Zdraví + Wellness
Pojďme si něco rovnou: Lesní koupání není pouhá procházka v lese. Protože buďme upřímní, většina z nás, když jdeme na procházku lesem, přivezeme naše telefony, abychom celou věc dokumentovali, a možná pošleme svým přátelům nějaké „podívej se, jak komunikuji s přírodou“.
Lesní koupání naopak znamená zastavit se a ocenit svět kolem vás. Začíná to opuštěním telefonu doma a pokračuje všímavým dýcháním, dotykem Země a očistěním mysli od všech nepořádků vašeho života. Ukázalo se, že japonská tradice Shinrin-Yoku snižuje stres, zlepšuje zdraví a celkově zlepšuje váš život - natolik, že japonská vláda uznala tuto léčbu od 80. let za legitimní formu terapie. Nyní se to v Americe blíží, a pokud máte zájem to vyzkoušet, tady je osm míst po celé zemi, která jsou ideální pro lesní koupání.
Humboldt Redwoods státní park, Kalifornie
Jen jízda po dálnici 101 do tohoto Humboldtova státního parku je uklidňující, kde po více než 30 mil dálnici lemují obří sekvoje, které se zrychlují kolem. „Avenue of Giants“je také plná cestních atrakcí, jako jsou stromy, kterými můžete projet, a chaty vyřezávané do kmenů. Pokračujte do parku a budete uvítáni 100 mil turistických stezek vinutých přes 300 stop sekvoje.
Hledejte poprsí Julie Morganové - ženy, která navrhla zámek Hearst -, abyste našli nejvyšší lesní koupaliště v parku. Označuje chodník do ženského háje, smyčkovou stezku procházející úsekem sekvojů, které kalifornské ženy štěpily a koupily v roce 1923. Zde můžete obdivovat tvrdé červené kmeny a vyhřívat se ve stínu, který poskytují, a zároveň cítit vlhkost v vzduch vytvořený jejich dýcháním.
Olympijský národní park, Washington
Jediný mírný deštný prales v Americe je plný kapradin, mechů, měkkých půd a vysokých stromů jedlí, které vám pomohou uniknout do krásy Západního Washingtonu. Les by vás mohl doslova vykoupat, protože ročně dostane téměř 140 palců deště. Sbalte si pončo a krok mezi starými růstovými stromy na olympijském poloostrově, kde získáte moudrost ze smrků Sitka, javorů Bigleaf a západních hemloků, které stály stovky let.
Zvuky tečkované sovy jsou dokonalým zvukovým doprovodem na procházku v polovině odpoledne, zatímco krátké větve slunečního svitu svítí mechem pokrytými větvemi. Vydejte se k jezeru Quinault ak řece Quinault, kde za slunečného dne uvidíte temně modré vody odrážející se proti jasné obloze a smaragdovým stromům. Nebo sledujte řeku Sol Duc k vodopádům Sol Duc a relaxujte při síle vody klesající v dálce.
Poconos, Pensylvánie
Lesní koupání se stalo tak horkým wellness trendem, že se na něj začaly specializovat hotely a letoviska. Vezměte si například Lodge v Woodloch v pohoří Pensylvánie. Lóže zaměstnává certifikované specialisty na lesní koupání (ano, existuje něco takového), aby hosté každý týden chodili přes lesy o rozloze 500 hektarů. Během výuky, která trvá asi dvě hodiny, jsou hosté učeni lekce dýchání a čištění mysli, zatímco si prohlíží les. A dokonce může začít zábava na meditačním labyrintu těsně před hlavní chatou.
Lodge nikdy nevynechá šanci zapojit se do lázní. Nabízí také lázeňské procedury zaměřené na koupání s lesy, které zahrnují „ošetření hlubokých lesních těl“, využívající byliny, pampeliška a březové dřevo. Aby vám udrželi všímavost, pošlou vám také vaši cestu s informacemi o tom, jak udržet meditativní stav, abyste se mohli vykoupat blíže k domovu.
Národní park Velké kouřové hory
Přeskočte na túru do Clingmans Dome, protože během léta bude jediná Serenity, kterou přinese, pětiletá s podivným křestním jménem. Místo toho zasáhněte část Appalachian Trail, která odchází z kupole směrem k Newfound Gap. Možná na začátku najdete nějaké davy lidí, ale budou ztenčovat, protože stromy kolem vás ztluštějí, což vám umožní namočit se do větví pokrytých mechem a cítit zemi u nohou.
Pokud hledáte lesní koupání pryč od mas, vzít Gave Mountain Trial na Hen Wallow Falls. Krátká, 2, 2 mil dlouhá stezka vás přiměje ke kartáčování kapradin a rododendronů na vaší cestě k 90 stopám pádů. Zde můžete meditovat na zvuky kaskádové vody bez přerušení hlasu, pak ustoupit do svého kempu u stezky, která ani v létě není nikdy plná.
Stowe, Vermont
Místo doslova zvané „Zelená hora“jen křičí na lesní koupání, že? To si lidé ve Spruce Peak Lodge myslí, protože cílové lyžařské a golfové středisko nedávno přidalo do svého seznamu vybavení lesní koupání. Týdenní 45minutová exkurze zavede hosty hluboko do divočiny Nové Anglie, kde stín a půda vytvářejí přikrývku přírodních světů od skutečného života.
Ve skutečném módu Vermont jsou hosté povzbuzováni k procházce lesem naboso, a přestože se od vás očekává, že se uklidíte, než se vrátíte dovnitř, vlhká půda vytváří silnější spojení s přírodou. Poté, co vás naučí dýchat na čerstvém vzduchu v lese, nabízí resort navazující hodiny jógy a meditace. Takže se z Spruce Peak vrátíte úplně očištěni od všech stresů, které jste měli.
Sedona, Arizona
Arizonská poušť se nemusí zdát jako místo, kde by se dalo udělat něco, co by obsahovalo slovo „les“, ale stezky v Sedoně a okolí zajišťují ideální místo k úniku do přírody. Městská atmosféra je do značné míry jedním z mystiků, kde energetické krystaly a psychické odečty jsou častější než čerpací stanice a téměř všude obklopují červené skály. Když se vydáte na procházku k Ďáblově mostu - jednom z nejfotografičtějších míst v Sedoně, budete se chopit tvrdé země, když vystoupáte nad temně zelené údolí. Z vrcholu můžete vidět 360 stupňů jasného nebe a nechat plíci naplnit teplý suchý vzduch.
Chcete-li zažít více lesního zážitku, vydejte se asi 17 kilometrů severně od města na stezku West Fork Canyon. Tato krátká túra, která se rozkládá podél bláznivého potoka, vás několikrát vede chladnými stromy, pod skalními útvary a nad vodou. Můžete si umýt nohy v chladném horském potoku a sjíždět jasně červené balvany, zatímco se díváte na zdi vytlačené z mořského dna. Je to rozmanitost přírody, která vám umožní ocenit, jak rozmanitá je planeta, a ideální místo pro absorbování světové energie.
Finger Lakes, New York
Kromě ochutnávky vína a automobilových závodů jsou New York Finger Lakes také ideálním místem k ústupu pro lesní koupání. Je to jeden z prvních regionů v Americe, který vyvinul program celoměstského lesního koupání s lesním koupáním Finger Lakes, který nabízí pravidelné veřejné procházky po celé oblasti. S využitím bohaté povahy oblasti mohou návštěvníci najít téměř týdenní výlety na lesní koupání v místech, jako je zelenající se Bristol Hills a Darienovo Draveovo Arboretum.
Cestou vás povedou odborníci v oblasti duševního zdraví a zahradnických věd, kteří vám mohou vysvětlit život rostlin, kterým procházíte, a jak se v tom opravdu vracet a vdechovat. Ceny jsou darem, ale váš „návrh“je obvykle mezi 40–80 $. Což by mohlo znít jako hodně na procházku v lese, ale pamatujte: Toto není procházka v lese. Je to lesní koupání.
Greensboro, Severní Karolína
Pokud se chystáte být další skvělou destinací v Severní Karolíně, prvotřídní příroda je nutností. A chodníkové systémy kolem Greensboro se dodávají a posílají vás hluboko do divočiny Severní Karolíny na pevné odpoledne lesního koupání. Přestože městské zeleně zajišťují hezké ranní běhy, dostat se do jeho husté cesty projet pár kilometrů od centra města k povodí u jezera Brandi. Ze silnice můžete skočit na Piedmont Trail, Palmetto Trail, nebo mnoho dalších cest, které obíhají vodu.
Téměř okamžitě jste obklopeni tyčícími se magnóliemi a borovicemi, a když se díváte na modrou oblohu mezi větvemi, uslyšíte jemně tekoucí vodu proti pobřeží. Vyhněte se trnům ostružin a udělejte si cestu k ponoru, užívejte si ticho divočiny, když na váš obličej zasáhne teplý jižní vánek. Podél stezky najdete mýtiny s rozlehlými loukami a barevnými květinami, perfektní místo pro doslova zastavení a vůni všech. Ačkoli výlet do Greensboro není nikdy něco, co byste označili za „hektický“, stezky poblíž města stále poskytují dokonalý útěk.
