Zdraví + Wellness
Průměrný člověk tráví více než deset hodin denně se zavřenýma očima na obrazovce, z toho tři hodiny stráví na sociálních médiích. I když je skvělé vědět, že Beckyho dítě rostlo o dva palce za měsíc nebo že Bob prolomil svůj rekord CrossFit WOD, je snadné zapomenout, jak je důležité dát si pauzu od toho, co dělají všichni ostatní. Odpojení zařízení vytváří čas na cvičení, zdravé stravování, lepší spánek a živější sociální a emoční spojení. Zde je osm kreativních způsobů, jak si letos v létě dát digitální detox.
1. Cestujte mimo síť - Evropa / Jižní Amerika / Mexiko
Digitální detox může změnit váš život, ale co když to prostě nemůžete udělat sami? Cestování z mřížky zajišťuje skupinové výlety s podobně smýšlejícími lidmi, na kterých nejsou digitální zařízení povolena. Můžete si vybrat úroveň detoxu, kterou chcete dosáhnout, od „snadného režimu“- kde můžete každý den kontrolovat telefon v určeném čase, až po „vše v“- kde nemáte po dobu trvání trvání žádný smartphone ani internet. cesty. Dostanete však předem naprogramovaný telefon s hořákem, abyste se mohli odbavit s rodinou nebo v případě nouze. Jsou tak vážní ohledně odpojení (abyste se mohli spojit s lidmi a místy místo toho), že musíte skutečně zažádat a být přijati, abyste si zarezervovali místo na jednom z těchto výletů. Od 1619 $ (chorvatské pobřeží, 10denní výlet).
2. Snake River, Hells Canyon, Idaho
Fotografie: OARS
Mohli byste se také vzdát svých zařízení na začátku této cesty, protože na dně nejhlubší rokliny v Severní Americe nejde o wifi 8 000 stop. Snake River se vine skrz tento zubatý kaňon a teplé letní léto jsou ideální čas na ponoření. Výlety trvají tři až šest dní a budou mít oči připnuté k čemukoli kromě obrazovky od začátku do konce. Ponořte se do divokých peřejí třídy III-IV. Pěšky na stránky bylo nalezeno 7 000 let staré nástroje, najedli se jako královští a spali pod zábleskem neředěných hvězd. Průvodci mají satelitní telefon pro případ nouze, ale jinak očekávají, že zážitek nebude o ničem jiném, než o momentu. Od 1199 $.
3. Petit St Vincent Island, Grenadiny
Fotografie: Petit St Vincent
Ve 22 vilách tohoto soukromého ostrova v dolním Karibiku nejsou žádné telefony, televize nebo internet. Na jejich místě jsou plážový bar, lázeňské centrum, dvě míle bílého písku, tři jídla denně a jakákoli aktivita oceánů, kterou si vaše srdce přeje - ať už šnorchlování, potápění, rybaření nebo plachtění. Místo toho, abyste se pokusili překonat soupeře Instagramu, můžete udělat maximum pro to, abyste porazili nepřátele v nejoblíbenější zábavě v této oblasti: vápnění. Liming spočívá v tom, že žijeme v daném okamžiku, těšíme se jen z toho, kde jste a kdo jste. Zní to jako hodný cíl dosažení, protože dělat absolutně nic není velmi podceňováno. Od $ 1200 / noc.
4. Noční datum bez zařízení, Mandarin Oriental, Las Vegas
Fotografie: Rocketclips, Inc.
Trávit nějaký čas bez zařízení je snazší říci, než udělat, zvláště obklopené zábleskem blikající Las Vegas. S cílem pomoci párům při připojování nebo opětovném připojení nabízí Mandarin Oriental „Den bez zařízení“, kdy milenci zkontrolují svá zařízení na recepci a připraví se zaměřit na někoho místo na všechno ostatní. Balíček zahrnuje kredit za použití v lázních, šumivé víno a čokoládové jahody. Od 299 $.
5. Canyon Ranch, Lenox, MA
Massachusetts není obvykle první místo, které vám přijde na mysl, když přemýšlíte, jak se od toho všeho dostat, ale wellness centrum Cenoon Ranch's Lenox se na to přesně specializuje. Nachází se v Berkshires, tento all-inclusive, tip-free resort, nabízí digitální detox zážitek přizpůsobený každému ze svých hostů. Kromě lázeňských služeb zahrnují hostující kurzy výtvarných umění, individuální s duchovními průvodci, kondiční výuku, meditaci, komunikační poradenství a dokonce přístup k odborníkům na výživu. Gurmánská jídla a transfery z okolních letišť a vlakových stanic jsou zahrnuty, takže ani nebudete potřebovat telefon pro směrování. Jak se říká: „Odpojte se na místě, kde„ dobíjení “znamená něco jiného.“Od 959 $ / noc.
6. Spa Eastman, Eastman, Kanada
Fotografie: Lázně Eastman
Při rezervaci času v Spa Eastman, jednom z oblíbených lázeňských útěků v Montrealu, požádejte o doplněk „Option Disconnect“. Díky tomu jsou všechna elektronická zařízení při check-inu odevzdána a personál zajistí deskové hry, knihy, průvodce „odpojením“a spoustu času „mě“. Pokoje zde nemají telefony nebo televize, a - kromě obvyklých masáží, meditace, jógy a turistiky - Spa Eastman má také termoterapeutické vybavení. Patří mezi ně parní lázně, sauny, vířivky, polární lázně a vnitřní a venkovní bazény, které poskytují stimulační zařízení. Od 215 $ / noc.
7. Pláž Maqai Eco Surf Resort, Ostrov Qamea, Fidži
Fotografie: Pláž Maqai, Qamea, Fidži
Pokud se budete snažit cestovat až na severní Fidži, poslední věc, kterou chcete mít, je absorbována na obrazovce. To je místo, kde Maqai Beach Eco Surf Resort přichází. Kromě všech přírodních krás, které je Fidži známé, tento ekologický útěk povzbuzuje hosty, aby se zapojili do přátelské místní komunity účastí na slavnostním kava, naučením se plést koše, připojováním ve hře volejbalu nebo dokonce návštěvě dětí v místní škole. Ostrov Qamea nemá internet ai kdyby to tak bylo, pravděpodobně byste se cítili bláznivě, kdybyste ho využívali místo toho, abyste využili jednu z mnoha příležitostí k opravdovému spojení. Od 170 $ / noc.
8. Jděte kamkoli, kamkoli
Snad nejvíce podceňovaným způsobem, jak odpojit, je jen zabalit ho a zamířit někam blízko nikde. Téměř v každé zemi nebo regionu je místo, kde se můžete ze všeho dostat. Většina veřejně vlastněných národních lesů, přírodních rezervací, travních porostů a oblastí správy pozemků nabízí kempování všeho druhu mimo mřížku, od poněkud rozvinutých kempů po boondocking až po backcountry trekking. I když je vždy dobré mít mobilní telefon pro případ nouze, možná vás ohromující země odradí od používání pro cokoli jiného. Pravděpodobně budete mít spoustu, abyste se nenudili.
