Nejzdravější Země Na Světě, Kam Se Mají Přestěhovat

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 08:55

Zdraví + Wellness

Být zdravější je jedním z nejpopulárnějších novoroční předsevzetí. Pro některé to může zahrnovat provádění velkých životních změn - jako je pohyb -, které usnadňují získání a udržení zdraví. A zdravá místa nejsou jen místa se spoustou tělocvičen a džusů. Místa, kde lze změnit životní styl, jsou ta, která sdílejí světonázor o zdraví - kde je důležité fyzické zdraví, ale také přístup k outdoorovým aktivitám, duševnímu zdraví, nízkým stresům, čerstvým potravinám, kvalitní zdravotní péči a silným a podpůrným komunitám. Protože pokud se chcete zdravit (tentokrát skutečně), nejjednodušší způsob, jak toho dosáhnout, je v místě obklopeném lidmi, kteří budou podporovat vaše cíle, a možná se k vám dokonce připojit na ranní běh. Zde jsou nejlepší destinace, kde se můžete zdravě navždy udržet.

1. Švýcarsko

Švýcarsko se neustále řadí mezi špičku světových indexů zdraví a štěstí a není těžké pochopit proč. Přírodní krása země, směs kultur, snadný život a finanční stabilita společně vytvářejí způsob života, který je ve své podstatě zdravý. Švýcarští lidé jsou bezstarostní a mají nízký stres, dávají přednost radosti před pasivní agresivitou a zdravému jídlu před rychlým občerstvením. Přístup k ohromujícímu švýcarskému venkovu usnadňuje skvěle naplánovaný systém veřejné dopravy. Tento snadný pohyb se rozprostírá mimo zemi a nabízí spoustu možností pro cestování vlakem a letadlem k relaxaci na jiných oblíbených turistických místech v Evropě. Zatímco švýcarský pas je jedním z nejtěžších na světě, který si můžete pořídit, pokud si můžete dovolit vyrobit si doma, z dlouhodobého hlediska by to pravděpodobně stálo za to.

2. Island

I když se Islanďané musí vypořádat s dlouhými, chladnými zimními nocemi, také si užívají dlouhá a krásná léta - a užívají si je. Islanders využívají každé léto jen několik hodin soumraku a využívají svého úžasného prostředí venku tím, že se účastní všeho od půlnočních golfových turnajů na slunci, cyklistických závodů, slavností slunovratu a komunitních festivalů. Míra gramotnosti na Islandu je 99 procent, neexistují žádné McDonaldovy, násilné zločiny bez násilí a komáři. Světové hospodářské fórum také vyhodnotilo Island jako nejlepší zemi na světě pro rovnost žen a mužů, čímž odstranilo stres z rozdílů v příjmech a diskriminaci na základě pohlaví při práci. Díky sociální podpoře, štědrosti, aktivnímu životnímu stylu a svobodě ve volbě života je Island ideální volbou pro ty, kteří se chtějí zdravě změnit.

3. Švédsko

Švédsko je jednou ze dvou zemí (druhá, dříve zmiňovaná Švýcarsko), která se řadí na špičku v oblasti štěstí, zdraví a produktivity. A proč by ne? Ikea je odtud. Pro ty, kteří nenajdou zen při sestavování regálu, má Švédsko mnoho dalších atributů, které jej řadí na první místo seznamu zdravého života. Začínají na vládní úrovni, se zdravotnickým systémem, který je financován převážně vládou a decentralizován, minimálně pět týdnů dovolené, neomezené dny nemoci, 480 dní placené rodičovské dovolené, dotovaná denní péče a bezplatná školní docházka. Extrémní počasí nezpomaluje Švédy; Vychutnávají si čerstvý studený vzduch a každodenní aktivity zahrnují lyžování, bruslení, hokej, procházky a běh. V létě vytváří půlnoční slunce čas na koupání, jízdu na kajaku a švédský národní „sport“pikniku. Celkově jsou lidé v této zemi praktičtí, liberální, tolerantní, sebevědomí, čestní a starají se o sebe navzájem. Nemluvě o tom, že Švédové jsou skvěle vypadající.

4. Japonsko

Japonsko je jedním z technicky nejvyspělejších a nejchytřejších národů na světě s třetí největší ekonomikou na světě. I když to jsou dobré ukazatele zdravého místa k životu, to, co ho převezme na vrchol, jsou dvě další vlastnosti: dědictví a kultura. Je domovem pro více než tucet památek světového dědictví UNESCO a díky této rovnováze technologií, historie, estetiky, tradic a umění spolu se silnými rodinnými vazbami je Japonsko jedním z nejzdravějších míst na světě, kde žije celkově. Přidá se k obecně zdravé stravě z mořských plodů, zeleniny a zrn a tradičním formám cvičení, jako je bojová umění - spolu s meditační a všímavou praxí - a větší obraz se objevuje v Japonsku jako zemi, která je zdravá a převažuje nad menším stresem jeho nechvalně bouřlivá města.

5. Itálie

Itálie má jedno z nejvyšších průměrných délky života na světě za 83, 4 let. Nejvíc to připisuje středomořská strava, ale opravdu, kdo nebude žít dlouho, když nonna vždycky vaří dobré věci? Jídlo a rodina jsou velké obchody v Itálii. Hodiny jsou věnovány přípravě jídel a ještě více času strávenému přetrváváním kolem stolu, jakmile je hotový. Odhaduje se, že 70 procent Italů jedí v rodinném stylu, což znamená, že si každý může užít trochu všeho, oproti tomu, že se za jeden hodí velkým pokrmem. Toto dodržování stravy čerstvých potravin, nízkého obsahu cukru a těžce zpracovaných přísad přispívá k nízké míře obezity. Ve skutečnosti jsou přísady jako aspartam, MSG a dusičnany v italských restauracích zakázány. Italové také milují svou kávu snad více než kdokoli jiný; Rozdíl je v tom, že se jejich běžně užívá jako espresso, nikoli jako cukrové a tukové bomby, které se v jiných zemích rozšířily. Ve skutečnosti má Itálie pouze jeden Starbucks, který byl otevřen v září 2018. Během typického 36hodinového pracovního týdne je čas na dlouhé obědy a časté přestávky na espresso a socializaci. Produktivita skutečně těží z těchto typů přestávek a zjevně také vaše celkové zdraví. Navíc i větší města jsou velmi dobře dostupná, nemluvě o turistických možnostech v Dolomitech.

6. Austrálie

Většina lidí v Austrálii žije na pobřeží nebo v jeho blízkosti. Se šestým nejdelším pobřežím na světě je k dispozici mnoho pláží na procházky. Přidejte k tomu touhu po dobrodružství, slunné dispozice, přístup k čerstvým a zdravým jídlům a univerzální zdravotní péči, a Austrálie má všechny předpoklady pro získání a zůstat zdravá navždy. Australský životní styl se silně zaměřuje na wellness a venku a podnebí znamená, že po celý rok jsou k dispozici čerstvé produkty, což usnadňuje výběr dobrého jídla. Pro ty, kteří hledají cílené wellness, jsou tělocvičny relativně cenově dostupné. Jedna věc, kterou vám mnoho Australanů řekne, je, že sledují malou televizi, protože kabel je příliš drahý, veřejné programování je hrozné, a vážně, proč byste se rozhodl sedět uvnitř, když byste mohli být venku na krásném pobřeží?

7. Španělsko

Španělsko se také řadí na vysokou délku života. Mnoho lidí věří, že je to díky zálibám Španělů za komunitní setkání a jejich blízké rodiny, zatímco jiní to připisují stravě a skutečnosti, že chůze je druh španělské kulturní zábavy. Všechny se však spojují a vytvářejí zdravý způsob života, který přispívá k celkovému štěstí, což je hlavní ukazatel zdravého života. Jedna věc zvláště odlišná o Španělsku jsou stravovací návyky jeho lidí. Tapas je ve Španělsku místo toho, aby se spoléhal na velká jídla, způsob života. Tyto malé kousnutí se obvykle těší při procházce a ve společnosti přátel, rodiny nebo dokonce cizinců ochotných sdílet dobrý příběh. Více formální jídla se soustředí na stále populárnější středomořskou stravu s vysokým obsahem dobrých tuků, ovoce, zeleniny, sušeného ovoce a ořechů. Španělsko je také známé svým sluncem, outdoorovými aktivitami, zdravými návyky pití vína a bezstarostným přístupem k životu - stres může vždy čekat na tanuanu.

8. Western United States

Zatímco USA jako celek se obvykle objevují na konci žebříčku „nejzdravějších zemí“, díky prudce rostoucí obezitě existuje jeden americký region, který se trvale řadí mezi vysoké hodnoty zdravého života: západní pobřeží. Kalifornská města Irvine, San Diego a San Francisco, spolu s Portlandem, Oregonem a Seattle ve Washingtonu, se řadí mezi 10 nejzdravějších míst v USA k životu. Je zřejmé, že jedním společným znakem všech těchto lokalit je relativně snadný přístup do přírody - od vln Tichého oceánu po zasněžené vrcholky kaskádových hor - a společná kultura, která si to užívá. Třináct z 58 národních parků Spojených států se nachází ve Washingtonu, Oregonu a Kalifornii. K dalším sdíleným charakteristikám zdraví patří podpora uměleckého a sebevyjádření, otevřené zkoumání duchovnosti, ekologická šetrnost, progresivní liberální politika a zdravé ekonomiky. Dalším plusem je koncentrace progresivní terapie, alternativního myšlení, lékařské léčby a center alternativní medicíny pro udržení zdravých těl a myslí.