Zdraví + Wellness
Při plánování cesty do Pekingu pravděpodobně narazíte na slovo „smog“pravidelně. Navzdory vládním snahám o snížení znečištění ovzduší a úspěšnému poklesu těchto hodnot za posledních šest let je smog stále problémem v Pekingu a dalších městech v celé Číně. Ale nenechte se odradit od toho, abyste byli informováni, abyste mohli dělat nejlepší rozhodnutí, abyste si město užili a doufejme, že se úplně neznečistíte. Zde je nízká míra znečištění ovzduší a jak by to mohlo ovlivnit vaši cestu do čínského hlavního města. Pekelné úžasné paláce, zahrady a chrámy stojí za zmatek.
Pochopení základů
Smog v Pekingu je způsoben hlavně využitím uhelné energie a rozsáhlým provozem, který ucpává město, ačkoli jeho geografie hraje také roli, protože město je ploché a obklopené horami, které nenechají vítr odvádět znečištění. Kontaminace vzduchu se měří pomocí indexu kvality ovzduší (AQI), který měří částice, oxid siřičitý, oxid uhelnatý a oxid dusičitý a také kvalitu ozonu. AQI města spadne mezi dobré (0-50), střední (51-100), nezdravé pro citlivé skupiny (101-150), nezdravé (151-200), velmi nezdravé (201-300) a nebezpečné (301- 500). Takže vše, co je vyšší než 100, ovlivňuje zdraví, zejména u dětí, starších a těch, kteří již dříve trpěli onemocněním srdce nebo plic. Chcete-li získat představu o tom, co můžete očekávat, dosud průměrné hodnocení v tomto roce bylo 105.
Okamžitými příznaky, které se mohou vyskytnout, pokud je AQI velmi vysoká, jsou pálivé oči, podráždění nosu a svědění v krku. Přirozeným způsobem, jak proti němu bojovat, je dávka dobrého medu smíchaného s citronovou šťávou, nejúčinnější v případě, že dostanete kašel. Vaše pokožka se může také cítit suchá. V takovém případě byste se měli při návratu do hotelu sprchovat a používat hydratační krém. Normálně zmizí jakékoli viditelné efekty do jednoho týdne a z dlouhodobého hlediska není čeho se obávat.
Nejlepší čas na cestu do Pekingu, aby se zabránilo smogu
Ačkoli to není přesná věda, existují lepší a horší měsíce z hlediska kvality ovzduší, které byste mohli chtít vzít v úvahu při rozhodování, kdy navštívit. Zima je nejhorší doba na cestu do Pekingu, protože městský systém ohřevu vody je poháněn uhlí a způsobuje spoustu dalšího smogu. Totéž se děje během vrcholku léta, ale protože uhelné elektrárny musí vyrábět více energie potřebné pro klimatizaci.
Podzim a jaro jsou nejlepšími ročními obdobími k návštěvě Pekingu. V těchto ročních obdobích jsou nejlepší měsíce květen a září. Říjen je také skvělý, protože mnoho továren je kvůli státním svátkům uzavřeno, což vede k drasticky lepší kvalitě ovzduší, ale ze stejného důvodu jsou turistická místa s turisty obvykle více zaplněna, protože mnoho místních obyvatel o prázdninách pracuje.
Jak zůstat informován před cestou a během cesty
Velvyslanectví USA v Pekingu v roce 2008 nainstalovalo na střeše monitor, který měří kvalitu ovzduší. Monitor tyto informace hodí každou hodinu, aby informoval lidi o tom, jak je v daném okamžiku kvalita vzduchu. Přestože se jedná pouze o čtení okresu Chaoyang, monitor poskytuje dobrý vzorek toho, co byste zažili po celém městě. Tweet ukazuje aktuální AQI a úroveň zdravotních problémů, od dobrých po nebezpečné.
Další užitečnou aplikací je Air Visual. Ačkoli to není konkrétní Peking, protože čte celosvětové informace, je užitečné vidět aktuální stav vzduchu na nejméně 20 různých místech v Pekingu i v jiných městech. Ukazuje také sedmidenní předpověď, která vám pomůže uspořádat, co dělat během vašeho pobytu. Pokud jste spíše počítačového typu než mobilní osoba, můžete také zobrazit tyto informace zveřejněné AQICN online. Zde uvidíte informace za posledních 48 hodin a sedmidenní předpověď.
Co dělat, když je index znečištění během pobytu vysoký
Existuje několik věcí, které můžete udělat, aby se situace zmírnila, kdybyste byli v Pekingu uduseni smogem. První z nich je trochu zřejmý, ale pobyt v interiéru snižuje expozici částicím znečištěným vzduchem o 20 procent. Naštěstí existuje spousta muzeí, které můžete navštívit, jako je Národní muzeum Číny, Národní muzeum umění Číny a Čínské muzeum vědy a techniky, nebo můžete navštívit návštěvu velryb beluga v Pekingském akváriu.
Ti, kteří plánují navštívit Velkou zeď, by si měli pamatovat, že je mnoho míst k návštěvě a některé jsou ze znečištění dále odstraněny než jiné. Návštěvy sekcí, které nejsou v okolí znečištěného dne nejblíže k Pekingu, vás nejen vyvedou z města, ale také vás dostanou dále od smogu a hordy lidí. Huanghuacheng nebo Shanhai Pass jsou skvělou volbou, i když byste měli předem zkontrolovat, jak vypadá kvalita ovzduší - i mimo město to může být stejně špatné.
Pokud prognóza ukazuje, že příštích pár dní bude mít vysokou AQI, můžete také zvážit provedení jednodenního výletu nebo dvoudenního výletu do jiného blízkého města. Rychlé vlaky umožňují útěk na další skvělá místa, jako jsou Datong nebo Chengde.
Ve městě je několik restaurací, které nabízejí systémy čištění vzduchu. Svátek se nachází v hotelu East Beijing v okrese Chaoyang a podává asijské i mezinárodní jídla. Zvláště se doporučuje její svačina a má vegetariánské možnosti. Můžete také zajít na skvělý šálek kávy, svačina nebo večeři do Cafe Zarah, která se nachází v okrese Dongcheng, nebo do pivovaru Jing-A v okrese Chaoyang, který má Airpocalypse IPA, pivo, jehož cena klesá stejně jako AQI. jde nahoru - místní oblíbený podnik na studenou.
Jak si vybrat masku, která skutečně funguje
Než se vydáte kamkoli ve městě, dejte si masku, která skutečně funguje, takže nejde jen o levnou chirurgickou masku pokrývající pouze ústa. První věc, kterou potřebujete vědět, je to, že všechny masky jsou měřeny pomocí indexu proti zákalu, který ukazuje jeho účinnost při filtraci částic ve vzduchu. Zpravidla potřebujete model, který má číslo vyšší než N95, což znamená, že filtruje 95 procent částic ve vzduchu. Toto jsou některé doporučené masky pro každý typ rozpočtu:
- Nízký rozpočet: AQblue Plus + filtruje až 95 procent částic a trvá dvě hodiny ve znečištěném dni. Můžete si ji koupit za přibližně 13 $ prostřednictvím Taobao (nákupní webové stránky), vybraných nemocnic nebo WeChat (čínské aplikace pro zasílání zpráv a sociální média).
- Střední rozpočet: Cambridge maska, která filtruje 99 procent částic a vydrží 220 hodin. Můžete si to na Amazonu za 30 dolarů a je k dispozici v různých barvách.
- Vysoký rozpočet: Masky Respro jsou na drahé straně rozsahu rozpočtu, kolem 50 USD. Můžete si vybrat buď Respro Techno nebo Respro Ultralight. Jsou to nejvíce doporučované pro lidi, kteří cvičí venku a filtrují 99, 7 procent částic. Jeho filtry jsou odnímatelné a mají životnost přibližně 69 hodin, takže jej nemusíte vyhodit, stačí jej vyměnit. Ty se prodávají samostatně za 25 USD za pár. Na Amazonu si můžete koupit masky i filtry.
Pokud jedete do Pekingu během nejnebezpečnějších měsíců, můžete se dostat pryč s jedním z prvních dvou, pokud je to jen na pár dní. Pro delší pobyty investujte trochu více a získejte jednu z možností Respro. Ve všech případech je nejdůležitější, že maska musí dokonale sedět na tváři, aby se zabránilo vniknutí vzduchu do těla. Doporučujeme také, abyste je dostali před odjezdem do Číny, abyste se ujistili, že dostanete to, co chcete - kolem Pekingu, jakmile API stoupne, odletí z regálů.
