Životní styl
ZÍSKEJTE MÁ NĚKTERÉ HARD životní zkušenosti, abych zjistil moje silné a slabé stránky: vysoká škola, hrubý rozchod, ztráta rodiče a mít děti. S každým stresujícím přechodem přišla příležitost vybudovat si moji duševní vytrvalost. Nemám zvládnout stres dokonale, ale ve srovnání s mými ranými dospělými roky jsem opravdu prošel dlouhou cestu. Myslím, že většina dobře upravených dospělých to pomalu zjistí.
Ale co kdybychom měli nástroje, abychom zjistili, co to kecy dříve?
Měl jsem štěstí, protože moje dospívající roky byly snadné. Moji rodiče se nikdy nerozvedli, naše rodina nezažila špatné zdraví ani finanční stres. Obával jsem se jednoduchých věcí, jako jsou schůzky s dívkami a řízení práce na částečný úvazek v obchodě. První skutečná rána do mé psychiky byla, když jsem poprvé začal studovat na vysoké škole. Musel jsem se naučit (tvrdě), že řízení času bylo nesmírně nezbytnou dovedností. Přetěžil jsem si svůj rozvrh a podcenil svůj čas v knihovně. Na konci semestru jsem věděl, že mám potíže, protože známky byly mimo opravu. Tím se mi rozšířilo mé sebevědomí a můj bankovní účet.
Trochu dolů, moje vysoká škola milá a já jsme se rozešli. Nebyl můj výběr ukončit vztah a bylo to zničující. Znovu, moje známky trpěly. Přestal jsem chodit, přestal chodit s přáteli a začal jíst a pít více než zdravé množství. Přestávku jsem si nevzal dobře.
Všichni jsme zažili podobné pokusy a stres. Ale způsob, který jsem si všiml, je, že když zvednu hlavu, všechno se vždy otočí zpět. Nyní vidím, že život je horská dráha výšin a minim. Měli byste očekávat zkoušky a boje a těšit se na časy míru a stability. Protože oba vždy přicházejí.
Když čtete, pamatujte si důkazy o těchto lekcích ve svých vlastních životech, vezměte si to všechno. Udělejte si mír v poznání, že všichni bojujeme a všichni můžeme překonat. Mít realistická očekávání na cestě je velkým bonusem.
1. Filmy a televizní pořady romantizují osamělost
Binge jíst zmrzlinu po rozpadu, zlomení srdce, bolest a všechny hrozné části vztahů. Musíte vědět, že ano, tyto věci se stávají. Ale NE, na tom není nic romantického. Bude to bolet pro skutečné, ale čas léčí všechny bolesti. Stiskněte tlačítko.
2. Ne každý se vám bude líbit: To je v pořádku
Doslova neexistuje způsob, jak potěšit všechny, ale existuje spousta lidí, kteří vás budou mít rádi. Najděte lidi, kteří se smějí ve stejných věcech a užívají si podobných koníčků. Najděte lidi, díky nimž se budete cítit dobře. Najděte lidi, od kterých můžete respektovat a učit se. To jsou vaši lidé. Jsou tam, smíchaní s lidmi, kteří si budou myslet, že jste chromí. Je to nevyhnutelné.
3. Vězte, že můžete dělat cokoli, co se rozhodnete
Když vás život srazí, vraťte se. Pokud vás to neustále srazí, stále se vracejte. Nakonec se všechno otočí. Ale pokud se rozhodnete pro život saje a nemůžete vyhrát, pak nebudete. V tomto životě okamžitého uspokojení zapomínáme, že někdy pokrok vyžaduje čas. Pokroky v práci, oprava vztahů, dosažení finanční stability, to trvalo roky a životy, ale zapomínáme, že když je vše, co jsme kdy mohli chtít, dostupné jediným kliknutím myši. Pokud nejste přes noc internetovým pocitem nebo potomkem džinů, musíte být realističtí ohledně svých životních cílů a času, který je k jejich dosažení vyžaduje.
4. Vztahy berou práci; Nenávidím tu frázi
To je podcenění celého života. Vrátím se k mým předchozím sentimentům a zopakuji, že život není účet sociálních médií: nemůžeme očekávat přes noc úspěch. Naučit se někoho milovat v dobrých a špatných dobách je těžká, ale nezbytná zkušenost. Dobré časy jsou snadné, ale těžké časy ukazují skutečný charakter. Procházení problémových vztahů a vzájemné vidění zkoušek jsou zážitky, které mě naučí pokoře a empatii. To z mě dělá lepšího muže, lepšího otce a lepšího přítele. Jsem si jistý, že to je smysl života.
5. "Pokud to někdo dokáže, můžu to také udělat."
To se nemusí vztahovat na všechny fyzické věci, ale můžete si vytvořit stav mysli, který vás uvidí skrze všechny věci. Pokud nemáte zdaleka trpělivost a odhodlání vydržet život, můžete se naučit tyto vlastnosti. Začíná to nejmenšími myšlenkami; Vezměte ty malé pozitivní myšlenky a pomalu se odštěpte od negativních myšlenek, které vás drží zpátky. Vyměňte je. Získejte RID negativity. Vyžaduje to spoustu praxe a hodně času, ale může to udělat kdokoli. To vše je věcí mysli. Zvládnutí mé mentální schopnosti zvládat stres změnilo můj život k lepšímu.
