Cestovat
Jsou věci, které Megan Wood prostě nemůže opustit domov bez.
Když jsem seděl v lotosové pozici, zíral na obrovské Karibské moře, moje mysl opakuje mantru, mír a prsty se rovnoměrně pohybují po mém řetězci mala kuliček, dokud nedosáhnu trvalého rytmu. Při dostatečné koncentraci a trpělivosti se moje mysl stane stejně prázdnou jako moře přede mnou.
Když cestuji, hledám svatá duchovní místa, abych se znovu spojil se svým duchem a soustředil své myšlenky. Někdy se modlím. Někdy zprostředkuji. Někdy píšu. Poloha se liší, od mayských zřícenin Lubaantun v jižním Belize po Ubud v Indonésii. Ale také jsem měl duchovní zjevení ve stínu kvetoucího stromu na dvorku přítele. Bez ohledu na to, kde jsem, jsem ráda připravená.
Tarotové karty
Fotografie: Katie Loughlin
Tarotová paluba může být nahlédnutím do podvědomé mysli a fantastickým nástrojem pro věštění. Co přesně se snažím zjistit? Tarot mi pomáhá soustředit se na sebe a soustředit se na otázku. Tarot jsem použil při rozhodování o postgraduální škole a četl jsem ostatním otázky týkající se zaměstnání a vztahů.
Mala korálky
Někdy nazývané modlitební korálky, Mala korálky jsou řetězec 108 korálků používaných k sledování opakování mantry. Chcete-li je použít, stačí začít s první (olověnou) patkou a sevřít ji palcem a prostředním prstem pravé ruky. Otočte korálek, opakujte mantru a poté přesuňte na další korálek. Opakujte svou mantru, dokud neotočíte všech 108 kuliček.
Zjistil jsem, že Mala korálky jsou zvláště užitečné ve vysoce stresových situacích, kdy potřebuji soustředit svou energii na něco pozitivního. Prošel jsem malou fází, kde jsem byl nervózní létáním, a moje malajské korálky mi pomohly soustředit se na pozitivní myšlenky během vzletu, místo scénářů nejhorších případů.
Podložka na jógu
Je pro mě těžké proniknout do své psychiky, když mám hodně energie nebo těsné svaly. Jóga představuje, zejména ty relaxační, jako je dětská pozice nebo strom, pomáhají spojit moji mysl a tělo dohromady a zároveň vyčistí hlavu před meditační relací. Rohož je také užitečná jako příjemné místo k posezení během dlouhé meditace.
Duchovní průvodce
Fotografie: cathyse97
Cestuji se ženami, které běží s vlky, Clarissa Pinkola Estes, sbírka archetypálních ženských mýtů a příběhů. Další návrhy knih najdete v 10 nejvlivnějších duchovních knihách za posledních 50 let.
Zpěv nebo řízená meditační hudba
Když jsem poprvé začal meditovat, nemohl jsem ovládat svou mysl déle než pět sekund. Stáhl jsem si bezplatnou komentovanou meditaci na iTunes. Poslech uvolněného, uklidňujícího hlasu instruktora mi pomohl vypracovat cestu na půlhodinovou meditaci.
Sochy božstva
Oltáři pracují pro některé lidi jako ohnisko meditace. Protože rád medituji venku, oltář pro mě ve skutečnosti nefunguje. Mám ale kapsu sochy Kwan Yina, bohyně bezpodmínečné lásky. Byla mi dána jako dar od mého mentora během obzvláště bouřlivého času v mém životě. Posílám tichou modlitbu ke Kwan Yinovi, abych otevřel nebo uzavřel meditaci.
Slovník snů
Fotografie: Robert Couse-Baker
Toto je jedna z mých oblíbených položek v seznamu. Slovníky snů se liší užitečností a ponechávají mnoho prostoru pro interpretaci, ale pro archaické běžné sny může být slovník velmi užitečný. Klasické příklady pádu, zkoušení, vypadávání zubů nebo umírání všech mají univerzální významy.
Časopis
Zdá se to zřejmé, ale až budu mít hlubokou myšlenku, myslím, že si to budu pamatovat navždy. Ve skutečnosti zapomenu asi za den. Udělal jsem si zvyk zapisovat své myšlenky do deníku. Časopis je také místem, kde nechat mou duchovní mysl bloudit, zapisovat mantry, sny, seznamy vděčnosti nebo kresby.
