Běh
V pátek v Londýně je 23:58 odpoledne a stojím co by kamenem dohodil od jasných světel Tower Bridge. Ale po pátek v noci nejedu domů. Moje noc se teprve začíná. Spolu s přibližně 50 dalšími běžci jsem na svém běžeckém ústrojí a zahřívám se na začátek Midnight2Midnight, 24hodinová charitativní štafeta běhající po ulicích Londýna, doprovázená městskou běžící posádkou Midnight Runners.
Čekáme, až hodiny dorazí o půlnoci. Jakmile to udělá, překročíme startovní čáru a průvodce Midnight Runners spustí seznam skladeb tohoto kola, pozitivní mix klubové a techno hudby, která se odráží nad jejich kapesními reproduktory, aby to každý běžec slyšel. V tuto hodinu máme ulice pro sebe a atmosféra mezi námi má spousta společného s rušným nočním klubem než seriózní fitness třída.
Je to dokonalý zážitek o půlnoci - i když s podobnými nočními událostmi se stává populární, má tuhá konkurence. Vzhledem k tomu, že více běžců hledá způsoby, jak se rozšířit nad rámec pouhého zaznamenávání „osobních bests“, kluby a organizátoři zajišťují touhu běžců dělat víc, než jen pouštět chodník.
Půlnoční maratony
Foto: Daniel Varga
Zatímco mnoho nočních klubů má silný společenský étos, půlnoční běh ne vždy vyžaduje, aby běžci kontrolovali své konkurenční pruhy. Rostoucí popularita nočního běhu znamená, že organizátoři závodů dbají na požadavky běžců na různé závodní možnosti a také na půlnoční maratony po celém světě.
Koncem srpna bude v Bangkoku pořádat půlnoční maraton. Kolem stejného času bude Calico Racing hostit ET Full Moon Run kolem tajemné oblasti 51 Nevady, kde jsou podle legendy skryté UFO. Běžci se mohou registrovat na různé vzdálenosti, mezi nimi i celý maraton.
Unikátní zkušenost půlnočních maratonů přitahuje mnoho běžců, a proto se stále více objevuje po celém světě. Chcete-li najít událost, která je pro vás nejvhodnější, od 5 k úplnému ultramaratonu, podívejte se na „Udělejme toto“vynikající řadu akcí pro běžce na všech úrovních.
Příprava na půlnoční maratony
Příspěvek sdílený Danielem Vargou (@ daniel.varga12) 20. března 2018 v 3:29 hod. PDT
Běh o půlnoci však může představovat zcela novou výzvu, a to i pro zkušené běžce. Po hodině a půl - 10 mil od mého cíle 26 kilometrů - o půlnoci2 půlnoci se adrenalin úplně vyčerpal. Okamžitě pryč od zvracení, jsem byl nucen vypadnout. Abych se znovu nedostal do podobné situace, požádal jsem Gethin Hine, běžce ze Spojeného království o radu.
Gethin má bohaté zkušenosti. Jen v letošním roce dokončil maratón Tromsø Midnight Sun Marathon v norské části polárního kruhu - kde slunce nestojí v létě devět týdnů - a „nohtaraM ehT“, neoficiální běh dozadu kolem londýnského maratónského kurzu v časné ranní hodiny.
"Možná zjistíte, že vaše tělo reaguje jinak, pokud jste zvyklí běžet jindy, " říká a doporučuje, aby běžci cvičili v noci nebo brzy ráno. Výzvy nejsou jen fyzické. "Seznamte se s kurzem před závodem a připravte se na soběstačnost, s dobrým běžeckým vakem se zásobami, jako je voda, gely a banány, " říká Gethin. "Věci vypadají ve tmě velmi odlišně a bude méně diváků a / nebo podpora, aby vás obešli po kurzu".
Gethin také popisuje, jak noc provozuje běžce s různými věcmi, které si můžete užívat, ve srovnání s běžením během dne. "V Londýně se mi líbil klid tichých ulic, " říká. "Být schopen zažít známá místa v úplně novém kontextu a skončit před tím, než ostatní běžci začali, bylo skvělé. Ale také mě baví vědět, že dělám něco velmi jedinečného, jako když běhám za bílého dne uprostřed noci v Norsku. “
Městské posádky
Foto: Daniel Varga
Běh celých 26 mil uprostřed noci nemusí být pro každého, ale přesto si můžete užít půlnoční běh bez ohledu na počet najetých kilometrů. Namísto přihlášení k maratónům, zvažte připojení k noční městské posádce. Běžící posádky vám umožňují stýkat se s lidmi, kteří mají podobné zájmy a cíle v oblasti zdraví, a jednat jako skvělý zdroj skupinové motivace. Společně se dostanete ven, zůstaňte fit a prozkoumejte město v noci; pravděpodobně se setkáte s úplně jinými lidmi, než byste měli, kdybyste se připojili ke skupině pro rané ptáky.
Midnight Runners začínali jako dva přátelé běžící v noci po ulicích Londýna za hudbou a brzy se stali komunitou stovek běžců. Kromě organizování Midnight2Midnight pořádá Midnight Runners také týdenní běhy „10K boot camp“. Jedná se o 10 000 běhů k hudbě se šesti tabaty nebo intervalovým tréninkem s vysokou intenzitou, který se zastaví po trase a vaše nohy se budou cítit jako želé na cílové čáře. V uplynulém roce se tato komunita stala globální a v noci v Berlíně, Bostonu, Barceloně a New Yorku vznikly Midnight Runners s dalšími městy.
V New Yorku pořádají NYC Bridge Runners týdenní běhy, z nichž mnohé jsou v noci. Skupina začala v roce 2004, když New Yorker Mike Saes začal zařídit noční běhy kolem Brooklynu, které se zaměřovaly na budování komunity i na běh. O čtrnáct let později je možné spatřit několik stovek běžců běžících přes New Yorkské mosty v kteroukoli danou dobu, včetně mrtvých v noci, kdy nikde není možné najít dojíždějící a silnou dopravu.
Trend vedoucích posádek není omezen pouze na NYC a Londýn; od Running Junkies v Amsterdamu po AM. PM. RC v Melbourne najdete městské posádky ve většině velkých měst a mnoho hostitelských nočních jízd. Adidas Runners je zaneprázdněná komunita, která působí na všech kontinentech ve více než 50 městech po celém světě a nabízí spoustu možností po práci i v noci.
Vytváření spojení a vzpomínek
Foto: Daniel Varga
Akt běhu není o nic jednodušší jen proto, že je tma; je to stále legitimní cvičení a tvrdá práce, zejména pokud jste začátečník. Ale pokud zjistíte, že běží nuda, nenávidíte vstávání brzy, nebo prostě potřebujete další motivaci infekčně pozitivního davu, půlnoční běh může být perfektním způsobem, jak vás dostat na nohy. Midnight Runners pořádá měsíční „party run“, které fungují stejně jako bootovací tábory Tabata, ale s kostýmními tématy (nedávným tématem byly starověké civilizace) a cílové čáry na populárních večerních spotech.
Ti, kteří by se sami označili za sociálně nepříjemné nebo úzkostné, pokud jde o účast na událostech, budou po uvedení do běhu upokojeni; na začátku každého běhu Midnight Runners se běžci vybízejí, aby se představili dvěma lidem v klubu, s nimiž se dosud nesetkali, a přivítali je do komunity. Je to skvělý způsob, jak se spojit s přáteli a zároveň udržet krok s vašimi kondičními cíli.
Bez ohledu na to, zda se rozhodnete pro maratón o půlnoci nebo příležitostný výlet s běžící posádkou, zážitek z nočního běhu je takový, na který brzy nezapomenete. A nejlepší ze všeho je, že na konci běhu dostanete konečnou odměnu, která není nabízena běžným běžcům: běžíte spát.
![Muž Běží 2 Míle V Ploutvích Na Sobě Potápěčskou Masku [vid]](https://i.trendingcountries.com/preview/photo-video-film/man-runs-2-miles-flippers-wearing-scuba-mask-vid-j.webp "Muž Běží 2 Míle V Ploutvích Na Sobě Potápěčskou Masku [vid]")
