Pokud jste někdy překročili časová pásma, bezpochyby jste pravděpodobně zažili tyto desetiletí staré příznaky tryskového zpoždění v určitém okamžiku:
Únava, podrážděnost, nevolnost, úzkost, dehydratace, zácpa, průjem, bolesti hlavy, pocení, dočasná ztráta paměti….
Nakonec je možné porazit nevyhnutelné zpoždění v proudu a každý zásadní krok, jak s ním bojovat, je podrobně popsán v The Cure for Jet Lag.
Autorem Lynne W. Scanlon a Charlesem F. Ehretem, Ph. D, tato kniha demystifikuje jet lag a vědecky rozkládá její příznaky různými způsoby jejich léčby.
První dvě kapitoly se zabývají příznaky zpoždění tryskáním, jako je únava a jejich očekávané trvání a účinky na tělo.
Následující kapitoly jsou věnovány vysvětlení různých časových pásem, dopadu na tělo a jak přimět tělo k přirozenému přizpůsobení bez incidentu.
Program The Cure ve třech krocích nastiňuje, jak překonat proudové zpoždění pomocí konkrétních potravin, čaje, kávy, nízkokalorických jídel, fyzické / duševní aktivity, nastavení světla / tmy a jak je použít před, po letu a po letu.
