Meditace + spiritualita
Thajsko mělo na Jessicu Festa hluboký dopad. Učí se jí dýchat.
POUŽÍVAL jsem se každý den kolem Meditačního centra Dipamkara, aniž bych se na něj podíval druhýkrát. Ani jsem nevěděl, že existuje. Ale od návratu z Thajska jsem každý týden navštěvoval buddhistické meditační centrum.
Můj první meditační zážitek přišel během cesty do Thajska. Julie a já jsme navštívili Wat Phrathat Doi Suthep, buddhistický chrám v Chiang Ma.
"Nemyslím si, že se dostanu na vrchol, aniž bych sklouzl a zlomil lebku, " řekl můj přítel a podíval se na 309 kroků vedoucích do chrámu.
"Raději to zkuste, " varoval jsem ji, "musíme se tam dostat včas na večerní modlitbu."
Chůze po schodech byla úhledná od deště, když jsme klouzali v našich žabkách, několikrát téměř padali. Ačkoli existovala možnost vyvinout lanovku na vrchol, mysleli jsme si, že by to byl více úspěch, kdybychom šli.
Z vrcholku jsme vyfotili 360 stupňové pohledy na město, než jsme se vydali zjistit, kde se koná večerní modlitba. Scéna se rozlévala zeleně, posetá malými bílými domky před horami. Pak jsme slyšeli, jak začíná zpívat. Zvuk byl podivně krásný. Podle hlasů jsme zjistili, kde se všichni mniši shromáždili a tiše vstoupili do místnosti.
Wat Po
Julie a já jsme našli místo na podlaze, poklekli jsme dolů a ujistili se, že naše nohy zasuneme pod sebe (nasměrování nohou ve směru k Buddhovi je tabu). Vzal jsem veškerý dekor - ozdobené sochy Buddhy všech velikostí a barev obklopené kyticemi živých květin. Zavřel jsem oči, složil jsem ruce v klíně a nechal mě zpívat.
V Dipamkara v mém domovském státě New York se učím Buddhovo učení. Cílem, jak jsem pochopil, je dosáhnout mysli, která je zcela v klidu a plná štěstí. Náš instruktor, Maggie - žena kolem 60 let, která mluví anglicky
přízvuk - je laskavý a moudrý. Chci být stejně jako ona, s jejím jemným hlasem a bez námahy úsměvem.
Dozvěděl jsem se, jak je důležité milovat ostatní. O tom, jak nic, nikoliv drahá auta nebo značkové oblečení, nemůže přinést tolik radosti, jako má láska k ostatním. Učím se, že aby svět poznal mír, musí lidé na světě znát mír. Dozvěděl jsem se, že lidé by měli přestat nenávidět ostatní a místo toho pomáhat druhým. Dozvěděl jsem se, že když se staneme nestrannými vůči našim chtíčům, můžeme se zbavit našeho neštěstí.
V Thajsku jsem se zúčastnil rituálu známého jako Alms Giving, který tyto učení ilustroval. Alms Giving je akt dávat jídlo mnichům, kteří nemají dovoleno vařit nebo hromadit jídlo. Dorazil jsem na místo kolem kláštera, kde by mniši chodili, a viděl jsem lidi, jak se shromažďují s nabídkou lepkavé rýže, ovoce a jiných druhů výživy, které mnichům dávají. Bylo poskytnuto pouze to nejlepší jídlo, protože mniši jsou v buddhistické kultuře velmi respektováni a potřebují energii, aby mohli studovat a praktikovat své lekce, aby mohli sdílet své učení s komunitou.
Almužny dávat
Ženy na ulicích prodávaly koule lepkavé rýže a banánů lidem, kteří buď neměli co dát, nebo chtěli dát více. Koupil jsem tři koule lepkavé rýže a pět banánů. Když jsem dával almužnu, dozvěděl jsem se, že je nezbytné dávat jen tolik, kolik můžete, ne příliš mnoho a ne příliš málo. Bylo mi řečeno, že je to způsob, jak podporovat mnichy při praktikování rozdávání ostatním a propouštění.
Tomuto způsobu myšlení jsem nikdy nebyl vystaven, než jsem odcestoval do Thajska; výlet měl na mě hluboký účinek. Ponoření se do thajské kultury, poznání jejich pohledu na život a vidění jejich smyslu pro komunitu mi pomohlo uvědomit si, jak mít klidnější mysl a jak zažít skutečné štěstí.
Před Thajskem jsem se více soustředil na sebe a na to, jak bych mohl získat krátkodobé štěstí. Vzpomínám si na případ, kdy se nový vztah rychle rozplynul a cítil jsem se nízko. Místo toho, abych se pokusil vyřešit problém s připoutáním a přehodnotit svůj způsob myšlení, běžel jsem přímo k MAC pultu u Macy's a koupil jsem nadaci, bronz a oční stíny v hodnotě 160 USD. Věřil jsem, že mi to udělá radost. I když jsem si koupil, ale nepřinesl mi to klid a trvalý pocit klidu a nerozuměl jsem proč.
Od návratu z mé cesty jsem se setkal s obtížnými situacemi, ale cítil jsem se lépe připraven je zvládnout. Naposledy jsem měl krutého přítele, který se se mnou rozešel. I když jsem ho chtěl nenávidět, rozhodl jsem se použít alternativní cestu, buddhističtější přístup.
"Nebyl tvým majetkem, " připomněl jsem si nahlas. "Nejste středem světa a nemůžete někoho nenávidět jen proto, že nesledovali váš scénář a nehráli roli, kterou jste pro ně měli na mysli."
Zavřel jsem oči a zhluboka jsem se nadechl, nechal jsem břicho naplnit vzduchem a pak vydechl. Na tváři se mi objevil úsměv. Možná jsem se necítil jako dělat si kola nebo tančit přípravky, ale rozhodně jsem se cítil mnohem klidnější.
