Meditace + spiritualita
Fotografie: missjdub
Duchovní guru často učí povznést se nad úzkost. Co když ale úzkost je nejdůležitějším signálem, který má otřesit věci?
Moje kočka se škrábala jako blázen.
Začal asi dva týdny, než jsem odešel na SF, a ačkoli je to úplně vnitřní kočka, věděl jsem, že má blechy. Sakra. Nesnáším, když jsem mu dal ty zabijáky blech a klíšťat, které byly podány pesticidy, ale můj přirozený nápad, hroznový extrakt, zjevně nefungoval.
Neustále se škrábal, zvláště v noci, okamžiky poté, co jsem odešel spát, jen aby se probudil u nohou, olízal jsem se, hledal a uplácel si po nějaké úlevě.
Jeden generický léčení blechami od Wal-Martu a drahé profesionální léčení z obchodu s mazlíčky později, stále škrábe.
Dnes ráno jsem se na něj díval s pochopením, nejen pro jeho bolest, podráždění a zlost na těchto malých útočnících v jeho těle, ale protože jsem se cítil stejně. Právě teď mám to svědění, kde nic není úplně v pořádku, ten, kde škrábání dělá jen málo, ale vejce, které ti mysl napadají. Sen vylézající z mé kůže mě ráno probudí.
Dokonce i Disneyho standardy vyvolávají stres / Foto: kevindooley
Jaká je odpověď? Rozjímání? Ústup? Ukončete všechny mé práce, usekáváte si vlasy a umíráte nachově, získáváte bradavku a začnete znovu na Bali? Ach, to nevím. Usadím se na víkend očištění a reorganizace.
Jedna věc, kterou vím, je, že tento odpor k mému vlastnímu životu má nějaký větší význam - je to posun do další úrovně, do další fáze. I když jsem často unavený z prožívání těchto „zakrnělých“míst a cítím, že jsem je zasáhl úplně často, je to část toho, kdo jsem. A souhlasím, že to je o všem, co můžu udělat.
A jak Miranda Ward vysvětlila ve svém díle, Ztracený a nalezený: Když cestování není odpovědí, právě teď pro mě cestování není žádný magický proces transformace (i když jsem touhou po útěku. Vím, že jsem se právě vrátil z Západní pobřeží před dvěma dny).
Pozvání úzkosti na čaj
Co mohu pojmenovat? Možná se cítíte chyceni. Chybí to trhnutí.
Úzkost je pravděpodobně syrovou emocí.
Miluji duchovní přístup Danielle Laporte ke zdravému, skutečnému životu, ale konkrétněji k pracovnímu účelu našeho života. Narazil jsem na příspěvek, který psala o úzkosti, a chtěl jsem ho zde sdílet:
Bříško se třese. Mozek chmýří. Ten discombobulační pocit, že si nejste úplně jisti, co byste měli dělat, ale měli byste být něčím, co vám umožní jednat pohromadě. Úzkost. Někdy to sklouzne s několika hlubokými dechy, jindy musíte porazit ho s holí nebo nějaké malé bílé pilulky.
Chceme se samozřejmě pokusit dostat co nejdál od úzkosti - což obvykle vede pouze k tomu, že se obáváme úzkosti. Odoláte a tak to přetrvává. Ale co když jsme to raději uvítali, než jsme ji odstrčili, skutečně jsme uvítali úzkost, když se ukázalo? Co když jsme se spíše nežli obávali nepohodlí, které přináší, podívali jsme se na úzkost jako na doručovací službu vnitřní pravdy a dalších takových dobrot duší? Protože pokaždé, když se projeví úzkost, je to způsob naší psychiky, jak říci: „Knock zaklep, musím ti něco ukázat o sobě, co bys opravdu měl vidět.“
Dánský filozof Soren Kierkegaard vysvětlil, že úzkost je přirozená podmínka. (Jak osvobozující!) Věřil, že úzkost je „kognitivní emoce, která odhaluje pravdy, které bychom raději skryli, ale které potřebujeme pro naše větší zdraví.“A že je to cenné pro formování našeho ideálního života. Přemýšlejte o tom tímto způsobem, pod motýly v žaludku, za mraky ve vaší mysli … je vaše větší pravda a snaží se proniknout skrz.
To jsou její kroky k přeměně úzkosti na moc, ty, se kterými budu sedět a odpovědět na tento víkend:
KROK 1: Tvář reality. "Bojím se."
KROK 2: Dotaz. "Tak proč jsem nervózní?"
KROK 3: Převezměte odpovědnost.
Moje vlastní otázky, které přidám do seznamu:
KROK 4: Kam mám jít dál?
