Migréna Bída: Alternativní Léčby Bolesti Hlavy - Síť Matador

2024 Autor: Sierra Adderiy | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-17 12:07

Životní styl

Foto: Migraine Chick.

Den s migrénou může být docela bolest hlavy, ale tyto jednoduché prostředky mohou jen pomoci.

V roce 2006 jsem byl na přeplněném vlaku v Bombaji, na cestě do práce, když se mi začala zhoršovat vidění a bolelo mě hlava. Udělal jsem si cestu ven pouze na základě paměti. Pravděpodobně máte své vlastní hororové příběhy o migréně, které můžete vyprávět, bušit hlavou, zkreslené vidění, únavu a všechny. Jak se vypořádáte s tímto druhem bolesti, aniž byste se uchýlili k lékům proti bolesti? Možná najdete odpověď v seznamu níže:

Akupresura

Foto: quinn.anya

Chrámová masáž je obvykle první linií obrany bolesti hlavy. Masáž ramen, krku a zad funguje ještě lépe. Nyní je však čas jít s akupresurou o krok dále. Jedná se o ruční použití tlaku na konkrétní body podél těla, aby se napravily vnitřní nerovnováhy. V případě migrény jsou body, které považují za důležité, vrchol hlavy (přímo uprostřed), základnu lebky (za oběma ušima), oblast mezi palcem a ukazováčkem a mezi velkým a druhým prstem. Na tyto body vyvíjejte tlak pomocí prstů v 5-10 minutových cyklech, abyste zmírnili příznaky migrény.

(Poznámka - Pokud jste těhotná, vyhněte se bodu tlaku v ruce.)

Migréna

Někdy je to nejjednodušší domácí lék, který funguje nejlépe - například citrony. Extrakt a rozemelte citronovou kůru na pastu a naneste na čelo. Před vypláchnutím nechte pastu zaschnout. Citronový olej přítomný ve slupce má několik terapeutických vlastností - má na tělo chladivý účinek; snižuje stres, únavu a bolest; funguje jako svalový relaxant; také zvyšuje imunitu a krevní oběh. Pro stejné výsledky můžete také použít prášek ze santalového dřeva.

Dechová cvičení

Jóga má obecně odpověď na všechno; tady je hluboké dýchání. Pokud cítíte migrénu, jen si sedněte a dýchejte. Inhalovat. Vydechněte. Velké obří výdechy vzduchu. V případě mírných migrén pomáhají jemná cvičení jógy s rychlým zotavením.

(Poznámka - Špatné zarovnání těla může způsobit migrény. Pravidelná jóga pomáhá zlepšit držení těla.)

Zůstaňte hydratovaní

Už jste to slyšeli. Budu to říkat znovu - voda je nejjednodušší způsob, jak se vyhnout migrénám. Pijte nejméně 8 sklenic vody každý den a hodte do směsi čerstvé ovocné a zeleninové šťávy, abyste udrželi bolest na uzdě. Kromě toho, pokud se na silnici cítíte nepříjemně, šálek bylinného čaje (zázvor nebo máta peprná) usadí věci - potlačí nevolnost, zmírňuje bolest, detoxikuje a uvolňuje tělo.

Éterické oleje

Foto Crystalwood Naturals

Esenciální oleje jsou baleny s terapeutickými vlastnostmi; pro začátečníky zvyšují krevní oběh a uvolňují napjaté svaly. Utěsnění trochu levandule nebo petrklíče olej na vaše chrámy může pomoci zmírnit bolest. Dalším přístupem je kombinace éterických olejů s vodoléčbou. Naplňte umyvadlo teplou vodou, přidejte několik kapek oleje a namočte ruce do roztoku.

[Poznámka - Ujistěte se, že olej je autentický a není umělou náhradou.]

Byliny

Vypadejte dostatečně tvrdě a najdete bylinný lék na téměř jakoukoli nemoc. Pokud jde o migrény, byliny jako feverfew, gingko biloba, zázvor, mák, vrba a čepice lebky. Pomáhají zlepšit krevní oběh, uvolnit napjaté svaly a zmírnit zánět a bolest. Bylinné ošetření jsou k dispozici jako masti, tinktury, čaje a tobolky.

Homeopatie

Homeopatie používá přírodní léčivé látky k řešení základních zdravotních problémů. Stručně řečeno, zachází s kořenovým problémem, nejen s příznakem, což z něj dělá skvělou léčbu migrény. Homeopatie léčby jsou jedinečné pro každého jednotlivce. Takže se poraďte s certifikovaným lékařem, který vám poskytne nejvhodnější léčbu pro vás.