Životní styl
Foto: film_fatale
Znalosti o běžně nalezených a časem testovaných bylinných přípravcích vám mohou ušetřit, když jste na cestách nemocní.
Někdy je místní zásobování vodou. Často je to výsledek chatrného kouření / pití po celou noc. Nebo by to mohl být jen jeden příliš mnoho mléčných nebo pečených dobrot, káva, úzkost nebo prostě nedostatečné hydratace.
Ať už je příčina jakákoli, gastrointestinální rozrušení včetně pálení žáhy, plynu, křečí, bolesti hlavy, nevolnost a stagnace jsou vždy součástí cestování. Podle mých zkušeností jsem narazil na několik široce dostupných bylinných alternativ k antacidům a alka seltzerům, které lze použít k potlačení těchto účinků, takže vás i vaše komplice potěší.
Malá sada přidá do unce pouze unce. Zvažte některé z následujících:
Máta peprná
Fotografie:wewe
Pepermint (Mentha x spicata) je původem z Evropy a je vynikající trávicí antispasmodikum (relaxační), které uklidňuje nervy po uvolnění nevolnosti a osvěžení dechu.
Namísto správných sáčků může být infuze jedné unce byliny do asi osmi uncí převařené vody namočena během několika minut. Rodina mincoven (Lamiaceae) obecně obsahuje mnoho rostlin vhodných pro vnitřnosti (Oregano, tymián, šalvěj atd.).
Lékořice
Licorice (Glycyrrhiza glabra), původem z jižní Evropy a W. Asie, se často přidává do mnoha bylinných čajových směsí ve formě práškového kořene, čímž se do infuze přidá sladkost a tělo.
Často je k dispozici celá ve větvičce-jako kořenové stonky, které mohou být zahryznuty do pekla s hezkými dívkami nebo vařené ve vodě po dobu asi patnáct minut, aby vytvořily čaj, který uklidňuje pálení žáhy a uvolňuje plyn.
Nasekané, to může být infuze v drátěném pletivu strmě na pohár po pohár za polovinu času. Lékořice se dobře mísí s máty peprné.
Zázvor
Ginger (Zingiber officinale) je rodák z Asie a známý jako pokroucené zlaté kořeny v produkčních sekcích obchodů s potravinami všude. Kdysi jsem si vzal domů půl kilogramu krystalizovaného zázvoru týdně, když jsem prodával doplňky v obchodě se zdravou výživou v Cincinnati a snědl bych deset až dvacet kusů najednou, možná získanou chuť.
Ledový horký čaj lze odvarovat (vařit) z nasekaného čerstvého kořene asi za dvacet minut a působí zázraky na nevolnost a pohybovou nemoc. První sušení je ideální, ale mnohem časově náročnější.
Koka
Fotografie: audrey_sel
Několik let jsem byl na cestě do Peru moudrý k potěšením z byliny Coca (Erythroxylum coca). Bezprostředně z letiště v Cuscu přistoupilo několik žen se dvěma až třemi uncemi pytlů sušených listů.
Ačkoli se tradičně žvýkalo čerstvé s trochou hašeného vápna (hydroxid vápenatý), aby se zvýšila absorpce, použil jsem ho ve formě horkého čaje, vypil jsem několik šálků denně, vykompenzoval to nejhorší a zabránil hrubým kocovinám Pisco po celou dobu hydratace. Coca má jemnou „planoucí“chuť a při pokojové teplotě je v pořádku. Je velmi efektivní při léčbě vysilujících bolestí hlavy a nevolnosti nadmořské výšky.
Ostatní byliny
I když to jsou moje oblíbené, existuje několik dalších možností. Heřmánek (Matricaria recutita) se svou lehkou vůní jablek je skvělý jako všestranný uklidňující čaj.
Jednotlivé pupeny hřebíčku (Syzigium aromatum) mohou být zpracovávány uvnitř úst jako odlehčovač dechu a odlehčení bolesti zubů nebo mohou být dodávány jako infuze do nitrů.
Anise (Pimpinella anisum), fenykl (Foeniculum vulgare) a semínko kmínu (Carum carvi) jsou všechny stejné botanické rodiny (Apiaceae) používané v mnoha receptech ginu, likéru a pečení (A ne, hojná množství Raki, Ouzo nebo Absinthe vůle už se k tobě nepřestávej břicho). Všechny mají chutě připomínající lékořice s širokými zažívacími účinky dosažitelných žvýkáním nebo máčením drcených semen.
Nebo zvažte následující rostliny k úlevě od trávení…. Banány (Musa sp. [Technicky největší bylinná rostlina]) doplňují elektrolyty draslíku po záchvatu průjmu a zvracení.
Ananas (Ananas comosus) poskytuje vysoce účinný enzym bromelain-trávící enzym, který přispívá k uklidňujícím žaludkům a příjemně vonícím ložnicím.
Kde / Jak najít byliny / Bylinné doplňky
Bylinné doplňky lze zakoupit (regulované úřadem FDA ve Spojených státech amerických a Komisí E v Německu) ve formě volně ložené nebo ve formě tablet, tobolek a tinktury, i když míra absorpce se bude v posledních třech letech lišit.
Díky pěknému zabalení a zpracování bývají dražší a těžší je najít v jakémkoli bohu opuštěném (Edenesque) pekelném díru, kde se možná ocitnete, proto je nedoporučuji.
To, co doporučuji, je stanovení míry alergie a potenciálních vedlejších účinků u jakýchkoli léků na předpis, které byste mohli užívat, a poté zasažení místního obchodníka s potravinami. Mějte na paměti, že k pocitu plných léčivých účinků je často zapotřebí několik šálků čaje a horká voda zvyšuje absorpci.
Nezanedbávejte také váš čich, který zachytí zbloudilé těkavé látky, jakmile se vzdáte. Zjistil jsem, že šálek nebo dvě s jídlem a pár hodin před nebo po funguje nejlépe jako preventivní prostředek, jehož síla mých dávek se liší podle nálady, hladu nebo dostupnosti.
