Jóga
Myslím, že je bezpečné říci, že většina lidí v západním světě zná někoho, kdo bojuje nebo kdo zápasí se zneužíváním návykových látek. V mých skromných 25 letech jsem osobně ztratil počet všech lidí, kteří přicházeli a odcházeli z mého života jako drak pravidelně. A dva lidé z této skupiny hluboce ovlivnili můj život, protože jsem byl těsným svědkem jejich pokračujícího boje. Přestože tento problém v naší populaci roste, zdá se, že existuje pouze jedna cesta k zotavení podporovaná tradičním proudem: program ve 12 krocích.
Podle Social Work Today, 12-krokové programy obnovy, jako například program vytvořený společností Alcoholics Anonymous (AA), závisí spíše na tom, jak jednotlivec hledá vnější pomoc, než aby se zaměřil na provedení změn zevnitř. Závislí jsou prý závislí především na svých sponzorech, terapeutech, lékařech, lécích a místních setkáních, nikoli na vlastních myslích. Tyto programy se také silně spoléhají na víru ve vyšší moc. Ve skutečnosti druhý krok programu Alkoholics Anonymous doslova nařizuje, abychom „věřili, že moc, která je větší než my, by nás mohla obnovit do zdravého rozumu“.
Takže, kde to nechává ty, kteří nechtějí, aby jejich zotavení, záviselo na „vyšší moci“, která je zcela mimo jejich tělo a může nebo nemusí vůbec existovat?
Laura Didyk, autorka sloupce Kripalu „Off the Mat“, nám říká, že „východní perspektivou závislosti je to, že nejde o samostatný problém, ale spíše o podmínku kontinua lidského utrpení.“Co chybí v typickém západním 12 -step metoda je spojení mysli a těla.
Jóga a meditace, tradice, které sahají více než 5 000 let na východě, nám umožňují uznat tento důležitý vnitřní vztah. Učí nás, abychom se dívali do sebe a uvědomovali si, že nejsme „bezmocní“tváří v tvář našim závislostem, jak naznačuje první krok AA. To je důvod, proč si mnozí lékaři, psychologové a sociální pracovníci, kteří myslí na budoucnost, konečně půjčují několik lekcí z východu a naznačují, že jóga je důležitým doplňkem západních 12-krokových metod, na které jsme tak silně závislí.
Vědci se domnívají, že to narkomani zneužívají, protože se sami léčí. V jejich životech je něco fyzického, mentálního nebo dokonce duchovního.
Norsko je jasným příkladem. Back in the Ring je nezisková organizace v Oslu, která shromažďuje závislé na heroinu, aby pravidelně cvičila Ashtangu, extrémně energickou a regimentovanou formu jógy. Účastníci trénují několik hodin denně, pětkrát týdně. Meditují, společně sdílejí jídla, učí se jogínské filozofii a tráví mimo dny turistiku, kempování, dobrovolnictví a práci na místních farmách. Po dvou měsících jsou nejoddanější jednotlivci posláni do Mysore v Indii, aby cvičili čtyři hodiny denně a pracovali šest, stavěli úkryty pro indické bezdomovce.
Zatímco program Back in the Ring je financován z velkorysých darů, mnoho jiných organizací nemá takové štěstí. Majíce na paměti, že většina závislých je s největší pravděpodobností těžce v hotovosti, otázka se rozhodně jeví jako: Jak si bude závislý dovolit jógu, činnost, která je často spojována s životním stylem vyšší střední třídy?
S tím, jak toto inovativní myšlení naráží, se objevují zdroje. Y12SR: Jóga pro 12-krokové zotavení je program založený na dárcích vytvořený společností Nikki Myers. Myers na svém webu uvádí, že ačkoli je navrhovaný dar přibližně 8 - 20 $, „nikdo se nikdy neodvrátí. Jste důležitější než vaše peníze. “Její program začal v roce 2008 a nyní se vyučuje po celé USA.
Vědci se domnívají, že to narkomani zneužívají, protože se sami léčí. V jejich životech je něco fyzického, mentálního nebo dokonce duchovního. Používají tedy drogy a / nebo alkohol, aby to nahradili. Yogis věří, že mysl a tělo nejsou oddělené - pokud tělo cítí ztrátu, mysl cítí stejnou ztrátu. Jóga a meditace trénují mysl, aby tyto mezery v našich životech rozpoznávala a přijímala, spíše než se je snažila naplnit škodlivými závislostmi.
Pokud jste někdy navštěvovali jógovou třídu, dostali jste pokyn „dýchat“. Stejně jako je pro život nezbytný dech, je pro jógu nezbytný. Pokaždé, když děláme jógu, řešíme problém - přizpůsobujeme naše ásany tak, aby lépe vyhovovaly našim tělům, učíme se, jak naše dýchání zhluboka dýchat, aby nás to mohlo přinést nepohodlí, a dokonce i úplně zastavit, pokud si uvědomíme, že jsme v bolesti.
Jóga jako forma léčby zneužívání návykových látek je docela nová myšlenka, zejména v USA, kde lze s dostatkem léků a Bohem vyřešit cokoli. Podporuji 12-krokovou metodu, protože vím, že to byl zachránce mnoha závislých hledajících pomoc po celém světě. Ale s více než 100 000 amerických úmrtí souvisejících s drogami a alkoholem ročně, může nás to opravdu bolet, abychom zpochybnili naše západní myšlení a začlenili něco nového?
