Meditace + spiritualita
Možná jste ten, kdo stiskne „dveře blízko“, abyste se vyhnuli rozhovorům s výtahem, nebo jste prostě vyhořeni neustálým kakofonií společnosti 21. století. V každém případě by tiché útočiště mohlo být přesně to, co potřebujete.
1. Hridaya jóga - Oaxaca, Mexiko
Fotografie: Hridaya jóga
Pokud hledáte něco hardcore, zkuste Hridaya jógu. Má pobočky po celém světě, ale její sídlo se nachází v Oaxaca v Mexiku. Zde si můžete udělat jógový workshop, naučit se meditovat, nebo si dokonce vzít třídu v Tantric milování. Pokud však opravdu chcete o mlčení myslet vážně, přihlaste se k jejich 17dennímu tichému ústupu. Upozorňujeme, že musíte kromě řeči také upustit od sexu, čtení knih nebo dokonce očního kontaktu s jinými lidmi. Pro ty, kteří fantazírovali o odeslání na osamělý ostrov, je to pro vás. Nabízejí také třídenní tichá ústupy pro ty, kteří nejsou připraveni učinit takový obrovský závazek.
17denní ústup 395 $ plus 86 až 256 $ (celý pobyt) v závislosti na ubytování. Třídenní ústup 105 USD plus 25 až 110 USD (celý pobyt) v závislosti na ubytování.
2. Esalen Institute - Big Sur, CA
Fotografie: Esalen
Pokud se chystáte vyzkoušet tiché útočiště, můžete také vyzkoušet jedno z nejstarších a nejznámějších útočiště ve Spojených státech. Esalen Institute byl založen na 27 akrech s výhledem na Tichý oceán a byl založen v roce 1962 jako průkopník v hnutí „lidský potenciál“, které vyrostlo z protikultury 60. let. Nabízí víkendové workshopy, jako je Mindfulness in Deep Relationship: Ochutnávání zdrojů výživy nebo pětidenní Heart to Heart: 5Rhythms® Heartbeat a Buddhist Heart Practice, které obsahují ticho po delší dobu. Centrum pravidelně přidává nové workshopy, takže často kontrolujte, zda chcete svůj STFU zapnout u jednoho z OG biz.
Ceny víkendových workshopů se pohybují od 450 do 2890 $; ceny za pětidenní workshopy se pohybují od 675 do 5 605 $. Oba cenové rozpětí závisí na ubytování.
3. Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepál
Foto: Sadhana Yoga Retreat - Pokhara, Nepál
Sadhana Yoga Retreat se nachází v blízkosti malé vesnice mimo nepálské druhé největší město Pokhara. Tato svatyně u jezera s výhledem na Himaláje nabízí 5denní tichý jógový ústup, který zahrnuje rozšířenou meditaci, dechovou práci a jogínové čištění. Centrum také nabízí několik dalších seminářů zaměřených na jógu, od jógy a vaření až po několikadenní výlety po nepálské krajině. Ideální pro relaxaci poté, co jste zmenšili Mount Everest.
Pětidenní tichá jóga ustoupí 279 - 399 $; dvoudenní jóga vaření $ 77; jóga trek $ 550 - 715 $.
4. Centrum pro ústup cukru Sugar Ridge - Wyebridge, Ontario, Kanada
Fotografie: Centrum pro ústup cukru
Asi 95 kilometrů severně od Toronta najdete středisko pro ústup cukru Sugar Ridge obklopené 150 akrů lesa, kopců a víte, příroda. Sugar Ridge je oblíbený u umělců a spisovatelů, kteří pracují bez rozptýlení. Pokud necítíte skupinovou atmosféru, můžete navrhnout individuální ústup a sledovat svou vlastní cestu, ať už jde o sólovou meditaci nebo jen spíte pozdě a chodíte po lesích. Majitel a šéfkuchař Liz Frost vám může zajistit čas jídla, aby se minimalizovala interakce s ostatními lidmi. A pokud to nebylo dostatečně motivační, v Sugar Ridge si můžete také koupit javorový sirup produkovaný místními javorovými stromy. Žádné interpersonální kontakty a čerstvý javorový sirup? Win-win.
Pětidenní skupinový ústup začíná na 1 197 $; pobyt na 7 nocí začíná na 1 497 $; individuální ústupy začínají na 149 USD za noc, v závislosti na délce pobytu.
5. Zen House, jóga a meditační zahrada - Hua Hin, Thajsko
Fotografie: Zen House, jóga a meditační zahrada
Pokud se ocitnete v Thajsku s bluesem batůžkářů, vydejte se do Zen House Jóga a meditační zahrada, poblíž Hua Hin, asi 150 mil jihozápadně od Bangkoku, kde si můžete vychutnat regenerační 2denní tiché ústupy. Zen House je obklopen mangovníky a ananasovými poli a nedaleko pláže. Otevřel se v roce 2013, aby poskytl „bezpečné prostředí pro holistické praktiky a udržoval jednoduchost života pro blaženost.“Meditujte v zahradě nebo pod sochy Buddhy. Prostor je omezen na intimních 12 lidí najednou a ubytování se pohybuje od stanu pod palmami po klimatizovaný pokoj s postelí velikosti King.
55 - 189 USD v závislosti na ubytování.
6. Insight Meditation Society - Barre, MA
Foto: Insight Meditation Society
Pokud je Buddha váš chlapec, zamířte do Barre, Massachusetts, asi 25 mil severozápadně od Worcesteru, kde najdete Insight Meditation Society. Programy Insight zahrnují „buddhistická učení o etice, koncentraci a moudrosti.“Ale nebojte se, všichni jsou vítáni, takže se můžete i nadále účastnit, pokud nejste skutečně buddhisté. Insight nabízí vícedenní ústupy ve svém hlavním centru v bývalém katolickém konventu, nebo intenzivnější, odlehlé zážitky v lesním úkrytu v okolních lesích. Účastníci se mohou ucházet o ústupy, které trvají minimálně sedm nocí nebo o nějaké vážné ticho, až rok nebo déle.
280 - 1980 USD v závislosti na programu. Insight také nabízí posuvnou stupnici na základě příjmů a stipendií.
7. PachaMama - Guanacaste, Kostarika
Fotografie: PachaMama
Pokud byste chtěli přijmout své vnitřní hippie v „alternativní off-gridové vesnici“, ale přesto budete moci nahrát fotky lenochodů do Instagramu (mají wifi), podívejte se na PachaMama v Guanacaste v Kostarice. Společnost PachaMama byla založena v roce 1999 jako ekologické a duchovní společenství, aby podpořila „sebepřijetí a rozšíření vědomí“. Nabízí semináře o meditaci, józe, detoxikaci a uzdravení. Každý večer se celá komunita schází na 45 minutové tiché posezení, aby „detoxovala mysl“. Nabízejí také pětidenní tichá útočiště a čtyři noční tiché útočiště High Vibe, které zahrnují jógu, pohybové meditace a speciální lehké vegetariánské menu.
20 až 150 USD za noc, v závislosti na ubytování a ročním období. Stravování: $ 8 - $ 12. Zvláštní workshopy a třídy nejsou zahrnuty.
8. Probuzení Spirit - Sedona, AZ
Fotografie: Probuzení Spirit Retreat
Sedona v Arizoně se účtuje jako hlavní město světa New Age, takže je rozumné, že tam najdete tichý ústup nebo dva. Probuzení Spirit, který se nachází v lesích mezi Sedonou a Phoenixem, nabízí cenově dostupné ústupy tiché jógy na tři, čtyři a sedm nocí. Specializují se na osobní ústupy, kde si můžete procvičovat sólovou jógu, dopřát si samostatně vedené léčivé rituály nebo se vydat na samostatně vedenou duchovní cestu, která může zahrnovat turistiku po okolních červených skalách nebo půstu ve vaší kabině. V podstatě sami uniknete do kabiny v lese. Není nikdo, s kým by si mohl promluvit, i kdybys chtěl.
Osobní ústup: 100 $ za týdenní rezervační poplatek plus navýšený příspěvek v kabině ve výši 200 - 500 USD za týden.
9. Gaia House - Devon, Anglie
Fotografie: Gaia House
Pokud byste chtěli uvažovat o historii, zatímco tiše ustoupíte, zkuste Gaia House v anglickém Devonu. Původní zámek byl postaven v 1500. letech a po havárii byl obnoven kolem roku 1790. To bylo kritizované pro použití jako lékařské a rehabilitační centrum během první světové války (ačkoli to nikdy nebylo používáno jako takový) a se stal diecézním domem po válce. Během druhé světové války sloužila budova jako bezpečné útočiště pro děti evakuující Londýn během Blitzu a poté se stala konventem. Nyní se používá jako retenční středisko Vipassana, kde se můžete naučit meditovat ve svých týdenních lekcích, účastnit se jednodenního tichého ústupu nebo jít do jedné z jejich dvou-, tří-, pěti- nebo devět-noční skupiny ustoupí. Gaia House také nabízí možnost osobního ústupu, který můžete přizpůsobit vašim potřebám, v délce dvou nocí až tří měsíců nebo více.
Šestitýdenní meditační kurz: 21–42 $; Ústupy začínají na 62 $ za noc. 50 $ za noc u pobytů delších než 30 dnů.
