Životní styl
Mezi každodenním stresem, politikou a vzestupem sociálních médií se vše, s čím komunikujeme, může začít cítit stresující. V době, kdy se koncept péče o sebe může pohybovat od nakreslení teplé koupele až po terapeuta na rychlou volbu, jsme si více vědomi důležitosti času na sebe.
V tomto prostředí roste popularita ustupujících tréninků života a podporuje ty z nás, kteří potřebují obecné vedení, pomoc při řešení změn života nebo podporu při překročení závažného traumatu. Ať už jsou to dva dny nebo dva týdny, níže uvedené ústupky nabízejí prostor, vybavení a odbornou a odbornou podporu. Zde je sedm z nejlepších životních tréninků v USA.
1. Esalen - Big Sur, Kalifornie
Esalen Institute, příslušenství severního pobřeží Kalifornie, je od roku 1962 od samého počátku otevřením alternativy, New Age a filozofických praktik. V roce 2016 se 15 000 lidí zúčastnilo workshopů na témata od jógy a meditace až po tantrický sex.
Foto: Esalen / Facebook
Workshopy v současné době nabízely zaměření na individuální růst se zaměřením na sociální a komunitní příspěvky. Návštěvníci se mohou účastnit osobních koučovacích kurzů, jako je Quarter-Life Calling: Vytvoření výjimečného života ve vašich 20 letech, nebo si vytvořit vlastní ústup pomocí populárního Esalenova programu „Time to Reflect“, který umožňuje návštěvníkům vychutnat si slavné horké prameny a organickou kuchyni a zároveň přizpůsobit každodenní semináře o pohybu a průzkumu podle vlastních potřeb.
Foto: Esalen / Facebook
Pokud hledáte příležitost rozšířit stávající životní praxi, nabízí Esalen také kurzy dalšího vzdělávání v celé řadě oborů. Ve snaze být co nejobsáhlejší, poskytuje Esalen několik možností stipendií a pracovních studií - takže nenechte náklady být překážkou k prozkoumání pravého já na pobřeží Big Sur.
2. Pouštní přístav - Sandia, Nové Mexiko
Když si představujete ústup, můžete si představit divokou poušť s modrou oblohou a hnědou šalvějí, větrnými kaňony a naprostým tichem. Je to klišé, ale existuje z nějakého důvodu. Pouštní přístav je malý, ale dokonale postavený penzion v Novém Mexiku, hned vedle tyrkysové stezky mezi Santa Fe a Albuquerque.
Fotografie: Pouštní přístav Retreat
Centrum nabízí osobní ústupy, které se mohou lišit v délce, protože harmonogram je flexibilní a založený na vašich potřebách. Životní koučink je k dispozici v jedné nebo dvouhodinových relacích. Zařízení jsou ekologická a mimo síť, poháněná výhradně solárními panely. Je to ideální prostředí pro nalezení vnitřního klidu.
3. Kripalu - Stockbridge, Massachusetts
Toto jemné, jógové komunitní a workshopové centrum začalo jako ášram v hlubinách Berkshire.
Foto: Kripalu Centrum pro jógu a zdraví / Facebook
Centrum se etablovalo jako silná základna pro ty, kteří hledají certifikaci v masážní terapii, terapeutické józe, ájurvédě a novém programu Mindful Outdoor Leadership, který je navržen tak, aby pomohl integrovat lásku k přírodě s vědomým a vděčným životem. Obrovské zařízení Kripalu leží na okraji jezera a je obklopeno lesem. Životní tréninkové ústupy se prolínají s pravidelnými workshopy zaměřenými na vědomí mysli a těla, jógu a řadu dalších témat, od psaní kurzů až po neurovědy. Nabízené workshopy a třídy se neustále mění, ale často se opakují.
Foto: Kripalu Centrum pro jógu a zdraví / Facebook
Pokud byste chtěli přizpůsobit své zkušenosti s Kripalu vašim potřebám, můžete si také vybrat R&R Retreat, který vám umožní zůstat tak dlouho, jak budete chtít, a účastnit se všech denních pohybových aktivit, jakož i plánovaného osobního osobního života a nutriční sezení. Známý holistický učitel a trenér života Stephen Cope je založen z Kripalu a často tam vyučuje třídy. Podívejte se do kalendáře na jeho rozvrh.
4. Omega Institute - Rhinebeck, NY
Stejně jako u většiny ostatních retreatových center uvedených zde, Omega Institute nabízí širokou škálu programů. Hlavním zaměřením této vzdělávací neziskové organizace je sociální spravedlnost, zejména obnova traumatu a odolnost, se speciálními programy pro veterány a ženy, které se zotavují ze sexuálního napadení.
Foto: Omega Institute / Facebook
Zařízení má školící školu pro životní trenér s názvem Coaching for Transformation, což je desetiměsíční certifikační program, který se specializuje na pomoc trenérům porozumět klientům z průřezového hlediska. Trenéři trénovaní v Omega se učí o sociálních faktorech, které by mohly mít dopad na život lidí kolem nich, a absolvují 40 tréninkových hodin v místní komunitě.
Foto: Omega Institute / Facebook
Pokud v tuto chvíli potřebujete pomoc od ostatních, Omega také nabízí řadu přístupných workshopů, každý měsíc se přidává více; podívejte se na jejich stránku s rozvrhem pro aktuální nabídky. Můžete si naplánovat osobní sezení s trenéry na místě, kteří jsou také učiteli v programu školení trenérů - takže víte, že vědí o čem to mluví!
5. Art of Living Retreat Center - Boone, Severní Karolína
V krásném prostředí zasazeném v pohoří Blue Ridge v Severní Karolíně je Art of Living neustále uváděna jako jedno z nejlepších středisek v USA. Jejich populární Happiness Retreat pomáhá účastníkům snížit stres a najít jejich vnitřní účel tichým pohybem, meditací, vděčností a dalšími.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
K dispozici jsou konzultace se zaměřením na ájurvédskou medicínu a rovnováhu životního stylu pomocí přírodních prostředků. Hosté mohou také chodit na hodiny pohybu nebo hrnčířství, vychutnat si čerstvě připravená bio jídla, procházky s průvodcem v přírodě, zpívání a večerní oheň.
Foto: Art of Living Retreat Center / Facebook
Kromě toho má zařízení na místě lázně nabízející různé procedury. Po konzultacích a lekcích se můžete jednoduše ponořit do nádherné léčby a nechat se hýčkat hodinu a půl.
6. Centrum péče o přírodní rezervace - Dánsko, Maine
Nurture Through Nature, založený životním trenérem Jen Deraspem, který se nachází v bujném starém růstu Maineovy příhodně pojmenované Pleasant Mountain, je prvním zeleně certifikovaným útočištěm.
Foto: Nurture Through Nature / Facebook
Se Jen si můžete zarezervovat personalizované celostní ústupové koučování, které zahrnuje 12 hodin koučování a pobyt v jedné z jejich jurty nebo eko-kabin. Pokud dáváte přednost prozkoumání koučování života ve skupinovém prostředí, můžete si prohlédnout celou řadu připravovaných workshopů. Organizátoři workshopů také spolupracují s prostorem, aby vedli programy od víkendových maminkových pobytů po posvátné zpívání nebo tiché meditační ústupy.
Centrum je otevřené po celý rok, takže možná budete chtít zvážit ticho a klid při zimní návštěvě; kabiny a jurty jsou plně vyhřívané, je k dispozici teplá voda pro sprchy a finská parní sauna.
