Mapy + infografika
Pokud se probudíte každé ráno pocit vyčerpání, nejste sami. Stejně tak já. A stejně tak i obrovské záběry Američanů po celé zemi.
Podle výzkumu Amerisleep, více než dvě třetiny z nás nejsou schopny usnout díky tomu, že máme „zaneprázdněnou mysl“. Zatímco prezident, který se obává o možnosti termonukleární války, nemůže pomoci, myšlenky, které nás udržují vzhůru nejvíce často se jedná hlavně o obavy z následujícího dne a náhodné nesmysly, které se objeví, až když se nic jiného neděje. Výzkum Amerisleep naznačuje, že naše posedlost návykovými televizními pořady, filmy a sociálními médii také pohlcuje naše odpočinkové hodiny.
Jak tedy můžeme každou noc více spát a lépe spát? Mohlo by to pomoci vystěhovat se ze severovýchodu a jihu, kde nejvyšší procento obyvatel uvádí, že každou noc spí méně než sedm hodin spánku. Také meditace během dne a přechod na bytí ranního ptáka vám udělá velkou laskavost. Bohužel, žádná z těchto pomůcek neznamená, že by jaderná zima byla méně vyvolávající úzkostí, měli byste také zvážit odpojení od Twitteru. A Facebook. A internet. Možná jen půjdeme poustevníkem v Montana Rockies.
Fotografie: Amerisleep
Fotografie: Amerisleep
Fotografie: Amerisleep
Fotografie: Amerisleep
