Jóga
Photo byWhere On Earth
Máte rádi jógu? Jógu oceníte ještě více, pokud cvičíte na cestách.
Jóga je především o tom, jak zůstat zdravý a zpomalit a ocenit současný okamžik.
Cestování je nejzábavnější, když se cítíte zdravě, a nejhlubší, když si uděláte čas na to, abyste věnovali pozornost detailům a měli ve své mysli prostor k přemýšlení.
Zde je šestnáct dalších důvodů, proč jsou jóga a cestování dokonalým kombo.
1. Jóga vám pomůže chill
Letecká společnost jednou ztratila batoh, když jsem se vrátil domů ze šestiměsíční evropské plavby. Spíše než dým a tempo, až konečně dorazila zavazadla, jsem seděl v tichém rozjímání a soustředil se na své dýchání.
Jóga vám umožní najít ticho prostřednictvím meditace, což vám dá trochu více Zen, když narazíte na frustrace na silnici.
2. Cestování vyžaduje několik úseků
Foto: Kaibara87
Když cestujete, musíte se přizpůsobit balení a vybalení každých pár dní.
Kolikrát jste se museli ohýbat a hledat něco pod postelí hostelu? Dar jógy se zvýšenou flexibilitou vám usnadní přístup a ohnutí.
Rovněž vyrovnanost vštípená jógou vám usnadní přizpůsobení se šokům z kultury a dalším výzvám v cestování.
3. Jízdy autobusem vás nezlomí
Tvrdé jízdy autobusem nebo špatně doporučované manévry se zipem nebudou tolik bolet, protože jóga udržuje vaše klouby a končetiny pružné, takže můžete přežít nepříjemné cestovní podmínky, aniž by vaše kolena klesla.
4. Nebudete zemřít v letadle (ne že byste stejně)
Hluboká žilní trombóza je stav, ke kterému dochází, když sedíte příliš dlouho - řekněme při čtrnáctihodinovém mezinárodním letu - a vaše tělo začne tvořit krevní sraženiny, které vám mohou poskytnout aneuryzma, cévní mozkovou příhodu nebo jen udělat nohu zranit.
Jóga vázaná na sedadlo nebo dokonce některé úseky celého těla v uličce mohou znamenat rozdíl mezi životem a smrtí nebo přinejmenším udržet pocit čerstvosti, když přijedete.
5. Jógové oblečení je cestovní oblečení
Bavlněné a bambusové tkaniny, všechny snadno omyvatelné a suché, mohou také tvořit základy vašeho batohového šatníku. Kdo nechce nosit Pranu celý den?
6. Najděte nové přátele
Chceš poznat nějaké přátele? Jděte na jógu v jiné zemi a navázejte rozhovor s někým před a po lekci! Nebo cvičte jógu v parku nebo na pláži a přátelští jogíni nepochybně vyskočí z keřů.
7. Naučte se, jak říkat sestupný pes v 10 jazycích
Photo byWhere On Earth
Ačkoli mnoho mezinárodních jógových studií nabízí kurzy v angličtině, zvažte zkoušku v místním jazyce.
I když možná nebudete nikdy potřebovat vědět, jak v Mandarinu říkat „Dýchejte zhluboka nosem!“, Máte jistotu, že si můžete vyzvednout užitečná nová slova a gramatickou strukturu - a navázat místní přátele mimo ex pat kruh!
8. Nasákněte nějakou kulturu
Jóga původně pochází z Indie, ale v průběhu let byla přijata a přizpůsobena kulturami po celém světě. Yogic moment v Rishikesh by mohl být úplně odlišný od Bikram relace v Los Angeles.
Poznámka editora:
V některých nešťastných zemích, kde přísní náboženští konzervativci mají velký vliv, může být jóga dokonce nezákonným jednáním. Mluvím s tebou, Malajsie!
Získejte přehled o místní kultuře pomocí osmózy a účasti v komunitě jógových studií. Třída jógy je mnohem výhodnější, než když se pohostiní kolem hostelu a poslouchá ex-pat odborníky na windbag, kteří umí mluvit pouze 3 slovy místního jazyka.
9. Cvičte vždy dobrý pocit
Když jsem byl ve španělské Seville, vypadala naše každodenní rutina takto: spát do 14 hodin, probudit se, jíst, pít trochu sangrie, zdřímnout, jíst, jít ven.
Každý by měl udělat alespoň hodinu jemného protahování alespoň jednou denně.
Cestování je často luxusní zážitek, a přestože na španělském slunci není nic špatného, každý potřebuje trochu tréninku jednou za čas.
Jóga je dobrý způsob, jak rychle začít s endorfiny a dostat krev do pohybu, což vám pomůže cítit se skvěle a vyhýbat se cestování.
10. Stretch každý den
Každý by měl udělat alespoň jednu hodinu jemného roztahování alespoň jednou denně, aby všechny šlachy a klouby vašeho těla udržovaly dobrý pracovní stav.
Dokonce i neporazitelní mladí vagabondové si získají pouze dvě kolena a jedno zpět a měsíce (nebo dokonce roky), kdy se vám popadnou dlážděné dlážděné ulice v mizerných žabkách, vás mohou nechat toužit po ortopedických vložkách.
Pokud je vaše tělo na kole, jóga je jako naolejování řetězu.
11. Najděte lukrativní vedlejší práci
Christine, Matadorův rezidenční jogín
Pokud opravdu cítíte bahv, můžete jógu považovat za kariérní cestu. Studia jógy po celém světě hledají učitele angličtiny.
Po absolvování kurzů odborné přípravy pro učitele ve vybrané specializaci se ocitnete v trvalém zaměstnání na částečný úvazek. Výuka soukromých lekcí jógy nebo najmutí v lázních nebo ústupu vloží do kapsy ještě více dolarů - nebo rupií.
12. Vyrazte na cestu, najděte osvícení
Všichni se chichotají stranou, existuje důvod, proč se lidé v Indii za posledních čtyřicet let hrnuli do ášramů. Asketický životní styl, jogínský princip ahimsy (neubližuje) a každodenní ásany vedou lidi k mírové a vyrovnané existenci.
Jak se říká staré přísloví: „Vykopejte si dobře, než budete žíznit.“To, že právě teď nehledáte klid mysli, neznamená, že vám za to někdy nebudeme vděční.
13. Relaxace je klíčová
Ujayyiho dýchání, „dech znějící oceán“(nebo přesněji „dýchání Darth Vadera“), je fyzicky uvolňující dech; soustředí mysl, vezme více kyslíku do vašeho systému a umožní vám uvolnit svaly.
14. Můžete si vyzvednout párky … nebo dívky
Pravidelně cvičte jógu a v jednom pádu se budete zdát zajímavě duchovní a přitažlivě svalnatí. Navíc jsou lidé, kteří jógu, horkí.
15. Používejte jógu jako terapii
Pohybová terapie je celosvětově stále populárnější. Teorie je taková, že lidé mohou vyjadřovat věci pohybem, které nemusí být schopni vyjádřit slovy.
Zatímco většina terapie probíhá za zavřenými dveřmi u někoho, kdo má za svým jménem mnoho dopisů, lidé stále zjišťují, že jóga (a jiné formy pohybu) může mít velké terapeutické výhody.
Cvičení jógy vám může pomoci odemknout bolestivé vzpomínky a nechat se s nimi vypořádat. Může vás také vést traumatickým rozchodem a umožní vám vyjádřit potlačené aspekty vašeho já.
16. Jóga vás pohne
Přiznejme si to: jóga může způsobit, že se budete cítit naprosto fantasticky v těle i mysli.
Nejlepší ze všeho je jóga, která vás pohne, a protože jsme všichni cestovatelé, víme, že čistý, úžasný pohyb stojí za svou váhu ve zlatě.
