Cestovat
Obrázek od carianoff
S příznivě lahodnými excesy Díkuvzdání za rohem se posádka Matador Sports rebelovala vlastním zdravým prázdninovým menu pro aktivní životní styl.
NEJVĚTŠÍ VÝLETY jsou asi tak univerzální, jak se svátky dostávají. Podrobnosti se liší od kultury k kultuře, ale všechny mají stejnou základní myšlenku: dát dohromady a oslavovat, že má dost jídla.
Bohužel, někdy je těžké se zastavit na „dost“, když jsou v okolí prázdninové dorty a koláče a v důsledku toho trpí naše zdraví. My v Matador Sports jsme sestavili toto zdravé, čtyřmístné podzimní menu, které vás udržuje v pohybu v zimě a pomáhá vám bojovat s potravinovým kómatem.
Obrázek CarbonNYC
Polévka - Organické barevné Turecko Chili
Sportovní stážista a častý přispěvatel Benita Hussain vybral tento vydatný krůtí a fazolové guláš, ideální palivo pro tréninky v rychlém počasí.
Tato polévka je plná bílkovin, dobré vlákniny a sacharidů a může být okořeněna nějakým extra kajenovým pepřem, aby vás udržovala v teple.
- Benita
Hlavní chod - Plněné žaludové squash
Plněné žaludové tykve jsou kromě toho, že jsou skvělým vegetariánským komfortním jídlem, jedním z nejzdravějších pokrmů v sezóně, se kterými se kdy setkáte. Hnědá a divoká rýže použitá pro nádivku je plná dobrých uhlohydrátů pro podporu trvalé aktivity.
Kupte si squash baby žalud pro okamžitou kontrolu porcí - každá večeře dostane půlku squash plus nádivku, která se do ní vejde.
Obrázek z noci
–Adam Roy, redaktor, Matador Sports
Horký nápoj - Apple Soy Chai Latte
Vnitřní a rezidenční technologie, které Lindi Horton pokračuje v chai latte kop, když teploty klesají. Tento recept na bázi sojových jablek je kořeněným, srdečně zdravým nápojem.
Dezert - Syrový čokoládový tvarohový koláč s mátou Ganache
Tato veganská verze syrového jídla klasické pouště přichází s laskavým svolením Sports Intern Morgan Leahy deBoer. Není to přesně nízkotučné, ale náhrada kešu a jiných ořechů za sýr a mléko odstraňuje většinu z ucpaného nasyceného tuku a cholesterolu z normálního tvarohového koláče.
Myslím, že přínosy agávy pro zdraví jsou diskutabilní, takže pokud dáváte přednost, vyměňte jiné sladidlo. V každém případě to pro tvarohový koláč vypadá docela zdravě.
- Morgan
