Životní styl
Cestovní lékař je v domě a je čas ošetřit některé z těch běžných nemocných.
CESTUJTE DNES NEMŮŽE BÝT plná takových starobylých nebezpečí, jako jsou kurděje a možnost únosu - pokud jste nevěnovali příliš malou pozornost vaší stravě a výběru společníků na cestách. Čím dále z pohodlné dráhy, kterou si dáte, tím větší je vaše pravděpodobnost, že se setkáte s jedním z následujících mučení z cestování. Takže nechte konzultaci začít.
Chtěli byste zlato?
Dálkový měchýř
Příznaky
LDB se může projevit při jízdách na dálkové autobusy, kde dotyčný autobus nemá zařízení pro palubní omývání a dělá jen málo nebo žádné zastávky. Pacient se obvykle dopil příliš mnoho předem (čaj a káva jsou obzvláště zlí) a ocitl se v záhonech do koupelny, protože každý náraz a chvění autobusu ohrožuje jeho stále jemnější močový měchýř. V pozdějších stádiích může trápení překročit pouhé nepohodlí, aby nabylo zcela metafyzického rozměru, když pacient vyjednává s novými a stále více nepravděpodobnými bohy o úlevu.
To vás volá. Obrázek od Vitor Sá - Virgu
Léčba
V době, kdy se projeví LDB, je příliš pozdě na to s tím něco udělat, kromě požadavku na řidiče autobusu, aby zastavil na krátkou přestávku. I když lhůty pro jazyk a autobusovou společnost mohou tento přístup ztěžovat, obecný jazyk těla pro „Musím čůrat, nebo ve vašem autobuse bude kurva“, je na celém světě docela dobře znám. Tato strategie je téměř vždy úspěšná, záleží na vaší vůli udělat si klauna před ostatními autobusem, který nepotřebuje toaletu.
Tomuto utrpení se dá docela snadno zabránit. Vyhněte se kávě a čaji před nástupem na palubu, protože jsou močopudné a budou se pohybovat ve vás jako voda na naolejovaném skle. Totéž platí pro alkohol, pokud jste uvažovali o nahrazení. Když cestujete, přineste si na cestu absorpční svačinu jako chléb nebo sušenky. I když nemůžete (bezpečně) porazit přirozené procesy v těle, houbovité jídlo může absorbovat část toho, co je ve vaší bříšce, než půjde na jih, čímž si koupíte další hodiny bezstarostného cestování.
Použijte tento čas k mučení spolucestujících, kteří si nemysleli, že to samé udělá.
Autobusové koleno
Příznaky
Typicky ovlivňující osoby náchylné k radosti z cestování na kuřecích autobusech různé kvality, koleno autobusu se vyznačuje intenzivní bolestí kloubů za hodinu nebo více v jízdě autobusem. Doba nástupu příznaků se může lišit v závislosti na kvalitě autobusu, kvalitě silnice, délce nohou pacienta a přítomnosti šroubů nebo jiných nástrojů mučení v zadní části sedadla před vámi.
Pacient (to jste vy) zažívá všudypřítomnou a akutní bolest před kolenem, občas se natahující do rukou, pokud se používá k pokusu chránit koleno před náhodným a nepřetržitým klepáním, které dostává při cestování autobusem.
Legroom? Co je to noha? Foto: WhereTheRoad
Léčba
Pokud je to možné, roztažte postiženou končetinu podélně do prostoru, který nebude vyžadovat dotyk kolena proti sedadlu před vámi. Pokud máte pro sebe více než jedno sedadlo, zvažte protažení do strany podél řady. Pokud sedíte v uličce (nebo jste schopni se dostat na sedadlo uličky), natáhněte jednu nebo obě nohy do uličky, abyste na ně uvolnili tlak.
Pokud ani jedna z těchto strategií není možná, je čas na pokročilejší léčbu. pokud máte šálu nebo tlustou střechu nebo jakýkoli jiný zdroj materiálu, dejte ji do prostoru mezi končetinou a uraženým sedadlem. I když to nezbaví tlak sedadla, mělo by to pomoci zmírnit to, co je nyní rostoucí modřinou, proti dalšímu tvrdému úderu. Využijte čas, který vám toto vycpávky poskytuje k hledání alternativního sezení nebo k modlení za konec jízdy.
Únava při rozhodování
Příznaky
Rozhodnutí únava, která se často vyskytuje při nakupování, dohadování se s touts nebo při rozhodování o zítřejší itineráři s příliš análními spolucestujícími, představuje skutečné nebezpečí.
Stejně jako v, existuje - výzkum říká.
Typický postižený člověk vykazuje neschopnost činit uvážlivá rozhodnutí a místo toho - a bez přemýšlení - se rozhodnout pro nejbezpečnější nebo nejméně konfrontační možnost z předložených možností.
Rozhodnout se. A další. A další. Chceš nějaké poi? Co takhle dřevěná žabí žába? Tričko? Obrázek mattw1s0n
Únava z rozhodnutí může být katastrofou, pokud zasáhne, řekněme, výlet na místní trh. Mnoho pacientů, kterým se to stalo, hlásí, že kupují košile, které nejsou tak vtipné, a doplňky pro řadu koníčků, které ve skutečnosti nemají.
Nikdy jsi se neobtěžoval, aby ses dostal na kůl poi, že?
Léčba
Science TM naznačuje, že únava při rozhodování může nějakým způsobem souviset s hladinami glukózy a že přestávka v rozhodování za účelem doplnění uvedených hladin může obnovit některé z vašich schopností správně se rozhodovat a udržovat perspektivu. Protože s sebou nikdo nese glukózu a bylo by trochu naffické zahájit kavárnu s glukózou na streatside, nejbližší vhodnou léčbou je přestávka na občerstvení nebo pití.
Prevence je lepší než léčba, pokud víte, že budete mít strávený den vyjednáváním, zkuste to brzy ráno (po snídani) nebo poledne (po obědě). Budete mít mnohem silnější rámec pro odmítnutí lesklých věcí.
Místní syndrom aklimatizace potravin
(aka The Squits, Hnačka cestovatelů)
Příznaky
Tato společná nemoc postihuje až jednoho z pěti cestujících v zahraničí. Zejména ti, kteří experimentují ve svém jídle. Obvykle se vyznačuje průjmem, křečemi a nadýmáním; obvykle trvá asi tři až pět dní, ale může to trvat až týden.
Pokud máte ve stolici krev nebo máte silné bolesti břicha, můžete mít choleru. Což je celkem vážnější utrpení a musíte najít doktora ostrá. Skutečný.
Vynikající, pokud se to udělá správně. Prsten zuřícího ohně, pokud ne. Foto: ND Strupler
Příčiny LFAS jsou obecně nějakým způsobem spojeny se špatnou hygienou. Buď jídlo, které jste jedli, mělo ošklivé bakterie, nebo se nějak přidalo během mytí a manipulace. Jak na to?
Léčba
Chcete-li se vyhnout případům LFAS, držte se pitné vody z uzavřených lahví nebo se ujistěte, že byla řádně ošetřena vařením nebo jinými procesy. Nejezte syrové jídlo, pokud jej sami nebudete moci loupat a mít podezření na mořské plody. Krevety nevypadají jen shifty (je to všechno v očích) - mohou vás ve večerních hodinách následovat domů a vzít si je do koupelny.
Pouliční jídlo nemusí být vždy špatný nápad. Jen se ujistěte, že je správně uvařená. Pokud máte na výběr mezi nákupem večeře v rušném stánku nebo stání se smutně vyhlížejícím chlapem, který nemá zákazníky, sledujte dav. Zaneprázdněné stánky s jídlem mají tendenci udržovat věci visící po mnohem kratší období mezi jídlem a vaření a místní zvyk může být dobrým ukazatelem toho, kde je lahodnost.
Pokud je příliš pozdě a váš oběd z tyčinky začíná protestem nezastřelených střev, vše se neztratí. Cestovní průjem obvykle pomine, pokud léčíte příznaky a čekáte na ně. Často pijte hodně vody k rehydrataci. Pokud potřebujete cestovat, zvažte užívání léků proti průjmům jako je Immodium, abyste zkrátili čas strávený v loo. V opačném případě by stálo za to dát si do koupelny dobrou knihu a jen si dát čas sedět na trůnu, dokud vaše vláda nekončí přirozeně.
Pokud nejste opravdu a opravdu uvíznutí uprostřed ničeho - což je nepravděpodobné, protože jste si jasně našli cestu k nějakému mankymu pouličnímu jídlu - budete mít také přístup k základům pro přípravu solí pro orální rehydrataci. Do litru dobré vody dejte šest lžiček cukru a půl lžičky soli a vypijte to. To vám poslouží lépe pro výměnu tekutin než voda samotná.
Pokud LFAS přetrvává, nebo se začnete cítit horečkou, je dobré najít lékaře, protože průjem může někdy být způsoben bakteriemi, které budete potřebovat, aby se z doku vyléčila antibiotika, než se budete moci správně zotavit.
Riotous Kocovina
Příznaky
Opravdu vám musím vysvětlit příznaky kocoviny? Drtivé vlny nevolnosti. Belching, které nese chuť tequily zpět do vašich nosních dírek. Zahříval se celkový pocit bytí o něco víc než smrt.
Alkohol. Příčina č. 1 Riotous Hangover. Foto: Darwin Bell
Pacienti s diagnózou kocoviny mohou příležitostně vykazovat závažnější příznaky, protože podcenili sílu nejlepší whisky z jedné sladové rýže z domovské země. Nebo se pokusil sníst hada / štíra / jiné mrtvé zvíře, které se našlo na dně láhve.
Léčba
Pokud máte podezření, že pravděpodobně přijdete s případem Riotous Hangover, vypijte v tu noc hodně vody před spaním. Pokud pijete ráno, ujistěte se, že pijete vodu vedle svých nápojů.
Šest uncí vody na nápoj je dobrým pravidlem. To je 200 ml, pokud mluvíte metricky. Jíst mastné jídlo předem pomůže také zmírnit příští ráno, protože plný a mastný žaludek je méně náchylný k absorpci alkoholu než prázdný.
To je vše zřejmé, ale nese opakování. Jednou jsem potkal chlapa, kterému se to podařilo až do 24 let, aniž by mi to bylo řečeno.
Ale za předpokladu, že jste nic z těchto věcí neudělali a projevujete příznaky, není vše ztraceno.
Nouzová léčba následující ráno obvykle následuje dvě široké strategie - zmírnění a evakuaci. Zmírnění je vždy dobrý nápad. Pijte více vody k rehydrataci, protože vaše bolest hlavy je do značné míry vedlejším produktem dehydratace.
Pokud jste stejně jako můj 24letý přítel včera večer nepili dostatek vody, pravděpodobně také nenávidíte přednášky právě teď. Takže si poznamenejte, jak se cítíte, a použijte jej jako povzbuzující vzpomínku, když se příště milujete s brýlemi podivného baru.
Evakuace je skutečně opravdovým případem Riotous Hangover. Kde se probudíte stále opilí nebo se cítíte silně nevolní. Najděte klidné místo a proveďte taktické zvracení. Koupelna je ideální. Jednou jsem viděl někoho, jak to dělá na parkovišti před Angkor Wat. To bylo mnohem méně ideální.
Po evakuaci nezapomeňte rehydratovat, protože jste nyní ztratili veškerou vodu. Orální rehydratační soli (viz výše) jsou skvělým nápadem.
Opilý
Příznaky
Sakra, kam šly moje peníze? Opilý útržek se často vyskytuje jako předchůdce Riotous Hangover (někteří vědci argumentují příčinnou souvislostí). Podmínkou je vždy alkohol a je obzvláště akutní, pokud je cestovatel špatně schopen provádět cenové převody z místní měny nebo má kreditní kartu.
Ta tequila byla kolik ?! Foto: epSos.ds
Fyzické příznaky obvykle chybí, u pacientů se hanba, nesnášenlivost a občas divy nad dírami v jejich peněženkách z noci dříve. Trápení může vyvolat dlouhodobé psychologické tísně, protože cestovatel je nucen počítat všechny věci, které mohl udělat, ale které již nejsou díky svému záchvatu DS možné.
Léčba
Jakmile dojde na Drunken Spend, není známa žádná oprava, i když existují strategie, jak tomu zabránit. Jedním z možných přístupů je skupinová terapie, při které potenciální poškozený odevzdá své karty a vše kromě vhodného množství hotovosti odpovědnému příteli. V závislosti na kvalitě a důvěryhodnosti vašeho ubytování můžete také zvážit nechat peníze a karty na bezpečném místě ve svém pokoji, než se dotknete barů. Pokojový trezor nebo pytel špinavého spodního prádla funguje dobře.
Nekonečný pot
Nesmí být zaměňována s připojením, zábavou ostatních oblíbených cestujících. K neúnavnému, nemilosrdnému pocení obvykle dochází, když:
- Je to neobvykle horké. (Pro vás, cizince, to je.)
- Je to neobvykle vlhké.
- Provádíte činnosti, které vyvolávají potení. To může zahrnovat pěší turistiku, rozsáhlé zkoumání místních zajímavostí nebo - v některých podnebí - pouze naživu.
Jako ranní rosa. Jen slaný. A mnohem méně romantický. Foto: kullez
Dehydratace je nejčastějším důsledkem nadměrného pocení s nedostatečným doplňováním ztracených tekutin. Ztráta 2% vaší normální hladiny vody může způsobit ztrátu chuti k jídlu, nepohodlí a zácpu. Tam, kde je úroveň osobní hygieny podprůměrná (tj. Jemně, pokud jste špinavá prasata), může dojít také k pichlavé kůži a vyrážkám.
Léčba
Získejte více vody. Je opravdu pozoruhodné, kolik věcí lze léčit dalším pitím. S výjimkou dálkového měchýře (výše) - proto je důležité nezaměňovat rady, které čtete na internetu.
V případě pichlavého tepla a vyrážky na kůži nezapomeňte prádlo řádně prát a vzduchovat a při další sprše, kterou najdete, důkladně vydrhněte. Odpočinout si od toho, co jste dělali na slunci, je také úžasná rada. Ve stínu je spousta věcí. To je důvod, proč byly vynalezeny koktejly a houpací sítě.
Sbalte zpět
Příznaky
Po koupi největšího batohu v kempu a zjištění, že ho skutečně musí nosit, cestující projevují fyzickou a emoční úzkost. Charakteristiky záda Pack mohou zahrnovat bolest zad, neochotu dát zábal na záda a v extrémních případech naléhání na jeho nošení všude, jako by to byl velký kufr.
I když si hlasitě stěžujete, nebo upouštíte stále méně jemných náznaků, že by to měl nosit nejsilnější člen skupiny.
Bez ohledu na to, kam cestujete, pravděpodobně nebudete potřebovat plného dinosaura. Foto od heartcaves
Pack Back je obvykle kombinací výběru nevhodně velkého batohu, nesprávné konfigurace a následného naplnění příliš těžkými předměty. Pokud se neléčí, může mít také psychologické příznaky. Patří sem rostoucí závislost na tuk-tukech (nebo nejbližší místní ekvivalent), neochota hledat ubytování více než blok od autobusové zastávky a úplná averze k pěší turistice.
Léčba
Prevence je lepší než … - Ano, už to máte.
Sbalit je docela snadno léčitelné, i když jste na cestách. Nejprve zkontrolujte a seřiďte popruhy na batohu. Jsou navrženy tak, aby přenášely velké náklady poměrně efektivně, pokud je správně nastavíte. Je to populární mylná představa, že byste měli nosit většinu váhy svého batohu na svých bedrech.
Dobře nastavený balíček by měl ve skutečnosti distribuovat velkou část vaší boky, aby vám záda mnohem více odpočívala. Pokud to nevíte, lze snadno předpokládat, že protože cítíte hmotnost batohu primárně na ramenních popruzích, je správně nakonfigurován. Zde je skvělé video, které vás provede několika základy správného nastavení balení, abyste se nezabili.
Pokud již cestujete a pohled na naložený batoh vás deprimuje, zvažte, zda můžete některé své věci odhodit. Opravdu potřebujete všechny ty džínoviny, které jste zabalili? Můžeš to nechat v hostelu, kde bydlíš, nebo někde v úložišti, abys ho mohl později získat? Nebo pošlete položky domů, pokud budete na chvíli cestovat a nechcete nic vyhodit? Jako poslední možnost, pokud máte loajální a dobře nabité přátele, můžete trochu otestovat hranice tohoto vztahu tím, že požádáte o přesunutí nějaké váhy na někoho jiného.
Trpěli jste na cestách některou z těchto chorob? Jak jsi byl vyléčen? Byl jsi vyléčen, že?
