Vysvětlil jsem svému novému Haligonskému * příteli, že ať už jednáte s lidmi bez ohledu na to, že jim udělujete povolení dělat to samé. Chcete být dickhead, pak očekávejte, že za to dostanete dickheadedness. Rozhodl jsem se být otevřený. Otevřením pozývám ostatní kolem sebe, aby byli otevřeni. To je to, co zažila. Proto mi řekla věci, které by normálně neměla.
V poslední době jsem hodně přemýšlel o zranitelnosti. Zdá se, že je to téma, které přišlo do popředí a pochází z několika nepřipojených zdrojů. Například v nedávné lekci jógy můj učitel diskutoval o zranitelnosti. Po hodině jsme si povídali trochu víc o zranitelnosti a zmínila se o TED přednášce, kterou sledovala, i když si nemohla vzpomenout, kdo byl řečníkem.
Následujícího rána jsem dostal e-mail od dobrého přítele s odkazem na přednášku, o které mi řekl můj instruktor jógy. Důležitost zranitelnosti je jasnější.
Brené Brown o zranitelnosti
Na přednášce TED se podílel výzkumný pracovník Dr. Brené Brown, který toto téma studuje již 10 let. Během šesti let shromáždila tisíce příběhů; data ve formě anekdot, rozhovorů a fokusních skupin. Zjistila, že mohla předměty rozdělit do dvou skupin: ti se silným smyslem pro lásku a sounáležitost a ti, kteří s tím zápasí. Zjistila, že ti z bývalé skupiny věřili, že jsou hodni lásky a sounáležitosti.
Odvaha pochází z latinského „cor“, což znamená srdce. Původní definice odvahy byla „vyprávět příběh o tom, kdo jste, celým svým srdcem“.
Odvaha byla jedna věc, kterou měli tito „hodní“jedinci společného. Plně přijali zranitelnost. Popsali to jako zásadní. Jak říká Dr. Brown, žijeme v zranitelném světě. Způsob, jakým se s tím vypořádáme, je znecitlivění zranitelnosti. Ale dále říká, že nemůžeme selektivně znecitlivět emoce. Když znecitlivíme zranitelnost nebo ostudu nebo strach či zármutek, znecitlivujeme také další emoce, jako je radost, štěstí a vděčnost.
Učení o zranitelnosti prostřednictvím jógy
Když pokračuji na své duchovní cestě, zjišťuji, že všechno, co děláme, může být metaforou života. Cestování již není činem; základy cestování - přijetí, otevřenost, vzdělání - jsou představiteli toho, jak chci žít. Od zahájení pravidelné jógové praxe jsem také pochopil, že jóga je metaforou života.
Základem jógy je pro mě zranitelnost. Chcete-li postupovat v józe, musíte procvičit zranitelnost. Z fyzického hlediska je nutné mít v každé póze prvek odevzdání.
Chcete-li dokončit holistický zážitek, který je jóga, je třeba, abyste byli duchovně pokročeni, byli v mysli a srdci zranitelní. Jedna z mých instruktorů, Elissa Gumushel, měla toto říct:
Obecně se snažíme vyhnout se zranitelnosti, protože je ze své podstaty nepříjemné, zranitelnost je však nutná. Ve skutečnosti je naprosto nezbytné, aby žil plný a uspokojivý život. Abychom mohli růst a prosperovat v životě, musíme přijmout zranitelnost. Být zranitelným znamená být odvážný. Přijetí zranitelnosti potvrzuje sílu a schopnost člověka přijmout, že výsledkem nemusí být to, v co doufají, což zase potvrzuje, že tento proces je primárním cílem.
Zranitelnost vyžaduje odvahu
Narodili jsme se zranitelní do zranitelného světa. Abychom se chránili před bolestí a nepohodlím, utrácíme velký kus našich životů budováním obran.
Strach nás nutí stavět tyto zdi a strach je udržuje silné. Ale ty zdi také udržují a drží v lásce.
Spojení je základní lidskou potřebou. Protože jsem se naučil být otevřenější, bylo pro mě mnohem jednodušší navázat spojení s ostatními. Dokonce i procházející spojení - vypadající cizí lidé v očích a usmívající se mohou mít na ně a na sebe hluboký vliv. Skutečné připojení vyžaduje zranitelnost.
Využijte 2011 jako příležitost k procvičení vaší zranitelnosti. Být otevřenější, čestnější, milující a vděčnější.
Neměli bychom se bát, abychom byli sami sebou.
