Turismus
Pokud je lezení na Mount Everest Base Camp něco, čeho byste chtěli dosáhnout ve svém životě, zde je 10 důležitých věcí, které byste měli vědět, než odejdete. Když jsem poprvé uvažoval o svých slabostech, přišel jsem s radami, které bych rád věděl. Tyto tipy vám pomohou nejen s plánováním výletů, ale také s využitím maxima z jedinečného zážitku.
1. Udržujte dny vyrovnávací paměti
Možná byste chtěli nastavit své plány do kamene, ale Matka Příroda takhle nefunguje. Někteří lidé se houpají, aby se vypořádali s Mount Everest Base Camp (EBC) na těsné časové ose a nedokážou dokončit trek, museli se otočit do poloviny. Ať už letíte z Káthmándú nebo trekkingujete z Jiřího do Lukly, zvažte všechny možnosti, včetně místa, kde chcete začít a končit, v závislosti na vašich dalších cestovních plánech. Jedním velkým doporučením je udržovat mezi 2 až 4 dny nárazníku před a po treku, pokud letadlo nelétá kvůli špatné viditelnosti, proudí dolů, je tu hustý sníh nebo onemocníte; budete mít ještě nějaký čas na dokončení treku. Pokud první polovina vašeho trekkingu proběhne dobře, můžete zařídit, abyste svůj první vyrovnávací den kempovali přes noc v základním táboře Everest. To lze zajistit prostřednictvím turistických společností, které také organizují horolezecké expedice Mount Everest. Byla by to chuť být na Everestské expedici, užívat si šálek čaje nebo kávy a sledovat první paprsek slunce nebo třpytivé hvězdy v noci obklopené nejvyššími horami světa.
2. Získejte pojištění
Foto: Martin Jernberg
Největší rozdíl v nákupu společného cestovního pojištění ve srovnání s cestovním pojištěním pro základní tábor Everest je nadmořská výška. V nejvyšším bodě treku budete stát ve výšce 5 644, 5 m (18 519 ft) nad hladinou moře. Zkombinujte to s cestováním do az jedné z nejodlehlejších oblastí na Zemi, a také s trávením času, což znamená, že i malá zranění, jako je vymknutí kotníku, tahání svalu nebo sečení na skále, mohou vytvořit noční můru. to se ukáže být docela nákladné. V mnoha regionech není přístup na silnici, takže jedinou možností je evakuace helikoptéry, která pravděpodobně předchází bolestivá jízda mezí po stezce. Během trekkingu v základním táboře Everestu se očekávají nemoci spojené s vysokou nadmořskou výškou, nehody, průjem, kašel a přírodní katastrofy, jako jsou laviny a skalní útesy. Nejlepším návrhem je tedy získat cestovní pojištění, které pokrývá evakuaci vrtulníku, repatriaci a nezávislý trekking (pokud jedete samostatně) do 6000 m (18 510 ft) a vyšší, pokud provádíte boční výlety do Mt Lobuche nebo Island Peak. Navíc, strávit nějaký čas překračováním smluvních podmínek by vám tento proces mohl usnadnit, pokud byste ho měli požadovat zpět.
3. Vědět, zda si najmout průvodce, vrátného nebo vrátného
Trek Everest Base Camp je obecně dobře značený, takže nepotřebujete průvodce, abyste našli cestu, s výjimkou případů, kdy je viditelnost zakrytá uprostřed porostu nebo monzunu nebo navigace moréna na konci. Teoreticky jsou turisté povinni mít průvodce, ale to se nezdá být vynuceno a turisté pokračují v cestě nezávisle. Výlet je však zábavnější a bezpečnější s průvodcem, který umí mluvit vaším jazykem, Nepali, trochu Šerpy, a chápe místní kulturu a historii. Je také patrně příjemnější, pokud příliš nenosíte. Díky nosiči a / nebo nosiči nosiče je cesta o něco snazší. Pokud si chcete vzít vrátného s sebou, zvažte zaplacení alespoň 10 $ (1 000 NPR) denně a neberte si více než 15 kg, protože mají také své vlastní věci (zákonný limit v Nepálu je celkem 35 kg). Mohou nebo nemusí znát trasu nebo mluvit anglicky.
Na druhé straně, průvodce nese nic (pokud nejste vyčerpaní a nemusí se někam dostat), ale bude se starat o všechny aspekty vaší cesty, od uspořádání letů, pokojů, jídel a vybavení pro táboření, až po načasování vaší cesty příjezd na vrchol slunce, znát historii této vesnice, kláštera atd. Mluví plynně anglicky a zvládnou vrátné, které najímají. Čím větší tým spravují, tím více bude průvodce stát. Očekávejte, že zaplatíte 40 až 60 USD za průvodce a 20 USD za průvodce, který vykonává obě práce. Vezměte na vědomí, že všichni platí své vlastní ubytování. Můžete očekávat, že skončí v chatkách, které jim nabízejí dobré nabídky. Pokud chcete jinou chatu, je správné pokrýt zvýšené náklady vašeho vrátného. Je důležité, abyste do svého rozpočtu přidali také standardní tip ve výši 25%. Našel jsem svého vynikajícího vrátného Dev Kumara přes Pnm Thapu v Paradise Lodge v Lukle, který je hodnocen jako jeden z nejlepších, s velkou pověstí. Platba se provádí dopředu a máte někoho, na koho se můžete spolehnout, kdo nebude utíkat s vaším zařízením, takže vás uvízne, a všechno je jasné na konci treku. Pokud chcete mít bohatší zkušenosti a více přispět k nepálské ekonomice, doporučuji trekking s průvodcem, vrátným nebo vrátným.
4. Denní sprchy záleží méně, než si myslíte
Fotografie: Anna Sherchand
Věci, na kterých záleží více, než si myslíte: správné oblečení / obuv, jídlo a pozitivita. Použijte metodu vrstvení oblečení tepelnou, bavlněnou, vodotěsnou a / nebo větruodolnou. Dobrá investice je také pár dobrých trekingových bot, ponožek, rukavic, trekingových holí a mačiček. Můžete si pronajmout a / nebo koupit všechno a -20 ° C spacák od Kathmandu. Můžete si je také koupit v Namche Bazaar, ale realita je čím vyšší je výška, tím dražší věci můžete získat. Naposledy byste vůni a vypadali jako nové auto by byl den, kdy opustíte svůj hotel v Káthmándú, pokud se nerozhodnete zaplatit nosem a strávit každou trekkingovou noc v luxusních hotelích podél cesty. Když jste ve vysoké nadmořské výšce a chodíte do základního tábora Everestu, rychle si uvědomíte, že když je venku zima, znějící zvuk spí s tisíci věcí, které vám projdou myslí, dostatečně jíst i přes nedostatek chuti k jídlu, dýchat normálně a bolest hlavy a probuzení naživu ráno navzdory nedostatku kyslíku je to nejdůležitější. Až přijde příležitost ke sprše, vezměte si to. Záměrem je přiblížit se ke každému stoupání s vědomím, že na konci je tak velkolepý pohled, že každý nesnesitelný poslední krok stojí za to. To opravdu je. Ve večerních hodinách vás u krbu příjemně čte kniha, suší se vaše špinavé / zaprášené ponožky a sdílí příběhy s ostatními trekkery v základních čajovnách. Pokud jste ve skupině, oddělte se od lidí, kteří cítí neustálou potřebu sténání. Vaše vlastní mentální stabilita je nesmírně důležitým faktorem, jak se dostat k cíli.
5. Zapomeňte na luxus a vraťte se k základům
Je moudrý nápad nespoléhat se na WIFI po dobu vaší cesty. Buď to nebudou mít, nebo i když to udělají, budou špinavé. Proto můžete mít potíže s kontrolou vašeho GPS nebo Facebooku. To lze vyřešit stažením offline map přes Google nebo Map.me Apps do telefonu před trek. Dalším tipem je vytisknout si ji předem, protože pokud jste v zimě trekkujete, možná se váš telefon ani nespustí ani se nenabije při vyšších teplotách. Ve většině oblastí Everestu jsou tiskové služby neslýchané nebo vzácné a nikdy nevíte, kdy může nastat situace. Proto je naprosto nezbytné, abyste měli tištěnou kopii svého pojištění a pasu. Pokud potřebujete být neustále online a / nebo závislí na Instagramu jako já, existuje možnost zakoupit místní Ncell SIM s 5 GB dat za méně než 25 $ (3 000 NPR), ale udělejte to v Káthmándú nebo Pokhara, nikoli Lukle! Možnosti nabíjení baterií však budou omezené a ceny od 2 do 6 $ (200 až 600 NPR) za hodinu a jsou k dispozici pouze tam, kde je k dispozici sluneční energie.
Dalším skvělým doporučením je nechat notebook doma nebo hotelový bezpečnostní vklad tak rychle, že začnete cítit i hmotnost náhradního trička, zatímco budete chodit ve vyšších nadmořských výškách. Buďte připraveni zažít / používat dřepy toalety s pouhou dírou na zemi, nepříjemné noci v čajovnách, kde bude stěna vašeho pokoje vyrobena z tenké překližky, ne super čistých přikrývek, nevýrazných potravin a ledové vody. Přesto se nebojte, protože si můžete koupit tolik horké vody, kolik chcete, s cenou v závislosti na velikosti termosky. Jak budete v odlehlých oblastech, občerstvení nebude k dispozici na každé zastávce a / nebo jsou příliš drahé. Chcete-li minimalizovat náklady a zabránit zklamání, je nejlepší zásobit se v Káthmándú. Zabalte tablety na čištění vody nebo filtrační láhev na čištění vody, antibiotika v případě otravy jídlem, Diamox pro nadmořskou výšku, Snickersovy tyčinky pro malý cukr, dezinfekci rukou, lékárničku a 2 role toaletního papíru.
6. Bude to fyzicky náročnější, než si myslíte
Fotografie: Anna Sherchand
Dosáhnout klína Mount Everestu, nejvyššího vrcholu na Zemi, není snadný úkol, kterého by všichni mohli dosáhnout. Děti od pěti let a dospělí nad 70 let však prošli základním táborem Everest a přímý, rovný trek je méně náročný, než byste si mysleli, za předpokladu, že si budete mít čas na aklimatizaci do vysoké nadmořské výšky a poslouchání vaše tělo, když vám řekne, abyste přestali. Nedoporučuje se, pokud máte problémy s koleny nebo slabé kotníky kvůli strmým stoupáním a klesáním, skalnatým cestám, mnoha skalním schodům a nějaké morénové chůzi. Navíc lidé s významnou zvýšenou hmotností pravděpodobně budou s tímto trekem bojovat v nadmořské výšce.
Nejde jen o to, jak jste fit, ale také o to, jak se na to dobře připravíte. Fyzická zdatnost je stejně důležitá jako silná duševní příprava. Přestože je základní tábor Everest považován za obtížný, nevyžaduje technické znalosti ani zážitek ve výškách. Mít základní cvičební rutinu: silový, vytrvalostní a kardiovaskulární trénink a / nebo vícedenní zážitek z pěší turistiky je dostatečný k tomu, abyste zjistili, jak se cítíte každý den chodit a být mimo domácí pohodlí, než se pustíte. Pokud se vám líbí, opakování vás připraví na výpravu vašeho života s trochou odhodlání.
7. Přenášejte hotovost
Bankomaty jsou vzácné a banka v Lukle účtuje poplatek 5%. V Namche existuje bankomat Visa, který občas funguje, plus moneychangers, kteří provozují karty Visa a Mastercard, účtují poplatek 8%. Na hlavní trase základního tábora Everestu vezme několik dražších lodiček Mastercard, Visa a pravděpodobně bude účtovat vyšší cenu za mimořádné situace. Dobrým doporučením je mít s sebou veškerou hotovost NPR, o které si myslíte, že budete potřebovat pro svůj trek. Nezapomeňte zvážit tipy na průvodce, vrátného, který dováží pivo k oslavě vašeho úspěchu, a také pohodlí jídla. Navíc pár stovek dolarů v hotovosti pro případ, že si zlomíte kost a budete muset být přepraveni na mule až k nejbližšímu bodu evakuace vrtulníku. V závislosti na ročním období lze sjednat některé věci, jako je ubytování v čajovnách, WIFI a ceny sprch. Zkuste to štěstí a možná budete moci ušetřit nějaké peníze.
8. Připravte se na výškovou nemoc
Fotografie: Skeeze
Pro lidi žijící ve vysokých nadmořských výškách je snazší se přizpůsobit vysokým výškám treku EBC. Pro ostatní mohou kyslíkové masky a túry do vyšších výšek pomoci tělu přizpůsobit se rostoucím výškám. Nadmořská výška zabíjí, ale ve většině případů se jen cítíte nesmírně hovno. Rozhodl jsem se neužívat tablety Diamox, protože jsem se na sebe chtěl 100% spolehnout. Nic však neumožňuje plně zabránit výškové nemoci, protože k ní může vést mnoho faktorů. Nejlepší způsob, jak tomu zabránit, je přizpůsobit se pomalému a stálému tempu, které nevynakládá tolik energie, spát ne více než 300 metrů výše, než jste to dělali noc předtím, brát aklimatizační den každých 1000 metrů a být si vědomi známek a příznaky. Například jsem zůstal v Pangboche 3985 m přes noc, protože jsem měl pulzující akutní bolesti hlavy, nulovou chuť k jídlu a mé dýchání bylo příliš rychlé. Musel jsem si to lehce odpočinout a odpočinout si pomocí jednoho z mých nárazníkových dnů.
Druhý den jsem provedl postranní trek do základního tábora Ama Dablam ve výšce 4570 ma přidal jsem 200 metrů na vrcholné lezení na nedalekém kopci. Tajemství je stoupat v malých krocích, výš a výš a spát v nižších výškách. Mezi další tipy patří pití asi 2-3 litrů vody každý den, vyhýbání se alkoholu a kouření, preventivní užívání léků jako preventivní opatření, trek s údajným operátorem nebo průvodcem, který vám může pomoci v případě nouze, a vědět, kde a jak dodávat kyslíková nádrž v případě potřeby. Jděte svým vlastním tempem a nenechte se zastrašit silou druhých nebo cítit potřebu „držet krok.“Je lepší být za sebou o hodinu a dosáhnout svého cíle, než se utápět na svém bezohledném odhodlání. Také mi pomohlo udržet klid a meditaci.
9. Očekávejte dopravní zácpy
Během treku EBC uvidíte stezka zvířat přepravujících zásoby. Koně, osli, muly, ses, dzomo, jaci a holí jsou obrovská (chlupatá) zvířata. Mezky jsou potomci osla a koně (striktně oslí samec a samice). Dzo aka Zo je kříženec mezi krávou a jakem, někteří je nazývají yattle! Samice se nazývají dzomo. Zos do těžkých zvedání až 14 000 stop, když jaci převzít. Rozumí se, že jak se v nižších nadmořských výškách přehřívá a Dzosové nedokážou zvládnout vysokou nadmořskou výšku, tedy hand-off. Postavte se na stranu stěny, když potkáte jaka, vláčku nebo některého z výše uvedených chlupatých přátel, protože jinak můžete být sraženi z okraje. Trasa přímého a přímého vedení je však relativně bezpečná: cesta byla rozšířena a na mnoha místech byla pro pěší turisty vyhlazena, zejména tam, kde sleduje naprostý svah. Projdete také hrstkou visutých mostů, které vás odvahu projít. Jsou robustní a dobře střežené, madla a drátěné pletivo pod kolejnicí, ale jsou vysoké a pohybují se pohybem vašich nohou a nohou kohokoli jiného na nich.
10. Povzbuzujte a odměňujte se
Fotografie: Anna Sherchand
Pokud se chystáte chodit tímto způsobem, můžete se také povzbudit, motivovat a odměnit. Druhou noc svého treku Everest Base Camp jsem zůstal v krásném útulném domě Yeti Mountain v Namche Bazaar s horkou sprchou, super pohodlnou postelí a nejlepším výhledem na město. To přidalo šťastnou energii, vzrušení vidět víc a povzbuzení k mému treku. Poté, od noci v Deboche, bylo na čase to zdrsnit až do základního tábora Everestu a zpět. Po návratu jsem však zůstal v luxusním hotelu Everest View, abych oslavil přechod ze základního tábora Everest z mého seznamu kbelíků. Znalost pohodlné postele, teplého jídla, sprchy a WIFI na mě čekala, byla jedna věc, která mě udržovala v chodu, když jsem sestupoval dlouhé hodiny po několika dnech. Cítím, že je důležité povzbuzovat a motivovat k tomu, abyste dělali věci, které chcete dělat, a jakmile to dosáhnete, odměňte se a bavte se. Zatímco vzrušení z trekkingu do základního tábora Everestu dosahuje na konci stezky úpatí Everestu, skutečnou zábavnou součástí je celý zážitek z cestování po stezce. Na každém kroku je co obdivovat. Kláštery, obdělávaná pole, pasoucí se jakby, horké maminky, Dal Bhat s výhledem na ohromující hory, zážitek trekkingové chaty na chatu, výhled z základního tábora Everestu, Kala Patthar, úsměvy od malých místních dětí, na spolucestující. To vše přispívá k tomu, co dělá Everest Base Camp neuvěřitelnou cestou. Zpomalte své tempo znovu a znovu, abyste se rozhlíželi a vydali se na hory, rokle, řeku, obchody, domy a život, který se všechno děje hned po cestě. Na světě není nic podobného.
