Příběh
Lidé často říkají, že jsou závislí na cestování pozitivním způsobem. Po prozkoumání tohoto tématu mě přesto přemýšlel - je závislost na cestování skutečná? A pokud ano, je to vždy tak nevinné a zábavné, jak to zní? Nebo to může být ošklivé jako všechny závislosti.
Cestování vás naplní radostí a vzrušením z toho, co se stane dál. Váš život je tak dobrodružný. Pak je zvědavost, jaké nové překvapivé věci uvidíte a nových lidí, které potkáte. A v okamžiku, kdy poprvé vidíte tato místa nebo uděláte něco šíleného, co jste předtím neudělali, jako když skočíte do moře z 18 m vysokého útesu, ochutnáte něco, o čem jste si nemysleli, že je jedlé, nebo se připojte k místním obyvatelům v jejich rituálech, je nepopsatelné. Pocit, že cítíte něco nového, něco nezkušeného, proudí z hlavy až k nohám a obráceně. Naplňuje vás. A začnete toužit po více.
Je závislost na cestování skutečná?
Tato otázka je stále otevřená. I když se nejedná o schválenou klinickou poruchu, faktem je, že na webu jsou lidé, kteří vyprávějí své příběhy, jak se cítí po „vysokém“cestování, nebo pokud neměli obvyklou dávku toulavosti. Po prozkoumání těchto případů se mi zdá, že by mohly být identifikovány jako forma závislosti na chování, která podle studií má podobné psychologické a behaviorální rysy, jako je závislost na látkách, včetně touhy, narušená kontrola nad chováním, tolerance, stažení a vysoká míra relaps.
Kam to zazvonilo?
Stejně jako všechny závislosti, i po chvíli vás znecitlivíte. Nádherná, dechberoucí a exotická místa už nejsou tak krásná, nejsou teď tak exotická a už vás nepřekvapí. Nyní jsou vaším každodenním životem. Vaše rutina. Zvykli jste si na ně, jak jsme si zvykli chodit každý den do práce, pracovat 8 hodin (nebo více) denně a vrátit se domů jen proto, abychom to udělali znovu příští den.
Mohli byste být naštvaní nebo v nejhorších případech dokonce depresi, že už nevidíte původní krásu a necítíte ten bzučák - oh, ten úžasný vnitřní bzučák - pocit živého a plného životní energie, pocit nadšení ze života. Je to pryč.
A pak začnete toužit stále více a více - krásnější, vzrušující, exotičtější … krásnější, vzrušující, krásnější, více, více, více … Nezastaví se to.
Syndrom vyřazování z cesty
V dobách, kdy jste z nějakého důvodu (finanční, pracovní atd.) Dlouho necestovali, se můžete cítit vyčerpaní, nervózní a dokonce depresivní. Cítíte touhu po vaší dávce cestování. Cítíš ty kosti.
Od cestování narkoman k cestování milence
Naštěstí může být závislost poražena nebo řekněme transformována. Do čeho? Je to jednoduché. Milovat. Láska k životu - život tak, jak je nyní v této chvíli. A láska k cestování a objevování nových míst a kultur. Láska je silnější než závislost. Je to vědomé, udržitelné a bezpodmínečné. Láska nezpůsobuje touhu nebo depresi.
Naučte se být přítomen
Pokud jste už nějakou dobu cestovali a ty nedotčené ostrovy a pláže vám začínají vypadat stejně, zastavte se a podívejte se opatrněji. Jsou opravdu stejné nebo jste jim jen nevěnovali pozornost?
Cítit okamžik, být v současnosti, ne v minulosti nebo budoucnosti. Nyní. Zapomeňte na své myšlenky a starosti a co je nejdůležitější, zapomeňte na jiná místa, se kterými toto porovnáváte. Pokud jste tady, proč si tento okamžik užít? Uvidíte, že toto místo je také úžasně krásné. A jedinečné. Každé místo je. Bez ohledu na to, jak exotické a neviditelné.
Procvičováním přítomnosti jste ocenili, kde jste nyní - váš domov a vaši blízcí. I když jste zde žili po celá desetiletí, můžete vidět místo nebo osobu z nové perspektivy, pokud změníte způsob, jakým se na to díváte.
vyjádřit vděk
Buďte vděční za to, co máte a kde jste. I když necestujete do snových míst, ve vašem každodenním životě se právě dějí krásné věci. Naučte se ocenit malé věci.
Procvičujte vděčnost tím, že budete udržovat vděčný deník. Dr. Robert Emmons, profesor psychologie, zjistil, že psaní časopisu vděčnosti, ve kterém píšete něco, za co jste vděční, může zvýšit štěstí o 25%. Psaní deníku na několik týdnů může mít účinek, který trvá 6 měsíců nebo i více.
Přemýšlet
Existuje mnoho metod a forem, ale hlavní myšlenkou je vyčistit mysl od myšlenek a být přítomen, buďte při vědomí. Zkus to. A to je doba, kdy výrazová praxe skvěle padne. Čím více cvičíte, tím více si všimnete rozdílu.
Meditace vám může pomoci s výše uvedenými věcmi - být přítomen, ocenit to, co máte a kde jste, a nakonec vás odvrátit od závislého na cestování k milovníkovi cestování: někoho, kdo miluje cestování a je vděčný za každé místo, které vidí a stále si váží kde je, když není na silnici. Žádné touhy. Zdravá láska k cestování.
Vychovávejte své vztahy
Užívejte si života a oceňujte, co máte. Trávit více času se svou rodinou a blízkými. Práce není vše, co existuje. Nedávno jsem slyšel řeč TED Roberta Waldingera, kde studie trvající 75 let ukázaly, že nejdůležitější věcí, která nás činí šťastnějšími a zdravějšími, jsou dobré vztahy. Doba. Jak je to jednoduché? Žádné peníze, úspěch a sláva, jak si mnozí z nás myslí. Ne. Odpověď je láska. Čistý a jednoduchý.
Na závěr…
Takto rozlišuji závislost na cestování od lásky k cestování. Také říkám, že jsem občas závislý na cestování. Je to stále jen výraz. Nyní však vím, že láska k cestování může být chaotická a proměnit se ve skutečnou závislost. A z tohoto hlediska jsem se rozhodl být milovníkem cestování, který žije v tuto chvíli a oceňuje život, který má nyní - cestování nebo ne.
Tento článek se původně objevil na Balticmuse a je zde publikován se svolením.
