Cestovat
1. Vyrazte s extroverti
Můj oblíbený extrovert je pro mě můj přítel Liz. Je to osoba, která ví, že se mi nelíbí obrovské davy lidí, kdo chápe, že potřebuji čas na sebe, a který má vždy záda ve skličujících sociálních situacích. Je tam, aby mě dostala ze své skořápky. Když jsem žil v Banffu, jednu noc jsem s Liz nechal ji vyskočit na pódium s kapelou, zpívat spolu a třást tamburínou.
Když v tu noc přišla z pódia, bzučela. Když jsem se Liz cítila v rozpakech, zasmála se a řekla: „Nikdo se nestaral o to, jak vypadám, jen jsem se bavil.“Zjistil jsem, že v takových sociálních situacích, i když očekávám, že bude veřejně ponížen, Liz očekává, že bude mít zábava.
2. Udělejte opak toho, co vám říkají vaše instinkty
Někdy následovat vaše instinkty není správná volba. V situacích, kdy se cítíme nepříjemně nebo trapně, mají introverti nutkání běžet. Několikrát jsem vešel do přeplněného baru nebo večírku a okamžitě jsem prohledal místnost, kde by se mohl dostat nejbližší výjezd.
Když se cítím, že jsou na mě všechny oči, můj přirozený instinkt je dostat se ven. Ale jak dobrý je v krátkodobém horizontu cítit se odstranit z davu, ve skutečnosti mi to z dlouhodobého hlediska nedělá laskavost. Takže jsem se naučil bojovat proti mým instinktům, zůstat v pocitu nepohodlí a nakonec cítím, jak moje úroveň úzkosti klesá a vyrovnává se. Zjistil jsem, že čím více to vydržím, tím snazší se bude bavit na té párty.
3. Přestaňte se ptát: „Co si lidé budou myslet?“
Jako introverti máme většinou tendenci žít v hlavách. Vycházíme z toho, že všichni kolem nás sledují každý krok, který děláme - soudí nás, čekají, až se budeme trapně cítit. Nejsou. Vzpomínám si, že jsem v Jeffreyově zátoce sledoval Billabong Pro, když jsem se otočil a uviděl Kelly Slaterovou stojící za mnou. Zoufale jsem ho chtěl požádat o fotografii, ale moje první myšlenka byla, že to nemohu udělat, je to příliš trapné. Co si bude myslet? Co si budou lidé kolem mě myslet?
Ale já jsem to bojoval. A teď mám na zdi zarámovaný obrázek s Kelly Slaterovou, která slouží jako neustálá připomínka k tomu, abychom se nestarali o to, co si ostatní myslí.
4. Přijměte, ale neuspokojte se s tím, že jste introvert
Mnoho z nás tráví roky přáním, abychom nebyli stydliví nebo introvertní. V mém případě jsem chtěl být životem večírku, dívky, která může mluvit s kýmkoli v baru, s tou, která vejde do hostelu a hned navštěvuje přátele. Ale nejsem ta holka.
Nikdy nebudu Liz - kdo je životem každé strany a pravidelně chatuje s cizími lidmi. Jsem já, introvert, který se rád socializuje, pokud je to za mých podmínek. Přijal jsem to. Vím, že je důležité tlačit, abych vyzkoušel nové věci, ale nemusím měnit jádro toho, kým jsem.
5. Přestaňte čekat na „dokonalý okamžik“
Bojím se toho, že jsem byl na místě. Pamatuji si, že jsem chodil do zábavního parku jako kluk a během živé show jsem byl vybrán jako princezna. O třicet let později si stále pamatuju ten skličující pocit, že byl vybrán z davu. Pamatuji si také říkat ne - a pocit zklamání, který jsem poté pociťoval, protože jsem věděl, že jsem nechal strach, abych byl princeznou. Pokud čekáte na dokonalý okamžik - mluvit, sdílet, zkusit něco, říct ano - ztratíte příležitost. A zůstane vám přetrvávající okamžik lítosti - že jste zmeškali okamžik, který už nikdy nezažijete.
6. Sundejte si příležitostně sluchátka
Miluju chodit se zapnutými sluchátky - mohu se schovat před světem, nevypadám hrubě, pokud se nezabývám malými rozhovory. Je těžké zahájit konverzaci s osobou, která nosí sluchátka, proto je tolik introvertů rád nosí.
Nevýhodou je, že vás uvězní ve vašem prostoru nad hlavou, a to je místo, kde introvertové tráví většinu času. Vyzvěte se proto, abyste se zapojili do lidí kolem vás. Udělejte si pauzu od hudby při dalším dojíždění.
7. Zpívejte karaoke
Zpěv karaoke byl jednou z věcí, která mě nejvíce vyděsila. Až donedávna skončily mé zkušenosti se zpěvem na veřejnosti v rozpakech, takže jsem přísahal, že to už nikdy neudělám. Při nedávné návštěvě Kauai se to všechno změnilo. S Liz The Extrovert po mém boku jsem se konečně pokusil znovu. Změnil jsem svá očekávání z možného ponížení veřejnosti na pouhou zábavu. Nečekal jsem na dokonalý okamžik, kdy se dav vyjasnil, neptal jsem se na to, co si lidé myslí, a ignoroval jsem své instinkty, abych řekl ne.
Místo běhu jsem začal zpívat. Nyní, když zjistím, že chci utéct z trápení a pocitů bez vědomí, nasadil jsem si Karaoke Super Cape a udělal opak.
