Životní styl
Pozitivním výsledkem ochoty této generace otevřeně hovořit o duševním zdraví bylo sdílení taktiky používané ke zvýšení štěstí. Dobře zdokumentovanou strategií pro dosažení rovnováhy mezi pracovním a soukromým životem je cestování. Ať už se jedná o skupinový výlet do nového regionu, WWOOFing na farmě uprostřed Austrálie, studium semestru v Japonsku v zahraničí, setkání s internetovým penpalem nebo návštěva růžové kavárny pro 'gram, zkoumání jiných zemí je důležitá forma péče o sebe.
Ve snaze vidět novou část světa a pracovat na tom, abych si dal dopamin, jsem se připojil ke skupině Contiki's Israel a Jordan Uncovered. Přátelská komunita, se kterou jsem se setkal na této cestě, zlepšil mou náladu na úroveň, kterou jsem se dlouho necítil kvůli depresím a úzkosti. Právě díky této zkušenosti jsem si dokázal, že skupinové cestování může být ve skutečnosti dobré pro vaše duševní zdraví.
Velké nemocné
Rezervace samostatného výletu mi dala adrenalinovou návalu. Pokud by nikdo nemohl dostat svůj život dohromady, aby šel se mnou, proč bych na ně čekal? Prostřednictvím mých letových nabídek jsem viděl velké množství světa sám a hrdě jsem si udělil titul „badass, solo female traveler“.
Po několika letech do mých dobrodružství bez doprovodu se stal „život“. A v tomto případě „život“znamenal diagnostikování leukocytoklastické vaskulitidy, autoimunitního onemocnění, které změnilo tolik, jak jsem se na sebe díval jako na zdravého jednotlivce. Když jsem seděl v posteli a Googled, co by se mnou mohlo být špatně, moje mysl se rozpadla a já jsem se starala o svou budoucnost. Tyto pocity mě tlačily na temné místo, které jsem se nemohl třást, jako bych měl své předchozí záchvaty s depresí. Najednou jsem se cítil více osamoceně než kdy předtím a zavřel jsem se před světem.
Trvalo mi rok, než jsem se cítil špatně, a udělal jsem nejzákladnější péči o sebe, než jsem si uvědomil, že se musí více uzdravit. Moje nemoc zmizela, ale pořád jsem měl strach, že se najednou vrátí. Snažil jsem se cestovat samostatně, abych se zbavil toho, jak jsem se cítil, ale nefungovalo to. Cítil jsem se tak osamělý, nervózní a vyčerpaný, když jsem tam neměl nikoho, kdo by mě zvedl pozitivní energií.
Samotné cestování bylo něco, co jsem si tolik užíval. Bolelo to, když jsem si myslel, že zradím svého nezávislého ducha tím, že se vzdám společnosti druhých. Ale příliš dlouho jsem se uzavřel lidem a rozhodl jsem se, že jsem připraven se otevřít spojům.
Krok 1, který chce změnit
Společnost Touriki, tour agentura, nedávno přidala dobrodružství do Izraele a Jordánska, které se cítilo jako perfektní prostředí, abych viděl, jak bych se mohl opět stát společenskou lidskou bytostí. Byly to vždy dvě země, které jsem vždycky chtěl navštívit, a měl jsem pocit, že skupinové prostředí by jim usnadnilo zážitek.
Po příjezdu jsem byl nervózní. Nervózní, že jsem ještě nebyl připraven být obklopen novými lidmi. Jako introvert, můj přirozený stav je ustoupit od davu. Byl by to test toho, jak bych mohl znovu zvládnout svou opětovnou vášeň pro život, která zahrnovala klíčovou složku jiných lidí.
První den byla první šancí vyzkoušet mou novou misi. Byl jsem extrémně zpožděný a můj instinkt byl vrátit se do mého pokoje a spát. Ale můj vnitřní hlas mi řekl, abych se prosadil. A jsem docela šťastný, že jsem to udělal. Vezli jsme tramvaj z našeho hotelu v Jeruzalémě na trh Mahane Yehuda na noční čepici. Všichni jsme byli unavení a žhaví, ale putovali jsme po živé místní scéně a nasávali pachy z baklavy a kouře z vodní dýmky, které naplňovaly vzduch. Živá skupina hrající izraelskou hudbu nás upoutala a v tuto chvíli jsme se zastavili.
Bylo mi jasné, že skupinové cestování může být mnohem obohacenější, než jít sám. Tak rychle jsem se do skupiny dostal bez námahy. Byli jsme zpočátku spojeni kvůli naší lásce k cestování, ale také jsme byli zvědaví na tyto dvě země na Středním východě. Většina z nás dosud necestovala do těchto míst, takže jsme všichni očekávali itinerář.
Vydáváme se na naše historické turné
Naše turné oficiálně začalo v Jeruzalémě. Procházky dlážděnými uličkami brány Jaffa do Starého města nás spojily s tavícím hrnecem židovských, muslimských a křesťanských kultur. Dostali jsme šanci dohnat se v souksech, byli jsme svědky domnělého místa, kde byl Ježíš položen k odpočinku, a snědli nejzřetelnější falafel z restaurace ve zdi, Hummus Lina. Návštěva všech těchto míst nám dala chvilku, abychom se mohli mezi sebou podělit o své systémy víry a během prvních několika dnů nás přiblížili.
Jako někdo, kdo vyrostl jako oddaný, velká část mě měla strach, že bych se na výletě stal samotářem. S potěšením jsem však zjistil, že tomu tak nebude. Uvízli jsme spolu a věděli jsme, že to vytvoří bezpečnější a radostnější zážitek. To obnovilo mnoho mé víry v lidi a pomohlo mi uvědomit si, že v jednotě je krása. To bylo zvlášť zřejmé, když jsme se procházeli dlouhými cestami Petra a měli jsme si zády (a Instagramové záběry) na každém kroku.
Zamířili jsme dále na jih v Jordánsku, abychom dosáhli Wadi Rum. Tato poušť je známá tím, že je místem natáčení mnoha filmů, včetně Lawrence z Arábie, Marsu a Rogue One. Rozdělili jsme se do menších skupin a naskočili na 4 × 4 kamiony, abychom vzlétli do červených pískových a skalních útvarů. Všimli jsme si této mimozemské krajiny a libovali si v historii oblasti. Byl to nejlepší způsob, jak ukončit náš krátký čas v zemi, než se vrátíme na hranici s Izraelem.
Odpočinek a relaxace s novými přáteli
Po mnoha dnech v jordánských pouštích bylo dobré si odpočinout. Naše první zastávka byla hned za hranicí v letovisku Eilat ve středisku Las Vegas. Vydali jsme se na plavbu do Rudého moře, kde se protínají Izrael, Jordánsko, Egypt a Saúdská Arábie. Obvykle nejsem ten, kdo skočí z lodi, ale s pozitivním povzbuzením svých nových přátel jsem provedl doslovný skok a vrhl se do vody dole. Cestou do Tel Avivu jsme se zastavili u Mrtvého moře. Všichni jsme se chichotali nad podivným plovoucím pocitem a zůstali jsme vznášející se, dokud jsme náhodou nedostali sůl do očí a nemuseli jsme uprchnout do sprchy.
Přistoupili jsme k Tel Avivu a všechno nás začalo zasáhnout, že naše cesta byla téměř u konce. Než jsme odešli domů, měli jsme spolu ještě dva dny na trávení času. Toto metropolitní, moderní město se nakonec stalo skvělým místem pro radost z našich posledních dnů. Pro milovníky oceánu byla pláž skvělým místem k relaxaci. Pro ty, kteří byli v kultuře, jsme se mohli vydat na prohlídku slavného street artu po městě. Abychom si prohlédli trochu původního Tel Avivu, projeli jsme se na místním kole na Old Jaffa, abychom viděli přístav a bleší trh. Foodie scéna je naživu a dobře ve městě, s chutnými pita sendvičovými restauracemi, jako je Miznon, kurátorem šéfkuchaře Eyal Shani.
Být kolem dobrých lidí může být lékem
Prohlídka skončila a já jsem byl schopen provést kontrolu duševního zdraví, abych viděl, jak jsem to udělal. Minulý týden a půl mi přinesl takovou radost a jasnost mysli. Cítil jsem, jak se moje předchozí předsudky rozplynula a moje sociální úzkost se zmenšovala. Něco tak jednoduchého, jako když jsem chodil na skupinový výlet s cizími lidmi, mě přinutilo cítit se lépe než v letech. Láskavost a příbuznost, kterou mi lidé na tomto turné Contiki ukázali, mi v mém dříve zamlženém mozku poskytl klid.
Nechal jsem Blízký východ s vědomím, že se svým životem mohu pohnout kupředu, a jsem si jistý, že jsem se hodně uzdravil trávením času kolem pozitivních lidí. Komunita, kterou jsem hledal, když jsem se vydal na toto turné, předčil moje očekávání a moje sólová cestovní posedlost byla oficiálně potlačena potřebou spojení, které přichází s připojením ke skupinovému turné.
