Zdraví + Wellness
Díky chladným teplotám a turistické sezóně, která končí, je pád ve Washingtonu svěží a tichý. Levý horní roh země je nepochybně známý pro svou dramatickou krajinu, ale měl by být také známý pro své někdy vrozené, někdy vynalézavé wellness nabídky. Se zaměřením na udržování místních věcí mají podniky ve Washingtonu způsob, jak integrovat tichomořskou severozápadní kulturu a krajinu s prvky zdraví a pohody. Od kozí farmy ve Snohomishu, která nabízí jógu s jejími vzkříšenými obyvateli, až po populární místo na brunch v Seattlu, které je známé pro své udržitelné menu z místních zdrojů, zde je náš průvodce, jak zajistit dokonalý wellness víkend ve státě Washington.
Kam přesunout své tělo
Nic neříká, že wellness je docela podobný tomu, jak se potit. Pohybování těla jakýmkoli způsobem - ať už jde o chůzi, pěší turistiku, cvičení jógy nebo vyzkoušení nové třídy cvičení - je jedním z klíčových prvků pro dobrý život a dobrý pocit. Washington nabízí některé docela epické pohledy pro ty, kteří se chtějí dostat ven, a vynikající fitness třídy pro ty, kteří se chtějí potit ve studiu. Zde je náš výběr nejlepších míst, kde se můžete pohybovat na pobřeží Washingtonu.
1. Kozí jóga na Wobbly Ranch, Snohomish
Foto: Kozí jóga Seattle / Facebook
Wobbly nemusí být první věcí, která vám přijde na mysl, když pomyslíte na cvičení jógy, ale na Wobbly Ranch je to nejen přijato, ale také podporováno. Ranč s praktikováním kozí jógy posouvá vinyasový tok na další úroveň. Tento zážitek z jógy se stal celosvětovým fenoménem a pro návštěvníky je stejně zábavný jako pro čtyřnohého obyvatele. Yogis se může těšit na silný, začátečník až středně pokročilý, 60 minutový tok vinyas ve společnosti zachráněných koz. Jistě, je to trochu rozkmitané, co s kozami od 25 do 50 liber poskakuje na záda, zatímco děláte psa dolů, ale to se dá očekávat - a je to součást zábavy. Náklady na třídu směřují k poslání Wobbly Ranch - udržovat kozy šťastnými, zdravými a bezpečnými.
2. Pěší turistika ve státním parku Wallace Falls
Pokud hledáte typickou túru ve Washingtonu - přemýšlejte o vodopádech, kapradích po celé dny a výhledech na vrchol olympijského obrysu s vrcholky bodů. Tento park s rozlohou 1300 akrů má řadu stezek, z nichž každý může odskočit od začátečníků až po vrcholky. Doporučujeme Woody Trail, která dává turistům možnost chodit až k Horním vodopádům nebo se rozhodnout pro klidnější procházku k Dolním vodopádům. Turisté, kteří chtějí něco mezi tím, se mohou vydat po stezce k vyhlídce na Middle Falls - získáte zpětné výhledy a výhledy na vrahy, ale vynecháte se na tom strmém výstupu a jeho doprovodném sestupu.
3. Studio 45, Seattle
Foto: Studio 45 / Facebook
Nikdy nezažijte stejné cvičení dvakrát v tomto Pilates studiu v Seattlu. Potte se a potřásněte si to na jednom z 45minutových tréninkových kurzů Studio 45 na Megaformeru. Tyto třídy jsou zabijácké cvičení, které vám díky nízkým nárazovým pohybům zlepší srdeční frekvenci, ale nepoškodí vaše klouby. Pokud jste nováčkem Lagree nebo Megaformer, rozhodněte se pro třídu Lagree 101, která se pohybuje mírně pomalejším tempem, které je ideální pro začátečníky.
Kde palivo vaše tělo
Víkendový wellness by nebyl úplný bez dobrého jídla. V těchto kavárnách ve Washingtonu se budete najíst jako místní a přitom si to nechat na místní úrovni. Mnoho restaurací vlevo nahoře se zaměřuje na kuchyni sklizenou ve státě, takže návštěvníci si mohou opravdu pochutnat na skutečné chuti ve Washingtonu. Zde jsou některá z nejlepších míst, která podporují vaše tělo v regionu.
1. Místní 360, Seattle
Fotografie: Local 360 / Facebook
Pokud chcete získat skutečnou chuť Washingtonu, Local 360 je tam, kde je. Jídelní lístek této kavárny je složen téměř výhradně ze surovin pocházejících ze státu. Ve skutečnosti, jak kavárna slibuje, většina se sklízí do 360 mil od Seattlu, odtud název. Každá možnost nabídky ukazuje všímavost kavárny - maso pochází ze zvířat, která jsou léčena humánně a krmena vegetariánskou stravou, a brunchové buffy ocení vejce z bezlepkových pastevních slepic. Existuje také vysoký environmentální standard na Local 360; kavárna se vyhýbá plastům na jedno použití, kdykoli je to možné, nabízí pouze kompostovatelné přepravní kontejnery a volí opakovaně použitelné látkové ubrousky.
2. Cafe Wylde, Everett
Foto: Cafe Wylde / Facebook
V této veganské kavárně je na jídelním lístku spousta skvělých, zdravých možností, ale tostadas s kešu zakysanou smetanou jsou skutečným vrcholem nabídky. To znamená, že nevynechávejte dezert; možnosti se čas od času mění, ale pokud mají čokoládové sušenky kešu, jedná se o (většinou) shovívavost bez viny, kterou byste si neměli nechat ujít. Pokud to počasí dovolí, uchopte stůl na chodníku a užijte si klidné okolí Everett.
3. Juicebox Cafe, Seattle
Foto: Juicebox Café / Facebook
Jídlo Juicebox Cafe je zdravé a chutné, protože jeho výzdoba je Instagramovatelná. Tato malá kavárna má místo pro asi 25 lidí najednou, což jí dává intimní pocit. Jídlo je mega čerstvé a místně pocházející z jídelního lístku. Nabídka je plná rostlinných jídel, bezlepkových jídel a zajímavých směsí šťáv. Pokud jste tlačili na čas, můžete zavolat předem na objednávku.
4. Sweetgrass Co., Seattle
Foto: Sweetgrass Food Co./Facebook
Palivo doplňte do Sweetgrass Co., než se dostanete do obchodu na Pike Place Market, což je jen půl míle od místa konání. Každé jídlo v nabídce je připraveno interně a ingredience jsou lokálně a trvale udržitelné a organické, kdykoli je to možné. Je otevřeno brzy pondělí až sobota, ale v neděli je zavřeno, takže jinde si musíte dát brunch.
5. Unicorn Bar, Seattle
Fotografie: Unicorn Bar
Vyzkoušejte si svůj rozum a dejte svému mozku cvičení s triviální nocí v baru Unicorn Bar od Capitol Hill. Jeho zdravé zvraty v baru jsou příjemným překvapením, s veganskými možnostmi, které zahrnují quinoa tater tots a veganské quinoa hamburger.
Kde uklidnit své tělo
Jakmile se pohnete a podnítíte, určitě si vyděláte právo uklidnit své tělo. Od solných jeskyní až po minerální koupele dosáhnou tyto lázně maximální relaxace pro TLC, kterou zaručuje wellness víkend.
1. Salt Room & Spa, Bellevue
Fotografie: Solná místnost v solném dole Arium - Solné lázně Bellevue / Facebook
Solná terapie neboli haloterapie rostla v popularitě a dostala se do Bellevue ve Washingtonu v Salt Room & Spa. Tato přirozená terapie vyžaduje o něco více, než jen tiše sedět a relaxovat mezi zdmi himálajské soli na 45 minut. Haloterapie je považována za dobrou pro ty, kteří trpí astmatem a alergiemi, a je také nabízena jako skvěle relaxační zážitek. Reiki je také k dispozici, stejně jako masáže (sólo nebo se skupinou), jóga a meditace.
2. Glade Spring Spa, Cle Elum
Sídlí v letovisku Suncadia Resort ve městě Cle Elum ve Washingtonu. Návštěvníci hotelu si samozřejmě mohou užívat lázní, ale jsou k dispozici také hostům, kteří hledají relaxační den. Jsou zde k dispozici některé docela zajímavé procedury, jako je sprchový kout Vichy (ošetření typu out-of-the-box, který zahrnuje masáž vedle sprchy jako vodní terapie), různé venkovní minerální koupele a standardní ošetření, jako je klasická masáže a péče o obličej.
3. Yoga Lodge Whidbey Island, Whidbey Island
Jóga Lodge na Whidbey Island je místo, kde se můžete odpojit, jednoduchý a rustikální únik z Seattlu. 10 akrová nemovitost a okolní oblast jsou domovem velkého množství volně žijících živočichů - jelenů, orlů a sov, abychom jmenovali alespoň některé - připomínají návštěvníkům, že už určitě nejsou ve městě. Denní návštěvníci a víkendoví protektori mají přístup ke stezkám po celé budově, zahradách a různých lekcích jógy, od jemného tréninku po pokročilejší / pokročilejší kurzy.
