Životní styl
Nenechávejte toho kapesního průvodce jógy - nebo, co je důležitější, dech - doma.
Foto: Rich Man
Takže jsi přežil, a možná dokonce prosperoval, Díkůvzdání se svou rodinou nebo přáteli.
Nikdo nebyl zasažen do tváře šunkou / krůtí / tofurkey / turduken, opilý a nemluvil o zálibě strýce Harolda za nošení dámských punčocháčů, ani spolkl lahvičku a byl spěchán do nemocnice pro pohotovostní chirurgii uprostřed noc. Výborně.
Ale bohužel, je to druhý den svátku díkůvzdání a všichni si začínají nosit nervy.
Nebo, pokud jste se už vyhnuli, je tu celá jiná dovolená, která přijde za méně než měsíc, která vás postaví proti letištím, dopravě a vaší šílené tetičce Glady (jo, to je výkřik na můj oblíbený film o dovolené, Domů na prázdniny).
Naštěstí pro nás existuje celá řada nových způsobů, jak udržet náš klid během prázdnin. No, ne opravdu nové - spíš jako přebalené. Následující návrhy vám však určitě mohou pomoci dorazit na druhou stranu této šílenství, kterou nazýváme oslavou relativně psychologicky nezraněnou.
Jóga, Zen a Kocovina
Jóga se určitě dostala k masám, když dokonce Fox News hlásí kyvadlovou dopravu na letišti, která učí starověký uklidňující rituál na jeho projížďkách na letiště. Ano, parkovací kyvadlová doprava. Ne, nemůžete dělat stálé pózy. Alespoň předpokládám, že ne.
Duchovní Zen poskytuje několik tipů, jak se vyhnout rodinným dramatům během prázdnin, včetně předběžného plánování, jak se vypořádat s nepříjemnými situacemi, udělat maximum pro to, aby si na ni porozuměli, a nechat své pochopení ega na dveře a moje oblíbené - rovnou se jim vyhnout.
Nic mě nenutí k nenávisti k mé rodině nebo ke komukoli jinému, víc než k pěknému, ochromujícímu kocovině. Ano, svátky jsou o přehnaném prosazování, ale příliš mnoho z tohoto postoje se určitě vrací, aby tě kouslo do zatraceně.
Právě teď, nebo každé pateticky zbytečné víkendové odpoledne odtud až do Nového roku, se vyplatí uvažovat o mini-očištění.
Takže právě teď, nebo každý pátek, sobotu nebo neděli, nešťastně zbytečné odpoledne odtud až do Nového roku, se vyplatí uvažovat o mini-očištění. Dr. Mao dává několik jednoduchých tipů, jako je chůze, pití bylinných čajů a můj každodenní oblíbený, vhodný jak pro trávení, tak pro rehydrataci: usrkávání na nějakém octu Apple Cider (je to opravdu chutné).
V neposlední řadě je tu něco, co může pomoci s cestovními nepříjemnostmi, rodinným dramatem a otravou téměř alkoholem… počkejte na to … ah ano, meditace. Naštěstí jsme již sestavili 20 základních, zábavných a sexy zdrojů pro začátečníky meditátorů, takže se nemusíte ani snažit udělat vyhledávání Google ve svém omámeném a zmateném stavu.
Šťastné svátky!
Jaké jsou další tipy, jak přežít dovolenou? Podělte se o své myšlenky níže!
