Zdraví + Wellness
Dostali jste se letos z léta na dietu a cvičení? Nemusíte se obávat - pád je ten pravý čas na nastartování vašich kondičních cílů a vytvoření zdravé (a životaschopné) rutiny, než přijde pokušení o svátcích. Tyto fitness-první wellness ústupy a boot tábory po celé USA vám pomohou trefit tlačítko reset a odstranit překážky k pokroku směrem k vašim cílům v oblasti zdraví a štěstí. Navíc jsou v pěkně velkolepých lokalitách, které vás určitě motivují k tomu, abyste se dostali ven a pohybovali se.
1. Dobrodružné ústupy v Red Mountain Resort v St. George v Utahu
Foto: Red Mountain Resort / Facebook
Díky kulisám červených skal a kaňonům - a snadnému přístupu k nedalekým národním parkům - je Red Mountain Resort v jižním Utahu inspirujícím prostředkem pro pokrok na vaší kondiční cestě. Středisko nabízí balíčky útočiště zaměřené na dobrodružství, zdraví, wellness a osobní objevy. Všechny zahrnují každý den tři zdravá jídla, turistiku s průvodcem, výlety na kole, jógu a kurzy fitness. Kromě toho budete mít svobodu přizpůsobit si cestu svým osobním cílům. Průměrný den v resortu Red Mountain by mohl zahrnovat snídani v 6:30 ráno, ranní túru, odpolední výlet na kajaku a večer strávený v lázních, který by měl skončit.
2. Ponořte se a prosperujte v Sunrise Springs Spa Resort v Santa Fe v Novém Mexiku
Fotografie: Sunrise Springs Spa Resort / Facebook
Balíček Immerse + Thrive si u Sunrise Springs zarezervujte, pouze pokud hledáte, co resort nazývá „transformační wellness zážitek“- protože kurikulum přesahuje rámec vašeho cvičebního režimu. Hosté spolupracují s lékařským ředitelem Dr. Sally Fisher, MD, aby vyhodnotili úrovně fyzického, duševního, emočního a duchovního zdraví, a poté vyvinuli přizpůsobený wellness plán, který by se integroval do jejich života. Kromě fitness kurzů dostáváte denně gurmánská jídla čerstvá z farmy, přístup do soukromých venkovních lázní namočených do minerálních lázní (plus denní lázeňský kredit, který můžete použít, jak si přejete), poradenská sezení, jóga, meditace, zahradnické hodiny, expresivní hodin umění, kulinářské výuky a dokonce i času na štěňata.
3. Zdraví člověka v Cal-a-Vie Health Spa ve Vista v Kalifornii
Foto: Lázně Cal-a-Vie / Facebook
Stints v lázních Cal-a-Vie jsou k dispozici ve třech, čtyřech a sedmi nočních balíčcích s požitky včetně nutričně vyvážených jídel, lázeňských služeb, neomezených lekcí fitness, nutričních přednášek, demonstrací vaření a dokonce i hodnocení způsobilosti vedoucí k plný wellness profil, který vám pomůže postoupit k vašemu nejlepšímu životu. Během svého pobytu jsou hostům také poskytovány čelenky Muse, které mohou být použity ve spojení s jakoukoli z 20 různých nabízených tříd ducha-těla a ducha, od Qigongu až po meditaci ve 400leté kapli.
4. Osvěžte se na kaňonu Ranch v Tucsonu v Arizoně
Foto: Canyon Ranch / Facebook
Canyon Ranch, jedno z nejprestižnějších jmen ve světě lázní, nabízí to nejlepší z relaxačních i osobních wellness iniciativ. Pokud vážně uvažujete o revitalizaci svého života letos na podzim, přihlaste se na týdenní pobyt v Canyon Ranch's Life Enhancement Center, který slibuje „sedm dní na změnu“- a má 30letou historii, která toto tvrzení zálohuje. Strukturované kurikulum se může zaměřit na zdraví mozku, hubnutí, všímavost nebo duchovní obnovu a obvykle zahrnuje fitness třídy, plány výživy, analýzy a strategizační sezení, příležitosti k stanovování cílů a další. Canyon Ranch má také umístění v Lenoxu, Massachusetts; Las Vegas, Nevada; a na moři na různých výletních linkách.
5. Jóga resetována na Two Bunch Palms v Desert Hot Springs v Kalifornii
Foto: Two Bunch Palms / Facebook
Začněte cvičit jógu ustoupením do Two Bunch Palms, kde se každodenní kurzy konají v nebeské kupoli. S možnostmi pro začátečníky jógy, jako jsou mírné ranní úseky, terapeutická jóga a individuální sezení, která uspokojí vaše konkrétní potřeby a zájmy, nemusíte být mistrem jógy, abyste si tento útěk do údolí Coachella Valley v Kalifornii užili. Chcete-li znovu zaměřit svou mysl a získat duševní čistotu, existují také vedené třídy meditace vody, které se konají ve venkovních venkovních horkých máčacích vanách bohatých na minerály, které pramení z 600letého přírodního pramene. A po skončení cvičení jógy si můžete pochutnat na hotelové restauraci Essense, která nabízí místní jídla a řemeslné koktejly.
6. Moab všímavý útěk v Red Cliffs Lodge v Moab v Utahu
Foto: Run Wild Retreats & Wellness / Facebook
S daty v říjnu a listopadu je Moab Mindful Running Retreat určen pro konzistentní běžce i rádoby (i když s agendou se čtyřmi až devíti kilometry, jogging by měl být před registrací alespoň na vašem radaru). Účastníci se účastní denních prohlídek s průvodcem po kaňonech rudé skály, workshopů „všímavého běhu“, restorativní jógy, přírodních klinik běžících formou atd. - vše ve snaze pomáhat běžcům při hře, vyhýbat se zranění a vyhoření a budovat udržitelný běh praxe.
7. Detox a reset na ranči v Live Oak v Malibu v Kalifornii
Foto: Ranč / Facebook
Ať už je čas vzpomenout si na zdraví nebo jednoduše znovu kalibrovat, pobyty na ranči v Live Oak se pohybují od čtyřdenního skokového startu po desetidenní celkový detox a prakticky zaručují výsledky. Každý den se skládá z intenzivního režimu fyzické zdatnosti - osm hodin aktivity s nízkým dopadem, včetně čtyřhodinového skupinového výletu každé ráno - ve spojení s 1 400 kalorií organickou rostlinnou stravou (samozřejmě ve skleníku). Hosté obdrží také lékařské diagnostické testy a vyšetření těla, zdravou třídu vaření a každodenní masáž hlubokých tkání v rámci svého balíčku na ranči.
