Cestovat
Modena, Itálie / Fotografie: Ian MacKenzie
Myslíte si, že cestování za rozpočet znamená, že se musíte vzdát všech dobrých věcí? No, mohlo by to jen pomoci, abyste ztratili ty nechtěné libry.
Měli bychom jít, aniž by bylo řečeno, že cestování je pro každého, nejen pro svelte a tónovaný. Letecké společnosti jako Southwest, United a Continental však začínají zpoplatňovat větší cestující.
Nebo, pokud jde o jejich podmínky, ti, kteří se nevejdou na sedadlová ekonomická sedadla s opěrkami rukou dolů a jejich bezpečnostní pásy jsou připoutány, musí zaplatit za druhé sedadlo nebo upgradovat na větší, podstatně dražší.
Boj s vlastní váhou není nikdy snadný, a to i bez zjevné diskriminace, kterou mnozí z nás buď podvědomě, nebo v případě některých leteckých společností, zjevně vystavují našim větším bratřím a sestrám.
Ale i přes zjevný nástup omezení, kterým čelí dav třetího výletu do bufetu a těch, kteří jsou prostě geneticky náchylní k balení na libry, může být cestování s rozpočtem skutečně dobrým způsobem, jak zhubnout.
Změňte své myšlení
Pokud peníze nejsou předmětem, je samozřejmě možné a dokonce pravděpodobné, že během cestování přiblížíte. Ale nemusí to tak být. I když máte nějaké peníze navíc, s nimiž si můžete hrát, cestujte, jako byste museli zvažovat každý dolar.
Většina rozpočtových cestujících, o kterých vím, by raději ušetřila pár dolarů sem a tam z jejich potravinového fondu, než zkrátila cestu a dopřáli si své kulinářské fantazie. Účelem tohoto prohlášení není v žádném případě obhajovat hladovění, ale pro lidi, kteří jsou doma chronickými nadšenci a nutkavými snackery, může být daleko od známých souborů cookie dobrým způsobem, jak omezit shovívavost mezi jídly.
A pamatujte si, že čím méně budete občerstvení, tím déle budete moci natáhnout vaše cestovní dolary.
Foto: Divine in the Daily
Využijte výhody menších částí
Na mnoha místech, zejména v Asii, jsou porce potravin obecně, viditelně menší než na Západě. To znamená, že cestující se budou pravděpodobně přejídat. Možná nadměrné pití, ale přejídání? Teprve po nadměrném pití.
A co víc, podle American Journal of Clinical Nutrition, jíst méně může časem skutečně snížit kapacitu žaludku až o 36 procent, což znamená, že se budete cítit plnější dříve a budete jíst méně.
Buďte si vědomi kulturních rozdílů
Na místech, kde je nadváha normou, jako je nově korunovaný monarcha rotunového nového tisíciletí, Austrálie, která je „odolná vůči suchu a hladomoru“, jak Homer Simpson kdysi skvěle popsal, že má kolem své střední čáry náhradní Michelin, nebude pravděpodobně čerpat jakékoli nevhodné komentáře nebo nevítané pohledy.
Existují však místa a dokonce i celé kontinenty, jako je Asie, kde je mnohem častější vidět tenké muže a ženy, než je vidět překrývající se podbřišky a stehna. To znamená, že čím větší z nás se, bohužel, může setkat s občasně zdánlivě sociálně nepříjemným komentářem v zahraničí.
Případová studie
"Můj bože, dostal jsi tuk." Můj bývalý spolubydlící, kdysi velmi štíhlý a fit Kiwi, který si opravdu dal libru nebo dvě, ale v žádném případě nebyl "tlustý" v západním smyslu, byl viditelně překvapen.
Na Tchaj-wanu se takové poznámky nepovažují za škodlivé, nýbrž spíše za projevy obav o zdraví.
Nakonec to byla úvodní poznámka ženy, se kterou se dohodl na schůzce na rande na přeplněném nočním trhu v Tchaj-peji poté, co se setkali před několika týdny.
Tato žena však byla tchajwanská a na Tchaj-wanu takové poznámky nejsou považovány za škodlivé, nýbrž spíše za projev zájmu o zdraví.
Cestování jako nástroj fyzické obnovy
Co to tedy má společného se zbytkem robustní sady jetů?
Jednoduše to: Pokud jste si vědom své váhy, využijte cestování jako příležitost s tím něco udělat. Vynalezte zdravější a štíhlejší nové. Prozkoumejte nová města, nebo dokonce své vlastní město, pěšky nebo na kole. Ušetříte peníze za dopravu, objevíte svaly, které jste nikdy nevěděli, že jste, a současně prodloužíte svůj potenciální čas na cestování.
Fotografie: echiner1
Pokud dáváte přednost jízdě na kole před chůzí, ale nechcete vytáhnout své kolo do zámoří, využijte skutečnosti, že stále více měst, jako je Taipei, Milán, Montreal a Paříž, jen pár jmen, implementují zdarma nebo nízko programy sdílení jízdních kol.
Chcete-li udělat jeden-dva punčy na tání tuku, prozkoumejte ty nejlepší klouby se zdravou výživou ve městech, která plánujete navštívit v předstihu, zadejte jejich adresy na Mapách Google a když přijedete do uvedených měst, vydejte se pěšky nebo na kole do restaurací váš hostel je součástí vaší každodenní rutiny.
A pokud se, stejně jako můj bývalý spolubydlící, ocitnete v situaci podobné té, které čelil, zkuste to vzít v klidu a pamatujte si, že je to pravděpodobně kulturní rozdíl, ne bouřlivý pokus o veřejné belittlement.
