Životní styl
Foto: stevehicks / Feature: Sistak
Co dělat, když zasáhne soroche
Jako NATIVNÍ MIDWESTERNER jsem prošel asi první dekádou mého života v oblasti, která byla přesně definována jako „byt“. Když jsem vyrůstal, moje představa cestování ve výškách byla jízda výtahem na vrchol Sears Tower.
I když stále ještě nejsem Edmund Hillary, existuje jeden aspekt horolezectví, se kterým jsem (bohužel) důvěrně znám. Dostal jsem výškovou nemoc na ne méně než třech různých kontinentech, v různé míře od „mírného“po „najednou mám názor na eutanázii“.
Tři čtvrtiny cestujících, kteří navštíví místa s vysokou nadmořskou výškou, ať už jako horolezci nebo turisté, zažijí některé stejné příznaky jako já. Nejsou-li s ním správně zacházeny, mohou nejzávažnější formy výškové nemoci vést k trvalému poškození nebo smrti.
Seznámení se s příznaky a léčbou nadmořské výšky způsobí, že každá cesta do vysokých nadmořských výšek bude mnohem bezpečnější a rozhodně příjemnější.
Rozpoznávání výškové nemoci
Nemoc z výšky je barometrická nemoc - pramení ze změn atmosférického tlaku. Příznaky se mohou objevit ve výškách až 8 000 stop, ale vážné problémy obvykle začínají na 12 000 stop.
Každý, kdo trpí výškovou nemocí, se projevuje jinak, ale existuje několik příznaků, které jsou do značné míry univerzální.
Prvním jednoznačným příznakem výškové nemoci je únava. Postižené osoby si mohou stěžovat na dušnost nebo mohou spát více, než je obvyklé. Poté, co jsem odletěl do himálajského města Ladakh v severní Indii, zjistil jsem, že dělám tohle a spím 12 nebo více hodin denně.
Foto: Jace
Dalším běžným příznakem je nevolnost, která se liší od mírného zažívacího traktu nebo závratě až po těžké zvracení. To je často doprovázeno ztrátou chuti k jídlu.
Jak se nemoc zhoršuje, tak se projevují i příznaky. Oběti mírné až těžké výškové nemoci si mohou stěžovat na potíže s dýcháním nebo pocit těsnosti v hrudi. I když se cítí vyčerpaní, mohou mít problémy s usazením a usnutím.
Jednoznačným příznakem závažné výškové nemoci je snížení koordinace nebo ataxie. Nejjednodušší způsob, jak otestovat ataxii, je požádat oběť, aby šla rovnou čarou, patou k patě nebo provedla úkol, který vyžaduje obratnost, jako je vázání uzlu.
Pokud osoba není schopna tyto úkoly plnit, je nezbytné dostat jej co nejrychleji do nižší výšky. Bez okamžitého ošetření nemusí být oběť brzy schopna chodit bez pomoci, což způsobuje, že výstup z hory je výrazně složitější a nebezpečnější.
Léčba výškové nemoci
Jednou z „kladů“na výškové nemoci je, že se jedná o docela dobře známou nemoc. Lidé se s tím vypořádali, dokud lezli na hory. To znamená, že cestující v nadmořské výšce mají plný arzenál opravných prostředků.
Fotografie: audrey_sel
Aklimatizovat, aklimatizovat, aklimatizovat
Pokud uděláte pouze jeden krok, abyste zabránili výškové nemoci, mělo by to být ono.
Míra výstupu je nejdůležitějším faktorem při rozhodování o tom, kdo onemocní a kdo ne. Vyhněte se stoupání více než 1 000 stop denně a vypijte hodně vody.
Při cestování z nízké do vysoké nadmořské výšky se rozhodněte raději řídit než létat - delší výlet dá vašemu tělu čas na aklimatizaci.
Pokud musíte létat, trávte alespoň 24 hodin zcela líným - spíte hodně a nevykonáváte žádnou namáhavou činnost.
Nízká nadmořská výška
Nejznámější tradice výškové nemoci: vystupte z zatracené hory. Všechny nejzávažnější příznaky výškové nemoci vyřeší samy sebe po sestupu z nadmořské výšky.
Horolezci, kteří bojují s vysokými vrcholy, by se měli v ideálním případě řídit pravidlem „stoupat vysoko, spát nízko“, protože před spaním jsou potíže s dýcháním a mnoho dalších příznaků je v jejich nejhorším.
Léky
Mnoho cestujících směřujících do nadmořské výšky užívá Diamox (Acetazolamid), lék, který zvyšuje respirační funkci tím, že tlačí ledviny, aby vylučovaly bikarbonát, což je forma oxidu uhličitého.
Jako profylaktické může pomoci předcházet některým z nejnebezpečnějších příznaků výškové nemoci. Stejně jako u všech léků by však měl být užíván pouze po konzultaci s lékařem.
Doplňkový kyslík
Foto: the. Firebottle
I když kyslíkové láhve nutně nezabrání plicnímu nebo mozkovému edému, mohou se ubírat dlouhou cestou k uvolnění nevolnosti a únavy.
Některé hotely ve městech, jako je Cuzco, uchovávají kyslíkové láhve a masky pro léčbu závažných případů.
Bylinkový čaj
Aby se předešlo příznakům „soroche“, místního názvu nemoci, obyvatelé Peru přísahají kokainem, infuze z listů rostliny koky. I když to není legální ani široce dostupné ve Spojených státech, stojí za to vyzkoušet, pokud směřujete do regionu.
