Pádlování
Rolling kajak je jako naučit se jezdit na kole. Jakmile to máte, budete mít navždy.
ROLLING KAYAK je jednou z nejintuitivnějších věcí, které kdy vyzkoušíte.
Když jste vzhůru nohama, váš instinkt vám řekne, abyste šli nahoru, aby jste získali AIR, ale je to přesně naopak, co musíte udělat - držte hlavu dolů a vyneste ji poslední - abyste se mohli správně valit.
Jak již bylo řečeno, jakmile opravdu zamknete solidní roli, stane se instinktivní. Brzy přijdete na další druhy rolí a možná ještě důležitější je, že využijete nově nalezené pohodlí a rovnováhu ve vodě, abyste zabránili převrhnutí na prvním místě.
Níže uvedená videa zjevně nenahrazují učitele, ale mají vám pomoci vizualizovat pohyby těla za válcováním.
C až C roll
To byl první druh role, kterou jsem se kdy naučil, a ten, který stále doporučuji, aby se všichni učili jako první. Hlavní výhodou role C až C je to, že začnete válcovat v agresivně dopředu naklánějícím trsu (říkám studentům „zkuste zatlačit nos do postřikovače“.), Což znamená, že jste relativně chráněni před nárazem obličej nebo rameno, pokud je mělké.
Jednou nevýhodou je, že tento válec je pomalejší než ostatní válečky. Obvykle si chvilku na stabilizaci pod vodou (zatímco v zastrčení), než se pokusíte tento roll.
Všimněte si umístění ramen pádla v 1:21. Čím výše nahoře na lodi, můžete dostat loket (v tomto případě je to její levý loket), tím snazší je hodit. Také si všimněte silného „hip snap“(také v 1:21). Je to opravdu boky, které valí loď. Pádlo se používá k vyvážení a umístění těla.
Šroub Roll
Pádlovci obvykle zjistí, že jedna strana je pro válcování přirozenější než druhá. Strana, která se cítí snadněji, se nazývá na straně; druhý je off-side. Je to klíčové k tomu, aby bylo možné se obejít.
Když jsem se poprvé učil, z nějakého důvodu jsem pořád dělal Screw Roll [v níže uvedeném videu označený jako „zametací kotouč na zadní palubě“namísto C až C, i když jsem se snažil na svém strana, boční. Takže místo toho, abych s tím bojoval, jsem si na Screwa jen zvykl, když jsem se otočil na svou stranu.
Výhodou šroubu je, že je rychlejší než C až C. Často můžete říci, kdy se chystáte převrátit a použít hybnost od převrácení k síle přímo do závitového válce v jednom jediném proudu. Tato role vám také může pomoci narovnat se a pokračovat vpřed okamžitě. Jednou z nevýhod je, že nechává vaše rameno otevřené a zranitelné.
Back Deck Roll
Role zadní paluby je výkonnější a rychlejší než ostatní role, protože točivý moment nejen pomocí boky nebo pádla, ale celého těla. Z tohoto důvodu vás také nechává nejvíce zranitelní, když bijete věci pod vodou.
Obecné tipy:
Když se učíte v bazénu nebo jezeře, přineste si pár plaveckých brýlí. Nakonec se budete moci valit podle pocitu, ale na začátku vám pomůže vidět ruce, pádlo, loď a horní část vody, zatímco vzhůru nohama.
Použijte zátky do nosu, abyste zůstali pohodlnější, když jste vzhůru nohama pod vodou.
Buď trpělivý. Každý se učí roli vlastním tempem.
A konečně nenechte svůj okamžitý úspěch nebo neúspěch s rolí určit, zda se budete i nadále učit, jak pádlovat. I když ještě nemáte rolku, stále se můžete vydat na snadné řeky se zkušenými vodáky.
