Běh
Je těžké uvěřit, že jedna z nejnáročnějších světových vytrvalostních soutěží byla vynalezena v době uzavření v hotelovém baru. Ale to je přesně to, co se stalo ve Švédsku v roce 2002, když se čtyři přátelé navzájem vyzvali, aby se dostali z baru, na kterém byli na jednom ostrově na druhý na ostrově vzdáleném 46 mil za 24 hodin. Swimrun se narodil.
Nyní, o 17 let později, se v některých z nejmalebnějších přírodních krás na světě odehrávají plavecké soutěže - od smaragdově zbarvených vod Středozemního moře a po chorvatských bylinkách až po hluboké vody jižního Pacifiku a drsné stezky Nového Zélandu. Při práci v týmech po dvou sportovci běhají a plavají různě jeviště nepřetržitě - běhají v neoprenech, plavají v běžeckých botách a nesou jídlo a jakékoli další vybavení, které mohou potřebovat.
Vzdálenosti plavání
Fotografie: ÖtillÖ Swimrun World Series / Facebook
Stejně jako v zemích, které je pořádají, je i každá soutěž o plavání jiná. Nejsou stanoveny žádné vzdálenosti, žádný maximální počet přechodů z běhu na plavání a část plavání závodu může zahrnovat jezera nebo oceán nebo obojí. Díky tomu je pro každou soutěž snadné předvést to nejlepší, co její stezky a scenérie nabízejí, a také to znamená, že každá soutěž je 100% jedinečná.
V důsledku toho se soutěžní vzdálenosti plaveckých kol značně liší. Závody Ötillö Swimrun byly první, které se objevily po této sázce v noci. Přestože mistrovství světa Ötillö, které se konalo v září, je stejné 40 kilometrů jako původní závod, většina ostatních závodů Ötillö je blíže k 25 mil.
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Zatímco závody Ötillö mimo mistrovství ze Švédska a Sicílie, do Německa a jižní Francie jsou v dosahu 25 kilometrů, závody na „sprintu“jsou mnohem kratší. Breca pořádá 25mílové plavecké závody ve Velké Británii a na Novém Zélandu, ale má také kratší možnosti soutěže. Nadcházející Breca Buttermere v britské jezerní oblasti je 23 mil, ale sprinty jsou mezi šesti a 12 mil.
To znamená, že vzdálenost není jediná věc, o kterou se musíte starat. Terénní a turbulentní vody mohou být stejně zrádné. Při výběru závodu si pamatujte své silné stránky a zvažte faktory, jako je počet přechodů, délka nejdelšího plavání a vzdálenost, kterou uběhnete mezi jednotlivými přechody.
Plavecké vybavení
Jediné povinné vybavení, které potřebujete, je neoprénový oblek, plavecké brýle, běžecká obuv, píšťalka a v některých závodech i opakovaně použitelný pohár. Kromě toho můžete také nosit volitelné modifikované tahové bóje nebo nosit ruční pádla nebo ploutve, pokud je budete přenášet po celém kurzu.
Teoreticky to zní dost jednoduše. V praxi musí být každá položka přizpůsobena podmínkám a činnosti. Například vaše sportovní obuv musí být dostatečně odolná, aby vydržela dlouhé vzdálenosti, ale dostatečně lehká na to, aby se v ní mohla plavat, takže je jasnou volbou lehká stezka. Stejně tak vás musí váš neopren chránit před teplotou vody 50 stupňů Fahrenheita a musí být dostatečně flexibilní, abyste mohli narazit současně. Teplé neoprénové obleky pro jiné vodní sporty jsou často příliš tuhé pro běžecké úseky, takže neoprénový oblek speciálně navržený pro plavecké soutěže je moudrou investicí.
Trénink
Existuje jen málo situací, kdy se rčení „Nepřipravit se, připravit se na selhání“vztahuje na více než na plaveckou soutěž. Trénink pro jednoho je na rozdíl od tréninku pro jakoukoli jinou vytrvalostní soutěž; vaše tělo musí být připraveno přejít od běhu k plavání k běhu k plavání, znovu a znovu, na různé vzdálenosti a terény pokaždé.
Naštěstí, i když plavání na kolech v místním bazénu a dlouhodobá jízda jednou týdně to nezastaví, plavecké soutěže vám nabízejí jednu výhodu. Spíše než soutěžit jako samostatný sportovec, v soutěži plavců soutěžíte v týmu dvou. Nejenže tam budete mít někoho, kdo vás bude podporovat během celého závodu, ale budete mít také tréninkového kamaráda.
Při tréninku se snažte napodobit přechody a vzdálenosti co nejblíže, nejlépe někde venku za podobných podmínek, jako ty, ve kterých budete soutěžit. Také byste měli přemýšlet o jídle a výživě. Zkoumejte, zda bude na kontrolních stanovištích k dispozici nějaké jídlo nebo pití, naplánujte si svou výživu a jakmile zjistíte, co pro vás funguje, držte se ho. Nechcete experimentovat s novým výživovým plánem v den závodu a rozhodně ne, pokud se chcete vyhnout špatnému případu běžeckého žaludku.
Zkušenost
Foto: Breca Swimrun / Facebook
Swimrun je vytrvalostní sport jako žádný jiný. Soutěžíte v týmu, v některých z nejmokřejších a nejdivočejších míst planety, daleko od moderních technologií a rozptýlení. Nejenže musíte respektovat svého spoluhráče, spoléhat se na ně a jejich silné stránky, ale musíte také respektovat Matku Přírodu a své vlastní fyzické limity.
Je to výzva, o tom není pochyb. Ale také nabízí příležitost prožít přírodu v té nejpřirozenější podobě, a jak vám řekne kdokoli, kdo dosáhl cílové čáry plavání, zážitek stojí za úsilí.
Swimrun závody v Severní Americe
Foto: IGNITE SwimRun / Facebook
Ötillö uspořádá svůj první severoamerický závod v únoru 2020 na ostrově Santa Catalina. Catalina Swimrun bude 23, 8 mil a zahrnuje osm samostatných plaveckých sekcí a také více než 4 000 stop výškových změn. Registrace na akci začíná v červenci 2019.
Odyssey Swimrun pořádá události od července do září ve státech Massachusetts, Maine, Michigan a Washington. Jeho dlouhé běhy jsou kratší než původní události Ötillö a Breca, v celkové vzdálenosti asi 17-18 mil, i když jeho washingtonská událost na San Juan Islands se táhne téměř 20 mil. Registrace je pro letošní akce stále otevřená.
Ignite Swimrun pořádá závody na Středozápadě a na východním pobřeží, včetně Minnesoty a Virginie, s delšími vzdálenostmi v dosahu 18 mil a kratšími na vzdálenost asi 6 mil. Delší závody pro Odyssey i Ignite probíhají v týmech, jako je tomu u jiných plaveckých událostí. Máte však také možnost spustit kratší rozjížďky závodů, buď jako součást týmu, nebo jednotlivě.
