Dobrovolník
Trvalé cestování je privilegium - a pro některé lidi je to svaté grálce.
Trvalé cestování však může být fyzicky i psychicky vyčerpávající a může zahrnovat neustálý pohyb z místa na místo a pravidelné prožívání nových a náročných situací. To znamená, žít z vaší pohodlí zóny pro hodně z vaší cesty.
Pokud se také pokoušíte podnikat současně, je pravděpodobné, že budete trpět syndromem vyhoření.
Tam jsem žil sen “a přesto jsem se cítil mizerně.
Stalo se mi to v Buenos Aires - pouhé 3 měsíce od našeho trvalého výletu. Cítil jsem se vyčerpaný, vyčerpaný, emocionální, vinný, chamtivý a rozmazlený; tam jsem žil „sen“a přesto jsem se cítil mizerně.
Nepřipustil jsem skutečnost, že prodej našeho bytu, uvedení všech našich pozemských majetků do skladu, odchod do cizích podnebí, kde jsme ani nemluvili jazykem, to vše ve stejnou dobu, jako když se snažíme provozovat naši firmu, by samozřejmě vzal jeho daň. Není divu, že jsem to všechno nezvládl.
Zde jsou tipy, které doporučuji pro řešení vyhoření na silnici:
1. Potvrďte a jděte s tím
Vyhoření je často nevyhnutelné, pokud jste již nějakou dobu na cestách nebo jste zažili obzvláště náročné období. Přijmout to, uznat to a vypořádat se s ním je z dlouhodobého hlediska mnohem zdravější než prosadit se a nutit se dál. Ignorování to nezbaví stres.
2. Postarejte se o své fyzické zdraví
Je to jedna z nejdůležitějších věcí, které můžete dělat na cestách.
Jako bývalý trenér zdraví jsem si velmi dobře vědom dlouhodobých účinků, které může mít chronický stres na vaše tělo. Zatímco mnoho cestujících by neuvažovalo o cestování za „stres“- je to tak, pokud je vaše definice stresu činností, která odvádí vaše tělo z optimálního stavu funkce.
To zahrnuje riskantní jídlo, parazity / chyby, příliš mnoho alkoholu, často se měnící časová pásma, špatný spánek, neustálé adrenalinové návaly … v krátkodobém až střednědobém horizontu to není vždy vážné, ale v dlouhodobém horizontu to může ukončit vaše cestovní plány rychleji než vy může říci „statečný nový cestovatel“.
3. Udělejte si čas
Nedělejte nic jiného než chill a dejte si nějaký čas na dobití baterií.
Pokud jste byli na cestách, odhodláni vytěžit maximum ze svých zážitků z cestování a vidět, slyšet a chutnat, jak jen můžete, pak zpomalte. Nedělejte nic jiného než chladu a dejte si nějaký čas na dobití baterií (jako na pláži jógy).
Mohli byste si dokonce vzít „dovolenou“. Ponechat notebooky v dočasném úložišti a nechat se zůstat někde jinde, i na víkend by se mohlo zdát zvláštní, když se většina lidí domnívá, že jste na trvalé dovolené, ale může to pracovní zázraky pro vaši energetickou úroveň, motivaci a váš vztah!
4. Zvedněte hlavu přímo
Udělejte si seznam všech úžasných věcí, které jste na svých cestách udělali: včetně věcí, které jste se dozvěděli o světě, sobě a jiných lidech. Zamyslete se nad cestou, kterou jste podnikli, a uznejte, jak daleko jste se dostali (fyzicky, mentálně, spirtuálně … nebo jakýmkoli způsobem, který se na vás vztahuje).
Zaměření na pozitiva v době, kdy se cítíte negativně, je skvělý způsob, jak změnit svůj stav mysli a získat zpět svou chuť do cestování. V praktické poznámce můžete tyto poznatky použít také ve svých nadcházejících plánech a provést jakékoli potřebné úpravy.
5. Znovu se spojte s přáteli a rodinou
Nové tváře, noví přátelé v každé zemi. Muset se usmívat a být přátelský při setkání s novými lidmi může být trochu vyčerpávající.
Stejně jako nové schůzky jsou, někdy si přeji, abych mohl mít šťavnaté drby se starým přítelem, který mě dobře zná (bradavice a všichni), s nimiž mohu mít sténání bez strachu z úsudku.
S příchodem služeb Skype / VOIP je nyní mnohem snazší a levnější dohnat přátele a rodinu, když jste na cestách. Nedávno jsem měl skvělou dvouhodinovou konverzaci v kavárně v Dubaji s mou nejlepší přítelkyní, která žije v Sydney. Celkové náklady = do 2 $.
