvěřitelně obtížné ocenit krásu a zažít radost. Ale setkání s tolika ohromujícími, neznámými, dech beroucími scénami při cestování mě naplnilo pocitem radosti, který jsem si nikdy nebyl jistý, že jsem mohl zažít.
Když jsem viděl západ slunce nad Puerto Vallarta v Mexiku, nebo když jsem sledoval, jak se obloha rozprostírá na míle nad jihoafrickým Karoo, připomněla jsem si jednu uklidňující pravdu: svět, bez ohledu na to, jak ošklivý může být, je plný krásy, kterou mám ještě objevit.
Přestože ten okamžik nebyl řešením všech problémů, kterým jsem čelil, byl to nadějný začátek.
