Turistika
Všechny fotky autora
Jsou čtyři hodiny ráno jsem najednou vzhůru v mém stanu. Ne proto, že je venku 22 stupňů. Ale protože slyším zvuk, který neznám.
Pak mi to svítí. Je to můj stanový kamarád. Močí do láhve s vodou.
Tento zvuk mě toho večera probudí ještě dvakrát. On a další si koupili láhve na vodu dříve v den, aby se vyhnuli nutnosti vstávat a rozepínat stan a plahočit se venku ve 4 hodiny ráno na 20 stupňů teploty.
Teď vám to říkám, ne vás hrubě, ale protože to jsou věci, které zatěžují trekking do základního tábora Everestu: stany, teploty 20 stupňů, potřeba močení… hodně (bohužel později).
Je to obtížné pěší turistiku a kempování v nadmořské výšce a všechno, co s tím souvisí.
Nechápejte mě špatně, skutečné fyzické výzvy treku jsou těžké. Nelze to popřít. Zvláště pokud se rozhodnete vylézt na Kala Pathar po výstupu do základního tábora Everestu.
Člověk se opravdu musí připravit. Několik měsíců před mým trekem jsem pracoval šest dní v týdnu. Hlavně jsem dělal boot camp třídy s mnoha dřepy v nich (vaše glutes jsou vaši přátelé, když vylezete 8 hodin denně). Také jsem dělal schodové mistrovské sezení. Někdy jsem dokončil svou třídu zaváděcího tábora tím, že jsem provedl hodinu mistra schodiště. Hodně jsem se točil (potřebujete také svaly čtyřkolek). Nakonec jsem utekl. Zúčastnil jsem se řady závodů a udělal jsem dva půlmaratony měsíc před tím, než jsem odešel do Nepálu. Ostatní v mé skupině, kteří žili každý týden na západě, chodili na pěší túru. Dobrý přítel jednoduše zvládl schodiště a točil se. Ať už si vyberete jakýkoli fyzický režim, udělejte to přísným, řekněte hodinu denně, šest dní v týdnu po dobu tří měsíců před trekem EBC.
Takže i když dny jako lezení na Namiche Bazaar byly trochu těžké, nejtěžší výzvou pro mě bylo jít do základního tábora Everestu: další výzvy: trekking v nadmořské výšce a trekking v Nepálu. Co tím myslím?
Pro jednoho jsem se sprchoval 14 dní.
Na Everestu je spousta příležitostí, jak onemocnět (prakticky každý měl něco, a já jsem měl infekci dutin), ale poslední věcí, kterou naši průvodci chtěli, bylo, abychom spolkli vodu ve sprše a vyzvedli parazita.
Takže jsi trochu hrubý. Ale pak jsou všichni. Dva, protože moje skupina byla ve stanech, ne každou noc, ale spoustu nocí (v porovnání s jinými dobrodružnými společnostmi, které každou noc tráví v čajovnách), a byl jsem vyčerpaný a únava měnila vaše oblečení ve stanech, prostě jsem ne obtěžovat se převlékáním mých šatů poslední tři dny před posledním tlakem na EBC.
Pokud jde o stany nebo čajovny. Chtěl jsem tábořit ve stanech, ale popravdě to udělal trek trochu obtížnější a upřímně řečeno, obvykle jsou postaveny těsně před čajovnami. Pokud tedy chcete trochu více pohodlí, jděte do čajoven. Jsou stále základní a prakticky bez tepla (s výjimkou společných místností). Takže to stále ještě zdrsňujete, pokud chcete.
Pak je tu nadmořská výška a všechno, co s tím souvisí.
Nadmořská výška vás jen unavuje. A upřímně řečeno, staráte se o to. Poslední věcí, kterou chcete, je létat na půl cesty po světě a kvůli výškové nemoci se nemůže dostat do základního tábora.
Abychom se s tím vyrovnali, mnoho z nás vzalo diamox. O tom se hodně debatovalo. Jakmile jsme přistáli v Lukle, vzal jsem kamkoli od 250 mg do 500 mg denně. Technicky je Diamox lék, který nutí vaše ledviny vylučovat hydrogenuhličitanem základní formu oxidu uhličitého. Takže jo, hodně močíš. Ale také znovu okyselí krev a vyrovnává účinky hyperventilace, ke které dochází ve výškách, aby se pokusil získat více kyslíku. Síť, síť je stimulátor dýchání a pomáhá předcházet výškové nemoci.
Někteří cítili, že to podvádí. Osobně si myslím, že pokud jste trénovali a dokážete zvládnout fyzické problémy (což jsem udělal), nechtěl jsem zabránit tomu, aby šel do EBC, protože moje tělo se nedokázalo zbavit přebytečného oxidu uhličitého. Téměř všichni v naší skupině to nakonec vzali. A je důležité si uvědomit, že všichni v naší skupině se dostali do základního tábora Everestu.
Pro boj proti výškové nemoci je důležité pít jen tunu vody. Přes galon denně. Myslím, že je obzvlášť důležité pít brzy. V okamžiku, kdy vás hlava zasáhne, je téměř pozdě na to, aby se tekutiny projevily. Takže bych pil každý den dva poledne každý den a další dva litry odpoledne.
Na naší cestě jsme měli také dva doktory a dali nám skvělé doporučení. Při lezení se zaměřte na své dýchání, zejména na vydechování. Chcete se zbavit těla oxidu uhličitého. Takže když vylezete, dýchejte tvrdě skrz ústa. A zatímco každý zná přísloví „jedna noha před druhou“, tato dechová technika (vdechnutí se silným výdechem) vás uvede do rytmické nálady a zbaví vás mysli těch nekonečných zády nad vámi.
Tak co jiného?
Spíte ve stanech, je zima (když jsme začínali s EBC, bylo to 10 stupňů v 6 hodin ráno), váš stanový kamarád vás probouzí každých pár hodin močení, máte strach z nadmořské výšky, pravděpodobně máte zima, možná máte zažívací potíže (vítejte v Nepálu), nesprchovali jste se za 14 dní … Myslím, že to jen pokrývá. Až na to, že to mohu říci, věci jako trus Jaků. Nad stromovou linkou není žádné palivo, které by spálilo, takže spálí jaky trus. Je to všude, na cestách, sušení na slunci atd.
Stezka Everest Base Camp je hlavním městem ya-hnoje.
Teď mě to vůbec netrápilo, ale ostatní nemilovali, když se útulně vařili v břiše, když žena vyhodila krabici jalového hnoje na to.
To jsou výzvy, které Everestovi ztěžují.
Nemusí to být nutně fyzické mýtné (moje dva maratony byly náročnější, stejně jako turistika Paintbrush Divide s balíčkem 40 lb.), je to „všechno ostatní“, které jsem zmínil.
Jednoho dne jsem však byl opravdu vyzkoušen Kala Pathar. Je ironií, že finální trek do základního tábora Everestu je nízký výškový zisk, asi 750 stop, pokud si vzpomenu. Je to dlouhý a těžký den kvůli výšce. Ale Kala Pathar, pokud se rozhodnete to udělat příští den (asi čtyři až pět v naší skupině se rozhodlo, že se po příchodu do základního tábora Everestu nestane), je strmá. Po prvních 50 yardech jsem se musel protáhnout a těžce dýchat. Je to téměř dvě hodiny přímo s nikdy nekončícím přepínáním. Je to nejvyšší stoupání cesty na 18 700 stop a příkré. To jsme my na summitu níže.
Celkově vzato je základní tábor Everest úžasné dobrodružství. Prostě skvělé. Téměř týden nejde, že na to nemyslím.
Krajina je naprosto ohromující. Téměř každý den, poté, co jste vypadli v Lukle, nabízí úžasné výhledy, které se zlepšují, pouze čím výš stoupáte. Na své účty Instagram budete posílat dlouho poté, co se vrátíte. Nic vás nemůže připravit na to, jak jsou Himaláje krásné.
Pravděpodobně se s přáteli ze své skupiny spojíte na celý život. Mnozí přišli sólo, protože je těžké najít přítele, který je buď fyzicky dostatečně fit, nebo má čas strávit 19 dní výletem. Lidé tedy vítají a chtějí se o zážitek podělit.
Lidé v Nepálu jsou úžasní. Osobně to byl stejně dopad jako scenérie. Je to země, která se stále potýká s otřesy ničivého zemětřesení. Přesto jsme prakticky každý člověk a dítě, které jsme viděli, křičeli, „Namaste“, když jsme míjeli. Jsou prostě neuvěřitelně milí a přátelští.
Odhaduje se, že v roce 2016, po zemětřesení, trekking klesl o 60 procent. Žádná země nemohla vaše unavené svaly a turistické dolary použít více než Nepálci.
Začněte tedy cvičit a rezervujte si výlet. Everest vás změní způsoby, které je obtížné shrnout. Přemýšlejte o tom jako o cestě, která přichází s scenérií otevírajícími oči, šancí, jak si vytvořit celoživotní přátele, skvělý pocit osobního úspěchu a příležitost být svědky lidí, kteří jsou stejně odolní, jak přicházejí.
Nechám tě s jedním posledním obrázkem. Jednoho rána v Pheriche, vesnici, ve které zůstáváte v jedné cestě dolů z EBC, jsem se připravoval na pokračování v cestě. Najednou ke mně přišla malá holčička (tři a půl nebo čtyři, můžete ji vidět na obrázku níže) a nabídla mi jediný kus čokolády. Samozřejmě jsem odmítl, ale byl jsem tak zaujatý takovým sladkým gestem. Když jsem odcházel, tiše řekla: „Namaste.“To je ta poslední věc, na kterou se musíte připravit: úžasně odolná a dávající lidem.
