Co To Znamená Být Zranitelným? Matador Network

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-12 08:55

Cestovat

Zranitelnost je životně důležitá pro život naplňujícího života. Ale ve společnosti, kde je to synonymem slabosti, jak to jde?

JUST WATCHED Brene Brown poslední TED talk, volal Listening to hanba. Je to pokračování její nesmírně populární diskuse o zranitelnosti, která mě inspirovala k napsání tohoto příspěvku. Dr. Brown je hanebný vědec. Její zjištění - o významu zranitelnosti v inovacích, kreativitě a změnách - vycházela z jejího výzkumu hanby.

Hanba je to, co nás může paralyzovat do nečinnosti. Nejsem dost dobrý. Kdo si myslím, že jsem? Hanba vytváří pochybnosti a blokuje nás před zranitelností, protože se obávají, že ostatní uvidí naši hanbu a zneužijí ji na škodu. V naší společnosti se zranitelnost rovná slabosti. Ve skutečnosti (a ironicky) však zranitelnost - jak říká ve svém projevu - zdůrazňuje, co společnost pokládá za cenné atributy: inovace, tvořivost a přizpůsobivost změnám.

Pro ilustraci toho, jak je zranitelnost v naší kultuře vnímána, hovoří dr. Brown o tom, jak - po jejím rozhovoru se stala virovou - oslovila školy, rodičovská setkání a 500 společností z žebříčku Fortune, aby přednesla rozhovory. Běžným požadavkem na ni však bylo, že se vyhýbala tématům zranitelnosti a studu.

Co z konverzace chybí?

Je tu něco, co mi chybí v rozhovorech TED, které dává, a také v příspěvku, který jsem napsal. Během 12 let výzkumu dospěla k závěru, že zranitelnost je nezbytná pro štěstí. Je osvěžující, když je něco, co bylo známé po tisíce let skrze prostou starou moudrost, podpořeno výzkumem (protože naše kultura věří něčemu jen tehdy, když je to „prokázáno“daty). Ale vědět, že je to jedna věc; otázkou je, jak to člověk uplatní?

Když něco hledáte, máte sklon to najít.

Již od útlého věku - prostřednictvím našich rodičů, médií - se učíme, že svět je nepřátelským místem. Lidé nemají být důvěryhodní. Hlídejte se; nenechte nikoho, aby vás sundal; za žádných okolností nevystavujte svou slabost. Není divu, že mnozí mají problémy s důvěrou. Když něco hledáte, máte sklon to najít.

Býval jsem stejný. Nevěřil jsem nikomu jinému než blízkým přátelům a rodině. Soustředil jsem se na negativa u lidí, i když - při pohledu zpět - vidím, jak jsem pohodlně ignoroval všechno dobré, co jsem zažil v jiných. Je to něco jako havárie letadla. I když statisticky jsme mnohem méně pravděpodobně zapojeni do letecké havárie než při dopravní nehodě, nemáme problém dostat se za volant, ale stále máme obavy z létání.

Důvěra a víra

Toto jsou načtená slova; tyto dva pojmy jsou podle mého názoru nezbytné k procvičení zranitelnosti. Důvěra v jiné lidi - věřící v dobro ostatních lidí - je zásadní. Zjistil jsem, že je to také zdravější způsob života. Přináší mi to lehkost v mém životě; vyžaduje hodně energie, abychom byli vždy podezřelí a očekávali to nejhorší. Otevřu se více, abych tě mohl využít? S největší pravdepodobnosti. Ale zjistil jsem, že výhody daleko převyšují náklady. Možná mě využijí znovu a znovu, ale počet pozitivních a smysluplných spojení, které provádím, stojí za to.

Foto: Jonathan Kos-Read

A i když mě využijí, věřím v sebe, že se z toho zotavím. Také věřím ve svůj úsudek charakteru. Cítím energii vydanou ostatními a podle toho se chovám. Být zranitelný neznamená otevření se dokořán pro každého jednotlivce venku. Ale i kdyby tomu tak bylo, pokud je síla vašeho rozhodnutí taková, že dokážete zvládnout cokoli, co se vám vrátí, co je na tom špatného?

Pokud nemáte důvěru a víru v sebe a jiné lidské bytosti, bude docela obtížné praktikovat zranitelnost.

Pokud je odvaha oceněna, musí to být zranitelnost

„Zranitelnost není slabost; a ten mýtus je nesmírně nebezpečný. “~ Brene Brown

Zranitelnost je opakem slabosti. Je to odvaha. Zkuste stát před davem lidí a recitovat poezii, zpívat píseň, vyprávět vtipy. To vše jsou zranitelné činy, ale všichni jsou odvážní. Většina lidí nemá odvahu to udělat, ale většina lidí nebude mít problém s kritizováním a hanbou těch, kteří to dělají. Tyto činy nemají vůbec žádnou odvahu.

To vše je samozřejmě základem strachu. Pokud se dokážeme spojit s naším strachem - přijměte to - možná můžeme prosit hanbu. Jo, je to děsivé jako peklo, ale je to v pořádku. Ať se stane cokoli, přežiji a je pravděpodobné, že pro to budu lepší.

Buďte zranitelní. Buďte odvážní.