životní prostředí
v placeném partnerství s
ZÍSKAT DOTYKEM s přírodním světem, ve kterém žiji, v horách Britské Kolumbie, není příliš obtížné. Potřebuji jen vystoupit z mého domu. Ale po většinu svého života jsem žil ve velkých městech, kde to může být náročnější. Někdy však stačí jen trochu změnit perspektivu. Ať už žijete v betonové džungli nebo venku v hole, tyto tipy stále platí.
1. Podívejte se
Jasná světla města mohou ztěžovat hvězdářství, ale za jasné noci budete mít vždy možnost rozeznat alespoň některé souhvězdí, jako je Velký naběračka (nebo Jižní kříž pro ty na druhé straně rovníku). Hvězdy jsou dobrou připomínkou našeho místa ve vesmíru a uvažování o tom, jak malé jsme ve velkém schématu věcí, může být ponižující a dát věci do perspektivy. Najednou se triviální „problémy“nezdají být tak problematické.
Pokud je oblačno, lehněte si na záda a sledujte, jak se mraky mění a mění se do zorného pole. Vlastní kontrola: Přes všechny nejnovější technologie, které máme, stále nemůžeme ovládat počasí. (Poznámka: Neřekl jsem, že nemůžeme ovlivnit počasí.)
2. Podívej se dolů
Jednou jsem četl, že kdyby najednou zmizel veškerý hmyz na Zemi, během 50 let by celý život zanikl; a že kdyby všichni lidé náhle zmizeli, celý život by vzkvétal. To opravdu přitahuje domov, jak se tyto malé stvoření plazí po zemi a bzučí kolem našich uší. Spojení s přírodou znamená ocenit živé bytosti za to, čím jsou a za jejich roli v životě. Už jste někdy seděli a sledovali kolonii mravenců, kteří dělají její podnikání? Věděli jste, že pokud mravenec zemře, přijde další mravenec, aby zvedl mrtvé tělo a odnesl ho pryč?
Důkazem síly přírody je to, jak rostliny, tyto zdánlivě křehké organismy, rostou malými prasklinami ve skále a betonu a při růstu rostou. Je to marné cvičení, když se snažíme udržet dláždění nad Zemí; nakonec příroda vždy vyhraje. Až příště budete chodit, věnujte pozornost tomu, co roste pod nohama.
3. Udělejte nějakou jógu
Reverzní válečník na ledě Kokanee, BC. Foto: Autor
Je snadné považovat naše těla za samozřejmost. V jedné z prvních lekcí jógy, které jsem absolvoval, učitelka hovořila o tom, jak máme sklon myslet na naše těla jednoduše jako na prostředky k pohybu hlav. Maloval vtipný, ale pravdivý obrázek. Jsme součástí přírody, i když někdy se zdá, že se snažíme postavit nad ni. Jóga je praxe, která ctí nejen naše těla, ale i celý přirozený svět.
4. Jděte na lyžařské túry nebo na běžkách
Pro nás na severní polokouli je zima hned za rohem. Namísto zakoupení skipasu v místním lyžařském středisku zkuste lyžařské túry (vycházky na sněžnicích nebo v kůžích a sjezdové lyžování) nebo běžky. Tyto dvě zimní aktivity vás nutí ke zpomalení a interakci s prostředím úmyslnějším způsobem. Když jdu na sedačkové lanovky a rozbíjím sjezdovky, můžu být nedbalý. Mé uznání za to, kde jsem nesmírně roste, když používám svou vlastní sílu k pohybu po terénu.
5. Mít „den prvků“
Jedním z prvních schůzek, které jsme s mým partnerem měli, byl „den prvků“; chtěli jsme ctít čtyři prvky: Zemi, vodu, oheň a vzduch. Vymysleli jsme tedy některé činnosti, které tyto věci zahrnovaly, jako je vyvažování hornin (země), plavání v jezeře (voda), létání papírových letadel (vzduch) a stavění ohně. Buďte kreativní s tím; jaké aktivity můžete přijít, které zahrnují tyto prvky?
6. Jděte ven v dešti bez deštníku
Strávíme nadměrné množství času a energie, která se chrání před přírodou. Vzpomínám si na den před mnoha lety, když jsem byl chycen ve městě bez deštníku a začalo to vylévat. Běžel jsem od markýzy k markýze, uhýbal jsem dešťovým kapkám a snažil jsem se zůstat v suchu, dokud jsem nedorazil k bodu, kde už nebyl žádný úkryt. Déšť se nevzdával a chtěl jsem se vrátit domů, která byla stále asi 10 bloků daleko. Rezignoval jsem na skutečnost, že se chystám velmi namočit a vyšel do toho.
Nakonec to byl jeden z nejvíce osvobozujících pocitů, které jsem měl v životě. Praxe nechat jít a dovolit přírodě, aby se vydala na cestu bez mého zásahu, byla pro mě ten den metaforická. Naučilo mě to cennou životní lekci o iluzi kontroly.
7. Vypněte televizor a vydejte se na procházku
Průměrný Američan tráví více než 34 hodin týdně sledováním televize a dalších 3-6 hodin sledováním zaznamenaných programů. 1 Spojte to s výsledky sociologické studie, která naznačuje, že nešťastní lidé sledují více televize. 2 Pokud sedíte před obrazovkou, znamená to, že nejste v kontaktu s přírodou. Vypněte jej a jděte najít nějaký zelený prostor.
8. Ponořte se bez šance na rozptýlení
Loni v červnu jsem se svým partnerem podnikl výlet na jihovýchodní Aljašku. Byli jsme na malé dobrodružné lodi s 23 dalšími cestujícími, projížděli Inside Passage a zastavovali se na pěší túry, na kajaku a sledovali, jak se ledovce otelují a krmí velryby. Nebylo pokrytí mobilním telefonem a na palubě nebyla televize.
Jízda na kajaku na SE Aljašce. Foto: Autor
Je mnohem snazší naladit se do svého přirozeného prostředí, když neexistuje pokušení zkontrolovat Facebook nebo sledovat nejnovější epizodu vaší oblíbené show.
9. Založte zahradu
Nyní jsem pěstoval zahradu tři roky. Zpočátku existovalo tolik běžných potravin, jejichž vzhled skutečné rostliny v zemi byl pro mě záhadou: brokolice, brambory, kale. Tendence s rostlinami a jejich pravidelné sledování rostou zcela novým způsobem, kde se naše jídlo získává, a dává nám větší kontakt s přirozeným cyklem narození, života a smrti. Navíc jídlo chutná nekonečně lépe, i když jen kvůli větší hrdosti na to, že jste to vyrostli sami.
Nezoufejte, pokud žijete ve městě; stále máte k dispozici možnosti, jako jsou komunitní zahrady. Pokud potřebujete nějakou inspiraci, sledujte tento rozhovor partyzánského zahradníka Ron Finleyho.
10. Nakreslete nebo namalujte přírodní scénu
I když se nepovažujete za umělce jakýmkoli úsekem fantazie, nezáleží na tom. Svou práci nemusíte prodávat, ani ji nikomu ukázat. To, co kresba a malování dělá, vás nutí dívat se na každý malý detail. Všimněte si věcí, které byste nikdy neměli pouhým „hledáním“nebo dokonce fotografováním. Nesouďte sami sebe na výstup - hodnota je v procesu a změna perspektivy.
1
2
Více jako toto: 25 známek, že máte poruchu přírodního deficitu
