Domy
Jak se vypořádat se stresem stěhování do zahraničí a zároveň se vyhnout hrozbám „Stockholmského syndromu“.
Tohle je můj třináctý mezinárodní tah. Začal jsem se pohybovat jako dcera, pak jako student, pak pro práci, pak pro lásku a nyní jako máma.
Možná jste nomád jako já a znáte místo, kde žijete, jen pár let. Nebo možná je to místo, kde jste strávili lepší část svého života. Možná jste se tam narodili a chodili do školy po ulici, odkud nyní pracujete. To je pro mě takový mimozemský koncept, že budu pokračovat a tuto možnost ignoruji. Budu také předpokládat, že máte rodinu, tj. Děti, nebo alespoň manžela. Pokud se toho stále ještě netýká, jednoduše odečtěte 1, 75 šálku stresu a 2, 5 šálku viny a nahraďte chlastem. Sčítá a udržuje každého šťastného.
Odchod znamená zanechat lidi, místa a věci pozadu. Tady začíná Stockholmský syndrom, psychologický stav, kdy zajatý přichází v soulad s jeho mučitelem v průběhu času: nezáleží na tom, jak nešťastní nebo naštvaní jste mohli být těmito lidmi nebo místy. Nezáleží na tom, jak nepříjemní jsou vaši sousedé, nebo jak nervózní ztroskotání je, že švagrové žijí čtyři dveře dolů a nikdy neklepou. Nyní, když odcházíte, bude všechno, co jste na tomto místě nenáviděli, vypadat kuriózně. Jídlo bude chutnat lépe. Desetiminutová procházka do nejbližšího obchodu s potravinami, který byl tak nepohodlný, se nyní jeví jako potěšující a příležitost k nějakému cvičení. Problémy se stávají okouzlující, absurdní sranda, drahá „kvalita“.
Moje rada je napsat to, napsat to všechno dolů.
Žádám vás, abyste si zapsali, co máte rádi a co vám bude chybět, protože byste byli překvapeni, jak rychle zapomenete na malé věci. Fotografujte místa, kam chodíte každý den, ale považujte je za příliš obyčejné na to, abyste je mohli fotografovat, protože jsou to obvykle místa, která jsou nejvíc plná vzpomínek a příběhů. Zapište si to a vážte si ho, protože to je součást vašeho příběhu, který vám zanechává navždy. I kdybyste se vrátili, bude se to změnit, stejně jako vy. Doporučuji také vytvořit další seznam, jeden se všemi věcmi, které jste rádi zanechali. Může se zdát malicherné stěžovat si na tyto malé věci nyní, když se chystáte odejít, zejména proto, že vás tato země tak štědře přivítala. Zapište si jej, protože tento seznam budete potřebovat.
Jakmile jste se přestěhovali, když se Stockholmský syndrom skutečně rozběhne, ocitnete se na naprosto přijatelném místě, které se nikdy nebude moci srovnávat se všemi okouzlujícími a nádhernými vzpomínkami, které jste se rozhodli zachovat. Při zpětném pohledu se vše, co vám zbylo, bude cítit snadněji a lépe. Je to velmi jednoduché vysvětlení: bylo to snazší, ale pouze proto, že to bylo známé. Všimli jste si někdy, jak se zdá, že chůze na první místo vždy trvá déle?
Během odchodu je třeba se vyvarovat několika hlavních úskalí. Mohou vypadat zábavně, ale mohou být nebezpečné pro vaše zdraví, vaši ekonomiku nebo vaši kariéru.
První, který rád nazývám syndromem „je to poslední šance vůbec“. Všechny věci, které se vám líbí a uvažovaly o koupi, ale nebyly si jisté (jejich užitečnost, pokud by za to stálo peníze, pokud byste je ve skutečnosti někdy nosili…), budete cítit náhlý nezastavitelný nutkání koupit, protože pokud nemáte, už nikdy nebudete mít (znovu) šanci to udělat znovu. To je v pořádku, dobře. Tyto věci oceníte ještě více, když k nim budou mít emocionální připoutání, jen se ujistěte, že je máte pod kontrolou.
Druhým je řízení stresu a rozloučení. Existuje mnoho způsobů, jak se rozloučit. Nejtradičnější je vyhodit masivní párty. Nejsem ten, kdo si je užívá, skončíte ve stresu s logistikou, snažíte se mluvit s každým současně a nešťastně selhávat. Místo toho bych doporučil uspořádat malé večírky. Usnadňuje mít kvalitní čas, sdílet a diskutovat, užívat si každého člověka a jeho jedinečnost. Nebezpečí je zde hlavně pro vaše játra, protože tyto výlety budou nevyhnutelně zahrnovat chlast, což znamená, že byste mohli strávit poslední dva měsíce chlastáním, což je vlastně dobré pro vaše zvládnutí stresu, ale znovu … jen to nechte pod kontrolou.
Výjimkou je práce. Do práce vám doporučuji nechat někoho jiného uspořádat rozloučení, které zahrnuje všechny, se kterými nechcete mít menší soukromou věc. A ať děláte cokoli, zůstaňte střízliví. Půlnoc není čas na přiznání na poslední chvíli.
Další červená vlajka jde ven, pokud jde o utracení. Bez ohledu na vzdálenost a podrobnosti o pohybu bude vyžadovat, abyste prošli svými věcmi a čelili skutečnosti, že váš dům, zásuvky a skříň jsou plné blbosti. Tohle, můj příteli, je čas se s tím rozloučit. Aby jste se rozloučili s hubenými džínami a oblečením, které jste si jednoho léta koupili, vypadali jste jako Kate Moss a doufali, že se vejde zpět. Část se všemi útulnými svetry, které nosíte celou zimu, vypadají, jako by byly vytaženy z koše na odpad. Část s dokumenty, které byly ve vašich zásuvkách od doby, kdy jste vystudovali vysokou školu, a zachovat jejich význam. Užijte si pocit osvobození, když se rozdělíte s věcmi, které byste měli mít před dávnými časy, a ano, to zahrnuje 20letou oblíbenou košili vašeho manžela a všechny hračky, na které jsou vaše děti příliš staré, ale znovu se připojte pokaždé, když pokusit se do koše. Vyhoďte všechny rozbité věci, které jsou nevyhnutelně jejich oblíbené. Darujte všechny věci, které jste si koupili, ale nikdy jste se neobešli na sobě, knihy, které jste nečetli, nábytek, který je v cestě. Tímto způsobem si alespoň uděláte místo pro vše, co se chystáte na poslední chvíli.
Pokud jste svobodní, odečtete hračky a manželovy nepříjemné věci a nahradíte je zbytkem bývalého přítele, články Kate Moss a věci na jednu noc, když plánujete soutěžit s Lady Gaga.
Ale nechám to nejdůležitější na poslední. Ať už děláte cokoli jiného, udržujte během procesu přípravy stav naprostého popření. Udělejte, co musíte udělat, projděte kroky, abyste zajistili, že rodina bude mít doma a vaše děti školu. Ujistěte se, že někdo má čas strávit s dětmi v prvních týdnech, aby jejich počáteční dojmy byly pozitivní. Kontaktujte jakéhokoli přítele přítele, se kterým jste byli v kontaktu, bez ohledu na to, jak zoufale to vypadá: potřebujete místní znalosti a představení ostatním lidem, dokud nenajdete někoho, s kým kliknete. Zjistěte, co musíte vzít s sebou (co není na prodej, dostupné nebo příliš drahé), ale ať už děláte cokoli, přestaňte se hádat, co přinese budoucnost nebo jak vyřešíte každý krok na cestě. A když přijde noc, oblékněte se na jednu z těch příjemných večeří s přáteli, smejte se a pijte trochu chlastu.
Nejlepší strategie zvládání stresu vůbec.
