Cyklistika
Foto: Firepile / Feature Photo: CorrieRosetti
Je tu něco zajímavého vědět, že jste to jen vy a vaše kolo na stovky mil.
PRO MNĚ NEJSOU LEPŠÍ způsob, jak cestovat malebnými zadními cestami než na kole. Zejména jsem zjistil, že vícedenní výlety - „podporované“jízdy, kdy platíte za doručení zavazadel na trase - jsou skvělým způsobem, jak otestovat vaši vytrvalost a vydělat si požitek po oslavách.
S letním obdobím se tyto nekonkurenční jízdy objevují po celé zemi. Zde je pohled na to, jak se připravit na sebe a své kolo na svůj první vícedenní den.
Školení a příprava
• Vydejte se spoustu dlouhých jízd v měsících vedoucích k události. Pokud provádíte vícedenní jízdu, budete také chtít trénovat na dlouhé vzdálenosti dva dny v řadě. To kondicionuje vaše svaly a umožní vám řešit cokoli od toho, co jídlo k jídlu po jaké sedlo budete potřebovat.
• Poznejte terén a ujistěte se, že jste připraveni na stoupání. Některé organizace mohou zveřejňovat školicí příručky online; najít je. Čím více budete sledovat jejich návrhy, tím šťastnější budete.
Fotografie: Kai Hendry
• Poznejte své kolo. Vezměte si pevnou třídu nebo se naučte základní údržbu kol. Zatímco mnoho jízd má nějakou podporu jezdce, budete se cítit pohodlněji, pokud se dokážete postarat o sebe. Ujistěte se, že máte na sobě páky na pneu, pumpu a náhradní zkumavky v případě bytu, nebo peníze na nákup náhradních dílů na trase, pokud budou k dispozici.
• Seznamte se s pravidly silnice. Znát zákony pro cyklistiku na silnicích a svá práva jako cyklista. Nezapomeňte se naučit signály rukou a společné zdvořilosti pro skupinovou jízdu.
Ozubené kolo
• Jízdy mohou mít zastávku s jídlem a vodou, ale budete chtít nosit některé své vlastní. Experimentujte s lahvemi s vodou nebo s hydratačním balením s hadicí a zjistěte, co pro vás nejlépe funguje. Spalováte tisíce kalorií denně, takže se palivo brzy a často, než se budete cítit hladoví nebo žízní. Nápoje s elektrolyty, slané občerstvení a sacharidy jsou nutností.
• Investujte do dobrého sedadla na kole. Nalezení toho, co se hodí, pochází pouze z experimentování a vyzkoušení různých značek a měli byste být připraveni nechat nějaké peníze na správném sedadle. Je také dobré investovat do polstrovaných cyklistických kraťasů.
• Přizpůsobte se na kole. Cyklistické obchody mohou obvykle pomoci; montáž vašeho kola vám zajistí pohodlí a pomůže předcházet zraněním.
Očekávání
Fotografie: CorrieRosetti
• Buďte připraveni na nudu. Dlouhé tréninkové jízdy pomohou zmírnit mýtné těch osamělých mil ve vaší mysli. Ještě lepší je, zajistit jízdu s kamarádem.
• Pokud jízda není smyčka, předem zjistěte, jak se vy a vaše kolo dostanete zpět na startovní čáru. Mnoho organizací poskytuje autobusovou dopravu za poplatek, ale je na vás, abyste byli organizováni.
• Nezapomeňte na spaní pro noční jízdy. Rezervujte si předem, pokud dáváte přednost hotelovému pokoji, protože se rychle naplní při projížďkách malými městy.
Tři z nejlepších jízd na začátku
Seattle to Portland Bicycle Classic: 200 mil za 2 dny
Prohlídka údolí řeky Swan: 110 nebo 85 mil každý den po dobu dvou dnů
Cape Cod Getaway: 150–175 mil za dva dny
V USA existují náročnější vícedenní jízdy a jednodenní jízdy. Můžete vyhledávat americké cyklistické akce všech délek na vyhledávači událostí časopisu Bicycling Magazine.
