Životní styl
Není žádným tajemstvím, že pokaždé, když se ve zprávách objeví sté výročí, mnoho diváků instinktivně předpokládá, že je z Japonska. V zemi, kde mnoho mužů a žen vypadá o 10-20 let mladší, než ve skutečnosti jsou, a průměrná délka života je 84 let - překonána pouze Hongkongem -, existuje v Japonsku mnoho aspektů života, které vedou ke zdraví člověka.
1. Čaj
Jasně: Téměř každá země na Zemi má čaj a pijáky čaje a praxe pokračuje po staletí, ne-li tisíciletí. Avšak ne mnoho zemí mimo Asii trvale udržuje svůj čaj čistý: chai na Středním východě je vynikající, ale je plná kondenzovaného mléka; Anglický čaj by často nebyl čaj bez smetany a cukru.
Není to, jako by Japonci byli vůči těmto účinkům imunní; existuje spousta pijáků kávy, kteří každý den chodí do Starbucks a plní své šálky se vším ze samoobslužné stanice. Přesto je nejhorší zelený čaj v Japonsku stále lepší než průměrný šálek v USA, což dává pijákům větší motivaci udržet ho v čistotě.
2. Zachování kondice
V Japonsku jsou obézní a větší lidé, ale mezi nimi je jen málo a daleko, dokonce i s množstvím sladkých občerstvení, energetických nápojů a míst rychlého občerstvení pronikajících do země. Existuje několik důvodů (viz níže), ale pomáhá lékařům s vyššími standardy, pokud jde o spotřebu tělesného tuku a cukru, kteří přímo řeknou svým pacientům, že musí snížit. Mnoho společností s límečkem navíc nabízí cvičení ráno nebo během oběda, aby pomohlo pracovníkům zůstat aktivní.
3. Dojíždění
Pro zemi, která má jedny z nejlepších vlaků na světě, byste si mysleli, že nikdo v Japonsku nebude potřebovat auto nebo kolo, že? I s vlaky kolem téměř každého rohu v Tokiu je tato forma dopravy pro zdraví něčí lepší než řízení automobilu, jednoduše proto, že mnoho lidí musí jezdit na kole nebo chodit na vlakové nádraží.
Když v roce 2011 došlo v Tokiu k dočasnému zastavení zemětřesení a tsunami a vlaků, prodej jízdních kol prudce vzrostl. Japonci mají obecně více možností pro dojíždění, pokud jejich oblíbená jde na jih, a jedna z nich má nohy.
4. Společné stravování
Sdílení jídel je velmi časté v zemích Asie, zejména v restauracích. Zatímco americký model je obvykle „možná rozdělíme některé předkrmy, ale hlavní jídlo je ALL MINE“, japonské je „co chtějí všichni?“Někdy vám chybí, pokud s vámi nikdo nechce sdílet., ale je zde také menší tlak, abyste dokončili vše, když máte jen to, co jste ochotni načíst na svůj talíř. I když jsou jídla navržena pro individuální objednání, jsou velikosti porcí výrazně menší než v USA.
5. Vyhýbání se bakteriím
I když Japonci mají neuvěřitelnou pracovní etiku, často to vede k tomu, že se objevují v kanceláři, když by opravdu neměli být: zraněni, nemocní nebo neproduktivní. Druhou stránkou je, že si lidé více uvědomují způsob, jakým projevují svou nemoc na veřejnosti; v kteroukoli roční dobu můžete někoho spatřit v jakémkoli koutě Japonska s maskou, která chrání ostatní před bolestmi v krku nebo proti kašli. Když se můj spolupracovník poprvé objevil bez jednoho, nepoznal jsem ho; nosil to celé týdny.
Kromě toho existují jednoduché způsoby, jak zůstat v čistotě. Oshibori (čisticí utěrky) jsou v každé restauraci nabízeny zdarma, aby se před jídlem dezinfikovaly ruce. Veřejné lázeňské domy jsou levné a široce dostupné a slouží také jako dobrý odstrašující prostředek proti stresu - horká lázeň, kterou nemusíte na konci dlouhého dne připravovat.
