Cestovat
V lednu jsem TURNING 40. Je čas se zamyslet nad uplynulým desetiletím a zjistit, jestli jsem se stal moudřejším. Rád bych si myslel, že ano.
1. 30 není „stárnutí“
Opravdu ani 40. Ale je to o deset let více než 30. Buďte rádi, že jste stále zdraví.
2. Neboj se ze strachu, že nebudeš sám
Měl jste drsných 20 let, když došlo na vztahy (jmenovitě, že jste jich mnoho neměli). Ale to neznamená, že se musíte držet jakéhokoli výstřiku, který máte v manželství, ne když je tolik známek (nemyslí si, že jste legrační, vysmívá se vám, nemá ráda, když hrajete na kytaru)) říct, že vztah je v pořádku. Vím, že jste to slyšeli milionkrát, ale najdete tu pravou osobu pro vás. Neuspokojte se.
3. Pokud pro vás nenajdete správnou osobu, je to v pořádku
Nemáš luxus vědět, že nakonec skončíš s někým, kdo je pro tebe skvělý zápas, kdo se směje a tancuje s tebou, je na tebe pyšný, kdo tě podporuje ve všem, co děláš, ale ty měli byste vědět, že jste v pořádku sami. Jste hotovi.
4. Nejdříve milujte sebe
Jednoho dne uslyšíte tato slova, která vám byla sdělena: „Jak se chováte k druhému, je odraz toho, jak se chujete k sobě“, a rezonuje s vámi k vašemu jádru. Uvědomte si, že pokud jste na sebe tvrdí, budete tvrdí na ostatní lidi. Milujte se plně, bez úsudku, pokud chcete mít naději, že uděláte to samé pro ostatní.
5. Ukončete alkohol
Alespoň na chvíli. Vždycky to byla sociální berle, která vám pomáhala cítit se méně nepříjemně na večírcích, na večeři, na akcích. Víte, že vás tančí alespoň tři nápoje. Co když vám řeknu, že vysoká úroveň, kterou získáte, když jste schopni opravdu pustit, zatímco střízlivý je mnohem silnější, než co vám může poskytnout jakákoli látka? Kromě toho není úžasné mít kocovinu s každou nedotčenou pamětí z předchozí noci. Kocoviny nejsou čestným odznakem, o kterém si myslíte, že jsou, a neznamenají vás v pohodě.
6. Naučte se více vzdát
Máte rádi kontrolu. Ale tady je tajemství: Máte toho mnohem méně, než si myslíte. Vezměte si to od někoho, kdo měl většinu svého života zmapován, jen aby jeho nápady všechny šly dolů do svinstva v jeden večer nepříjemného rozhovoru. Myslíš, že víš, kde budeš za 5 let? Za 2 roky? Za 6 měsíců? Zamyslete se znovu. Ty ne.
7. Buďte přizpůsobivější
Vzdání se je děsivá věc, že? To je důvod, proč je tolik zadních sedadel řidičů. Držet se pojmu úplná kontrola je naprosto vyčerpávající. To vás přivede do úzkosti (jste už nervózní?). Vybudujte si svou odolnost. Přizpůsobení se měnícím se okolnostem vám přinese mír mnohem rychleji než s ním bojovat a snaží se jej ovládat. Jak řekl Bruce Lee: „… dáte vodu do šálku, stane se z ní šálek, vložíte vodu do láhve, stane se z ní láhev, vložíte ji do konvice, stane se z konvice…. Buď voda, příteli. “
8. Buďte zranitelní
Vím, že TED Talks nebylo před 10 lety tak populární, jako jsou teď, a tehdy jsi o Brene Brownové nemohl vědět. Ale má pravdu. Pokud se chcete spojit s lidmi - opravdu se s nimi spojit - sdílejte se. Abych ji parafrázoval, ty zdi, které stavíš, aby ostatní zůstali venku? Jsou to stejné, co vás drží.
9. „Být mužem“je naprosto směšné
Necítíte se příliš špatně, není to vaše chyba, že prostředí, ve kterém jste vyrostli, bylo jedovaté, pokud jde o myšlenky maskulinity a sexuality. Ať už máte jakékoli myšlenky na to, co to znamená být „mužem“, bez ohledu na to, jak moc vás mohou vaši přátelé zesměšňovat, nechte je jít. Buďte opravdovou a starostlivou lidskou bytostí, bodka.
10. Získejte pohodlí se svým tělem
Je to jediný, koho máte a za co se stydět nemusíte. Čím dříve to přijmete, tím bezpečnější budete se sebou.
11. Buďte méně soudní
Ne, že se vám to bude na 40, ale usilovně na tom pracujte. Vězte, že existuje mnoho způsobů, jak žít život. To, co si myslíte, že je „správný“způsob, se nyní změní a nakonec se ocitnete někde zcela neočekávaně, žijete úplně jiný život.
12. Lepší porozumění ostatním lidem
Pokud se zapojíte do vzrušeného rozhovoru nebo debaty s ostatními, místo aby se je pokusili přesvědčit o svém úhlu pohledu, pokuste se pochopit, odkud přicházejí. Každý má své vlastní zkušenosti vyrůstající - kde byli vychováni, jaký byl jejich domov, kdo byl jejich vliv. Neexistuje žádný způsob, jak říct, že kdybyste vyrostli v jejich botách, měli byste jiný způsob, jak vidět věci. Nenechte se uvěznit ve své spravedlnosti.
13. Cvičte jógu
Ne, je to víc než jen „strečink“a není to jen pro ženy. Pravidelnou a úmyslnou praxí získáte sílu těla a mysli, stanete se flexibilní (doslova a obrazně) a otevřeněji uvidíte svět.
14. Poslouchejte a buďte tam pro lidi
Ne každá situace potřebuje „opravu“. Ne každý prostor musí být vyplněn řečí. Přestaňte radit. Jen poslouchej.
15. Nákup z druhé ruky neznamená, že jste chudí
Znamená to jen, že věříte v opakované použití toho, co je naprosto dobré. A udržet co nejvíce mimo skládky.
16. Zjednodušit
Zhodnoťte, co máte. Pokud máte oděvy, které jste dlouho nenosili, nebo věci, které jste nepoužívali déle než rok, dejte je nebo prodejte. Zjednodušte svůj život.
