Když jsem žil v Číně, narazil jsem na velký výběr zdravotních rad: Když jste těhotná, ostříhejte si vlasy. Když jste na menstruačním cyklu, nejezte zmrzlinu. Vždy pijte teplou vodu. Ženy by se neměly třicet dnů po porodu sprchovat. Masáže chodidel pomáhají udržovat zdraví tím, že stimulují vaše vnitřní orgány. Akupunktura může pomoci zmírnit řadu běžných onemocnění. Baňkování uvolňuje toxiny z těla.
A to je jen některé z nich.
Tyto návrhy přišly také tak neochotně - jako když dotyčný rodič řekne dítěti, že pokud jdou ven s mokrými vlasy, chytí zima. Možná nejsou založeny na ničem vědeckém, ale teorie a pověry jsou v různých kulturách po celém světě velmi živé. Když jsem při cestování respektoval pověsti kultury, cítil jsem se, jako bych se dokázal ještě více ponořit. Takže když jsem žil v Číně, snažil jsem se vzít všechny tyto přesvědčení TCM dovnitř. Když jsem se vrátil domů do Spojených států, ve skutečnosti jsem se vrátil s vědomím, že jsem se mohl ve svém každodenním životě zamyslet.
Za prvé, historie:
Tradiční čínská medicína (TCM) je podobná něčemu, o čem jste ve svých lekcích jógy slyšeli: Ájurvéda neboli „věda o životě“. Ájurvéda se datuje více než 1200 let a je lékařskou praxí, která se většinou využívá na Srí Lance, Nepálu a v Indii. Když byly tyto starověké texty přeloženy ze Sanskritu do čínštiny v roce 400 nl, mnoho čínských učenců cestovalo do Indie, aby si rozšířilo své lékařské znalosti. Praxe tradiční medicíny v Číně začala dlouho předtím, než lidstvo používalo psané slovo, a proto nelze jejímu původu přičíst konkrétní datum. Přesto se všeobecně uznává, že v teoriích a praktikách Ayurvedy i TCM dochází k velkému překrývání.
Tradiční medicínu lze nalézt téměř ve všech zemích světa a někdy je jedinou možností pro venkovské komunity. Protože tradiční lékařské ošetření jsou často přírodní a bylinné, jsou dostupnější než moderní medicína a pro některé přijatelnější. Zajímavé je, že existuje řada moderních léčebných postupů, které byly původně odvozeny od tradiční medicíny. A dnes moderní medicína stále hledá tradiční léčbu, aby pokračovala na cestě inovací a objevování.
Od roku 2014 Světová zdravotnická organizace uznala, že stále více zemí využívá vedle sebe tradiční i moderní medicínu a že zdravotní pojišťovny tuto praxi podporují. Aby tato integrace uspěla ve více zemích, musí být klinické studie, kontrola kvality a regulace prováděny na úrovni profesionality, kterou mohou akceptovat všechny kultury.
Naše západní společnost toho bodu ještě nedosáhla, ale zde jsou některé praktiky, které bychom mohli všichni vzít v úvahu - a většina z nich se již dostala do hlavního proudu.
Vždy pijte teplou vodu
V západním světě se vždy dostává ledová voda. Pravděpodobně je pro vás přirozené počkat, až zima vychladne, než s ní naplníte sklenici. Takže tato „pitná voda“se může zdát velmi podivná. Podle TCM však za tím stojí platné odůvodnění.
Enzymy přítomné v našem žaludku, které pomáhají při trávení, mohou přežít pouze v omezeném teplotním rozsahu. Když konzumujeme studené jídlo a pití, musí naše těla vynaložit energii na zvýšení teploty těchto položek, aby se udržela rovnováha enzymů v našem žaludku. Celkový proces trávení je proto zpomalen. Při pravidelném požití studeného jídla po dlouhou dobu mohou vzniknout závažné zdravotní problémy. Bohužel, ať se to zdá logické nebo ne, neexistuje žádný vědecký výzkum, který by podporoval vysvětlení TCM.
Akupunktura může pomoci s úlevou od bolesti
Akupunktura se praktikuje umístěním velmi tenkých jehel přes kůži do určitých oblastí kolem těla. TCM věří, že tělo se skládá z meridiánů nebo kanálů, kterými proudí energie. Akupunkturní body odpovídají oblasti, ve které se protínají dva meridiány a věří se, že zavedení jehly je schopné uvolnit blokování energie.
Tato medicína založená na filozofii se používá k léčbě téměř čtyř desítek nemocí, včetně artritidy, úzkosti a alergií na potraviny. Vědecké důkazy, které prokazují, že tělo je skutečně složeno z meridiánů, však ještě neexistují, ani nemůžeme detekovat tok energie. Akupunktura tak zůstává mezi vědci a lékaři v západních společnostech kontroverzním tématem. Kromě toho je bolest abstraktním subjektivním příznakem, který je obtížné vědecky studovat. Studie dokázaly zmírnit příznaky bolesti a všeobecná akupunktura se zvyšuje, ale vědci stále nedokážou vysvětlit, jak akupunktura snižuje příznaky bolesti.
Masáže chodidel mohou stimulovat vaše vnitřní orgány
V západních společnostech masáže často přivádějí na mysl prostředí a zážitek, který je klidný a relaxační. V Číně je reflexologie součástí každodenního života, může být poměrně levná, ale často není daleko od relaxace. Namísto použití zametacích pohybů a mírného tlaku jako západní masérky by mohli reflexologové vyvíjet silný tlak na konkrétní body. Existují důkazy, které podporují myšlenku, že oblasti chodidel, rukou a uší odpovídají vnitřním orgánům člověka a že při působení tlaku na tyto oblasti dochází ke zvýšení průtoku krve do orgánů. Výhody reflexologie, jako je snížení bolesti a zlepšení oběhu, se překrývají s akupunkturou a dalšími postupy TCM.
Baňkování pomáhá uvolňovat toxiny z těla
Baňkování je běžná praxe, která používá zahřátý skleněný hrnek. Jakmile je teplý, hořící vatový tampon nasycený alkoholem odstraní kyslík z šálku tak, aby při stlačení nasával na záda. Toto sání zvýší průtok krve do této konkrétní oblasti a mírně vytáhne tuto část kůže do šálku. Toxiny se pak mohou prostřednictvím těchto otevřených pórů z těla uvolňovat. Kromě uvolňování toxinů se předpokládá, že tato praxe pomáhá vyrovnat tok energie v těle, protože více šálků je umístěno na 5-10 minut po celém zádech. I když to ještě nemusí být myšlenka hlavního proudu, ve Spojených státech je ve skutečnosti několik středisek alternativní medicíny, která tuto metodu praktikují.
